什么是高血脂？如何预防血脂升高？做好这4件事，能降低患病风险
简介：健康长寿是人类追求的终极目标，但是现实生活中由于先天因素、生活压力、饮食方式以及环境变化等因素，使长寿变得越来越奢侈。 为了我们自身的健康，今天就为大家科普一个常见的疾病—— 高血脂 。 高血脂相信大家都比较熟悉，它经常与高血压相伴而生，多发生在肥胖者身上，这是因为肥胖者往往代谢较慢，血脂浓度较高，容易得高血脂。 那么，什么是
健康长寿是人类追求的终极目标，但是现实生活中由于先天因素、生活压力、饮食方式以及环境变化等因素，使长寿变得越来越奢侈。
为了我们自身的健康，今天就为大家科普一个常见的疾病——高血脂。
高血脂相信大家都比较熟悉，它经常与高血压相伴而生，多发生在肥胖者身上，这是因为肥胖者往往代谢较慢，血脂浓度较高，容易得高血脂。
那么，什么是高血脂呢？
随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了很大变化，无论在家亦或是外出就餐经常会大鱼大肉地吃，这种不健康且长时间的饮食方式会给身体带来负担，使体内胆固醇增高，血脂浓度增加，影响身体健康，严重者还会危及生命。
什么是高血脂？高血脂又叫高血脂症，是指血脂水平过高，可以直接引起一些严重危害身体健康的一组疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。
高血脂可分为原发性与继发性两种，原发性高血脂与先天性遗传有关，继发性高血脂则与代谢紊乱有关。
高血脂有哪些危害？高血脂是富贵病的一种，一直都在影响人们的健康，如果体内血脂过高，就会沉积在血管壁，进而引起动脉粥样硬化，如果发生在心脏，就会引起冠心病，如果发生在脑部，就会引起脑中风。
因此，高血脂可以说是心脑血管疾病的主要诱因之一。
另外，如果血脂过高发生在肾脏，就会引起肾脏动脉粥样硬化，如果发生在眼底，那么它就有可能导致视力下降或者出现失明的情况。
既然高血脂会引起这么多疾病，那么日常生活中我们该如何预防血脂升高呢？
怎样预防高血脂的发生？1、要控制好体重
肥胖者最容易患高血脂，对于肥胖者来说减轻体重很有必要，控制体重能够使紊乱的血脂恢复正常，降低血脂浓度。
2、 要控制饮食
饮食平衡对健康很重要，但现在由于物质生活水平比较好，天天大鱼大肉也很正常，这种饮食方式必然会导致体内堆积过多脂肪，也会吸收过多胆固醇，使血脂浓度变高，进而影响身体健康。
因此，控制饮食，调整饮食结构，少吃动物内脏、肥肉等非常有必要。
3、适量增加运动
俗话说生命在于运动，运动能够增强心肺功能，加快新陈代谢，提高免疫力，降低体重，进而更好地降低体内脂肪和胆固醇，减少血脂浓度。
4、少吃含盐量高的食物
长期食用过多食盐会使血脂浓度升高，不利于血脂健康，而清淡饮食，少吃食盐对血液有很大好处，有助于身体健康。
因此，每天将食盐控制在6克以内，不要过多食用食盐。
此外，高血脂会引起脑血管疾病，针对这种疾病也不能忽视日常生活的预防，除了上述所说的预防措施外，还应当增加科技预防。
这是因为高血脂引发的脑中风具有隐蔽性，平时很难被发现，但是一旦发病就会给患者带来身体以及心理上的伤害。
如果我们此刻使用免烦脑脑血管预警头环，给脑部进行检测，更快知晓脑部健康状况， 就能更早采取措施，而且如果检测过程发现脑部有异常情况，就会发出预警信息，为您争取更多的就医时间，避免因发现不及时而耽误救治。
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
- 两性爱爱中女人爱你到无法自拔 才会有这些表现
当女人爱上一个男人的时候，是可以通过她的平时的表现看出来的，那么，当她深爱一个男人的时候，会有哪些表现...
两性健康 2024-08-01 04:54:03 - 最容易拖成癌的6种小病！尽可能避免惹癌上身，做到13条！
癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。 很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的前奏，如不重视，...
疾病预防 2024-08-01 02:09:31 - 成人也会中招！支原体肺炎有什么症状？
随着儿童支原体肺炎的高发，成人支原体肺炎患者也多了起来。 不久前，宁波市中医院感染肺病科收治了一位32岁的支原体肺...
疾病预防 2024-07-31 22:00:48 - 白血病是拖出来的吗？若发现有5个表现，尽量别忽视
导语：白血病，这个被称为血癌的恶魔，正在逐渐吞噬着患者的生命，它的发病与骨髓内造血功能的破坏有着密切的...
疾病预防 2024-07-31 18:44:29 - 白石清热颗粒 ——无汗退热治感冒，安全可靠疗效好
白石清热颗粒 ——无汗退热治感冒，安全可靠疗效好...
健康 2024-07-31 17:48:01 - 女性压力大 三种心脏病易找上门
压力在社会中无处不在，而女性在重压之下，发生心血管病的风险更高。 研究发现，女性发生与压力密切相关的心血管病主...
健康 2024-07-31 14:43:36 - 全身出现这3大症状，急性肠炎已经在路上，要好好治疗
春节小长假，是一家人相聚共享天伦的时刻，也是儿时三俩好友一边畅饮一边诉衷肠的时刻。 一不注意，就容易吃多、喝多...
疾病预防 2024-07-31 11:20:48 - 男生最受不了异性的哪些想法和做法
导语：两性爱爱，男生最受不了异性的哪些想法和做法1 翻手机，删他手机里东西 经调查，77%以上的女性都翻看过交...
两性健康 2024-07-31 03:05:45 - 我们为什么会发烧？
我已经发过了，所以今天我们的问题就是—— 为什么我们会发烧呢？ 要知道， 发烧可是件好事 ，我这么说你可别生气啊。...
疾病预防 2024-07-30 12:38:43 - 发烧3天只吃了3颗药，记者自述：感染后这样应对
12月13日，长江日报记者刘晨玮分享了自己感染后的居家治疗经历。 她在12月9日晚上开始出现身体乏力的症状，12月10日起，连...
疾病预防 2024-07-30 08:25:52
