【菜科解读】

关于经期的谣言有很多，而很多人都听过经期不能洗头的说法，甚至有人说会导致一些癌症，那么，这是真的吗？月经期身体各部位经历了什么？下面小编就带来介绍。

经期洗头伤身而且致癌吗

这是谣言。

女性在经期洗头不会导致癌症发生的风险增加，无需过多担心。

只是在洗头的时候要注意，不要用冷水洗头，经期使用冷水洗头容易导致女性子宫受到刺激而收缩，继而引起月经失调、痛经等发生。

而且，经期的女性身体抵抗力普遍比较差，用冷水洗头特别容易感冒。

在经期的时候洗头，女性要注意用温水，洗完之后还要及时吹干头发。

经血并不是污血，这是女性体内正常的血液混合子宫内膜碎片、宫颈粘液以及阴道上皮所组成的。

女性体内的雌激素、孕激素会每个月发生一次周期性变化，当激素水平增加时，女性的子宫内膜会不断增厚，卵巢也会开始排卵。

在这个阶段女性没有受精的话，激素水平会随之下降，当而子宫内膜在失去激素的支持后会逐渐脱落、崩解，继而形成月经。

而导致女性发生子宫内膜癌、宫颈癌以及乳腺癌等癌症的具体原因在临床上尚不明确，但可以肯定是，这些癌症的发生与HPV感染、炎症刺激以及遗传因素等相关，但和经期之间却没有过多的联系。

经期是女性每个月都需要经历的事情，关于经期的谣言有很多，一定要学会甄别，避免误信谣言而给自己的生活带来影响。

月经期身体各部位经历了什么

1、便秘和腹胀

月经期胃肠系统也会发生改变，不少女性面临着腹胀和便秘，因此应多喝白开水，每天应摄入25克以上的膳食纤维，维持粪便通畅。

2、凝血功能下降

跟平时相比，月经期凝血功能有所下降。

由于子宫内膜释放大量组织激活物质，升高纤维蛋白溶解酶含量，增加抗凝血功能，因此易出现出血倾向。

3、抵抗力下降

月经期内分泌发生改变，抵抗力下降，受感染的风险升高。

4、心理或情绪异常

月经期情绪异常烦躁，再加上月经量增多、痛经等各种不适，使得心理或情绪问题进一步加剧。

无处不在的微塑料！潜藏体内多年，暗藏致癌巨大隐患

微塑料定义为直径小于 5 毫米的塑料微小颗粒，来源十分广泛。

塑料制品经过风吹日晒、水流冲刷自然风化碎裂，洗护磨砂颗粒、化纤衣物洗涤脱落颗粒、外卖餐盒降解残渣，都会形成海量微塑料，混杂在水源、空气、食物之中，人类每天都在不经意间摄入大量微塑料颗粒。

人体摄入微塑料主要有三大途径，首先是饮水摄入，自来水、瓶装水中均检测出微塑料成分；

其次是饮食摄入，海鲜水产、腌制食品、外卖熟食极易附着微塑料；

最后是呼吸吸入，空气中漂浮的微塑料粉尘，会随着呼吸进入呼吸道，渗透进入血液循环系统。

微塑料进入人体后无法被肠胃消化分解，也难以正常代谢排出体外，会长期沉积在肠胃、血管、肺部等部位。

细小塑料颗粒会持续磨损内脏黏膜，破坏人体正常细胞组织，扰乱身体代谢机能。

长期大量堆积后，微塑料携带的塑化剂、有毒化学物质会持续侵蚀细胞，诱发细胞病变，逐步提升人体患上恶性肿瘤的概率，也就是大众熟知的致癌隐患。

除致癌风险外，微塑料还会引发多种慢性疾病，造成肠胃紊乱、免疫力下降、皮肤过敏、内分泌失调等问题，尤其对体质较弱的老人、儿童、孕妇伤害更大，严重影响身体正常发育与身体健康。

如今微塑料污染已经蔓延至全球深海、极地地区，生态污染形势十分严峻。

日常想要减少微塑料摄入，养成健康防护习惯尤为重要。

生活中减少一次性塑料袋、塑料餐具、瓶装水使用，优先选择玻璃、陶瓷、不锈钢环保器具；

少吃外卖熟食、生冷海鲜；

衣物尽量选择纯棉材质，减少化纤衣物清洗带来的微塑料污染。

全民减少塑料使用，既能守护自身身体健康，也能缓解地球生态微塑料污染，筑起健康与生态双重防护线。

月经期间能够减肥咖啡吗

最好是不要喝，因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙。

会使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，如果经期喝的话就会引发痛经。

经期有许多事情是不能做的，比如说洗头、体检、碰冷水甚至是性生活等等事项。

咖啡中含有咖啡因，例假时期，女性的机体内的环境会发生改变而少量的咖啡因是可以缓解女孩例假期的不适和不舒服感，而咖啡因过多也会妨碍碳水化合物的新陈代谢，从而导致乳房产生水肿，出现胀痛。

如果要是摄入量过多的咖啡因，就会在对体内贮存的维生素B的有所消耗，而对中枢神经起镇静的作用，是维生素B中的胆素，肌醇。

而失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状，都是由于其遭到破坏。

例假能不能喝咖啡，其实例假期的女性朋友身体都比较虚，多以要注意很多方面，例如例假期是，一定要吃一些清淡食物，含营养高的物质，切忌一定不能吃一些刺激性的食物。

也不能吸烟酗酒。

避免血管扩张、导致月经经量过多或提前。

根据这篇文章对于月经期间是不能够喝减肥咖啡的介绍，相信你们对于减肥咖啡的副作用是有一定了解的吧。

我们在月经期间最好是喝白开水，切记不能喝饮水以及吃生冷的食物，这样很容易造成宫寒的症状，希望女性朋友们可以多去了解一些相关的知识。

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