【菜科解读】

夏季游泳非常的舒适和过瘾，但是大家一定要注意，游完之后一定要注意自己个人以及饮食方面的生活，比如游泳后的个人卫生清理、游泳后马上吃东西好吗？有些朋友还想了解游泳减肥效果好吗？下面是带来的相关介绍哦！

本文目录

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1游泳减肥效果好吗？

关键是摄入的热量小于运动的热量，这样才干减肥。

在游泳的时候，要保证心率处于120-140之间 视年龄、体质而定，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。

另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害巨大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的刺激，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身；

你总是花个把小时游泳，过不了几个月甚至几天，你就会对游泳产生反感、乏味的心理，也就不过坚持下去了。

给你个建议，既保持运动情绪，又能健身。

2游泳后马上吃东西好吗

游泳的时候不能马上吃东西。

游泳后血液大量流向了四肢躯干，流向消化系统的血液较少，导致从供应肠胃到消化吸收食物的血液不充足，马上吃东西容易造成消化不良，引起肠胃道疾病。

3游泳后的个人卫生清理

首先，游完泳后不要忘记刷牙漱口。

人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。

如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差者容易成为受害者。

第二，认真清洗皮肤。

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。

所以，游泳后最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡，洗浴后最好涂上保湿性较强的润肤乳。

第三，清洗头发不要太草率。

头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩。

所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。

有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，危害处于良好的状态。

第四，适当滴眼药水。

潜水时最好戴上游泳镜，幸免含有病原微物种的池水进入眼睛，导致结膜炎。

此外，池水中的消毒剂也会刺激眼结膜。

游泳后如果眼睛酸疼，或有其它不舒服的感觉，可适当用点儿消炎眼药水，预防眼睛感染。

神秘水鬼吓死岸边人 害得一代人不会游泳

以至于家长们纷纷叮嘱孩子们不能去岸边玩水。

那么藏匿于水中的物种究竟是什么呢?水鬼，也有有些人认为是水山公。

关于水山公的形象的描述，大有些都是生活在水里，长得像猿猴，有着人类相同的手掌。

由于其外形与人类的形体非常的类似，以至于我们无法分辩!究竟是水鬼还是水山公，但可以肯定的是不管是水鬼还是水山公都会突击在水中玩耍的我们!中国古籍《搜神记》里，溺死者化为"伥鬼"的记载，为水鬼传说埋下最早的伏笔。

这些徘徊在溺亡之地的亡魂，被阴气滋养出青面獠牙的恐怖形态，在《酉阳杂俎》中化作"指甲如钩"的潜伏者，专在暗流处拖拽人脚踝。

江南水乡流传着"水鬼叫名"的禁忌——夜半听见有人唤自己名字，切不可应答，否则会被勾魂入水。

这种集体记忆的塑造，实则是先民对水域危险的诗意化诠释：当无法解释的溺亡事件频发，将恐惧具象化为"水鬼索命"，便成了最朴素的生存智慧。

在蒲松龄的《聊斋志异》里，水鬼王六郎却颠覆了传统形象。

这个因不忍害人而错失转世机会的善良鬼魂，最终被天帝封为土地神。

这种"善鬼"的设定，暗含着民间对道德审判的期待：即便堕入幽冥，人性中的光明依然能照亮轮回之路。

与之形成鲜明对比的是日本河童传说，这种头顶水碟的生物，既保留着水鬼的凶残特性，又因"相扑爱好者"的设定多了几分滑稽。

当中国水鬼忙着找替身时，河童却在河边与孩童较量腕力，这种文化差异折射出不同民族对"水灵"的想象边界。

国际微生物学专家认为:细菌生物膜是健康＂杀手＂

在本次会议上，来自国内外的部分专家认为，细菌生物膜是导致人体患感染、慢性疾病的原因之一。

　　包括"生物膜之父"比尔·科斯特顿在内的该领域顶级专家、学者、院士等200余人参加了本次会议。

在为期两天的会议上，专家们就微生物生物膜的形成机制、信号传递、控制细菌生物膜的形成以及开发抗细菌生物膜感染的药物研究等内容展开研讨。

　　记者从会议上了解到，细菌生物膜是指细菌在生长过程中附着于物体表面而形成的由细菌细胞及其分泌的含水聚合性基质等所组成的细菌群体。

"简单来说，细菌生物膜可以看做是集合在一起的细菌群体。

"大会执行主席施文元教授说。

　　近年来，细菌生物膜研究日益受到国际医学界关注。

据美国疾病预防与控制中心专家估计，65%以上的人类细菌感染与细菌生物膜有关，特别是骨髓炎、心内膜炎、龋齿、牙周炎等许多慢性和难治性感染都与生物膜有关。

施文元说，目前已有研究表明，生物膜细菌容易产生对抗生素的耐药性，并且生物膜内的细菌容易形成新菌种，对人体造成更大危害。

　　强生公司亚太地区研发部总监俞大鑫告诉记者，经研究发现，龋齿、牙周炎等口腔疾病都是由细菌生物膜造成的。

拿龋齿来说，细菌生物膜会在口腔中产生酸性物质，酸性物质蛀蚀牙体，形成虫牙。

　　记者了解到，在生物膜及口腔其他方面研究，口腔疾病研究国家重点实验室、四川大学华西口腔医学院走在了全国前列。