生理期头晕办?最好不要洗头

【菜科解读】
不少女生在来例假时期会有头晕现象,那么,例假来了头晕怎么回事?经期头晕是什么原因引起的?经期头疼是什么原因?生理期头晕怎么办?
来例假的时候许多女性都会出现身体不适现象,经期前3天,可以根据自己的体质来决定运动的方式,建议以轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、简单的伸展动作等,到了第5天时,可以适量散步,慢跑等,避免大强度运动。
可以促进身体的血液循环,帮助血液的顺利流通,放松身心,有利于改善头痛头晕等等不适,注意要避免对腹腔施压,避免将腿位抬得过高,且若感到疲劳,或经血突然增多或减少,要停止运动。
最好不要洗头经期来潮时,身体的抵抗力是一个月中最弱的,容易受到各种外邪的侵入,因此,在来月经的时候最好不要洗头,尤其是前3天一定要禁止,洗头会令头皮毛囊呈开放状态,给风寒提供入侵机会,着凉后就容易头晕,感冒等。
少吃刺激性食物有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化,进而加重头痛头晕情况,比如巧克力、精制面包、某些饮料和添加物、高盐食品等等,经期易头痛者最好暂时不要进食。
补充营养物质钙与维生素D都具有缓解头痛的作用,多吃些高钙的食物,如绿色叶菜类和豆荚类,另外,镁对预防妇女经期偏头痛非常有效,可从全麦类、青花菜、菠菜等食物中获取。
刺激穴位人体五脏六腑在足部都有相对应,经常热水泡脚可以刺激足部穴位,疏通经络,增加血运,对防治头痛是一种有效的方法;另外,不断用尖头梳子梳理头皮,可以改善头部的血液循环,增加供血,缓解头晕头痛
男人出轨就是为了生理需求?肉体出轨的男人值得原谅
爱情是婚姻的开始,两个人刚刚相爱彼此对彼此产生感觉,从心灵开始,,从身体得到验证。
荷尔蒙的针对性分泌,让你知道你爱上这个人,也让你明白,你想和这个人携手走完这一生。
而慢慢地,生活开始无聊,天性追求刺激的男人潜意识里便开始谋划出轨。
男人出轨的真相既有心理的也有生理的。
无论是心理上感到的孤单空虚还是生理上感到的饥渴寂寞,都会成为男人出轨的真相,往往这两种真相是相辅相成,而不是单行的。
肉体出轨的男人值得原谅吗有些肉体出轨的男人当然值得原谅,但是有一些却需要当断则断。
一方面需要女人们,找到男人出轨的真相,另一方面,女人需要分辨出男人对自己是不是真爱。
最终需要女人有一颗理性的心。
因为肉体出轨的男人是有很多真相的,但很多女生发现自己另一半出轨的时候,就会特别的伤心,特别的难过,甚至出现抑郁的状况,之所以发生这种状况,是因为这些女性对于这个男人的爱达到了极致,而且对于自我的认识也不够完善,过于的自卑,所以,当他们面对肉体出轨的男人的时候,要么是一味的原谅,一味的纵容,要么就是丧失理性,直接拒绝提出离婚。
本来这两种做法都是不可取的,因为男人出轨要分情况的。
男人出轨是因为新鲜感吗大部分是这样的。
大部分男人出轨,本来都是内在欲望和需求在婚外的延伸。
男人大都喜欢新鲜和刺激,对异性尤其如此,这是根植在男性骨子里的生殖基因,总是希望寻求更多的异性关系和交配机会。
本来这类男人才是安全的,他们只是控制不住自己的欲望,大部分心还是在自己的家庭和妻子身上,都希望外面彩旗飘飘,家里红旗不倒。
女人要做的,就是让他们收心,恐惧。
男人出轨有哪些表现1经常早出晚归,找借口不回家家对于一个出轨的男人来说,已经不再算是个温暖的港湾了,对于有了婚外情的男人来说,家的存在会让他感到压力,感到不快,他会觉得回到家中没有意思,尤其是不愿意回家面对自己的妻子。
所以男人出轨之后会经常找借口早出晚归,甚至能不回家就不回家,有时候借口出差好几天都不回来,这种情况多半是在外面有人了。
2对妻子各种挑剔和不满有时候男人即便没有真的肉体上出轨,但是哪怕是仅仅的精神出轨,也能够说明在他的心中已经有了移情别恋的对象,男人会经常喜欢拿妻子跟对方放在一起作比较,但是越是比较,就会越是觉得妻子不够好,平时面对妻子的时候各种挑剔和厌烦。
3态度冷漠,拒人于千里之外虽然大部分的出轨都是瞒着另一半偷偷的发生的,但是观察一个男人有没有出轨,从这个男人对待妻子的态度变化上就能够感觉出来。
出轨的男人面对妻子的态度会特别的冷淡,即便回到家中也不愿意面对自己的妻子,宁愿一个人独处,这种拒人于千里之外的表现也是因为出轨导致的。
4隐瞒心事,不愿跟对方分享夫妻之间坦诚相待,彼此信任是很正要的,但是当男人不愿意被妻子知道的谜团变得越来越多的时候,也是他不再像往常那样爱你的征兆,如果夫妻感情出现了这样的问题的话,这个男人很有可能已经有了婚外情人了。
月经期间不能吃什么?生理期忌口的十种食物
那么,你知道女性在月经期间不能吃什么吗?下面小编为大家整理出了生理期忌口的十种食物,一起来看看。
10.冷饮碳酸饮料中含有磷酸盐,会与铁离子结合,导致铁质难以被人体吸收,容易出现贫血。
而处于经期的女性本来凝血情况就较差,喝碳酸饮料简直就是雪上加霜。
8.浓茶酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利于身体健康,因此女性在月经期间最好别饮酒。
6.油炸食品咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,还容易消耗体内储藏的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢,所以女性在经期最好不要喝咖啡。
4.竹笋李子属于寒性水果,虽然味道酸甜可口,但女性在月经期间吃了会引起痛经或者月经不调等不良反应。
2.螃蟹柿子性寒,吃了会刺激子宫收缩,会导致月经量减少,经期延长,因此女性在月经期间最好是不要吃柿子。