【菜科解读】

芒种一过，雨水逐渐丰沛，加上高温蕴蒸，不少人出现头昏困重、皮肤出油、皮疹增多的问题。

  

这是湿气太重了！  

湿邪可怕在哪？  

不论是在南方还是北方，祛湿都是夏季的主题。

  

尤其是对于早就有了内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，湿气里应外合，极易引发身体不适。

  

湿气是百病之源，它对身体最大的伤害就是容易损伤阳气、阻碍气机运行，让我们的气血运行变得缓慢，整个人就好比一台生锈的机器，运转变慢还濒临瘫痪。

  

如果湿邪留滞于脏腑经络，很容易出现胸闷、脘痞、腹胀、小便短涩、大便不爽等症状。

  

若湿邪留滞肌肉关节，常常见到肌肤不仁，关节疼痛重着，也称为湿痹或着痹。

  

在五脏中，最害怕湿气的就是脾，一旦脾胃被湿邪困住，人的消化能力也就越来越差。

  

而脾是后天之本，还承担着转运人体内湿气的工作。

  

因此，在祛湿的时候，一定要重视健脾，只有脾胃的功能强健了，人体才能更强壮，湿气才能运化出去。

  

 

中医祛湿有“神方”  

今天，小郎中给大家介绍的祛湿“神方”就是——四神汤。

  

这是中医著名的健脾祛湿食疗方，生活在闽南地区的朋友对它再熟悉不过。

  

所谓“四神”即是指：茯苓、山药、莲子、芡实。

  

把四种药材按照1:1:1:1的比例配伍，约每味20克左右，再搭配上生姜2片煎煮后饮用即可。

  

由于这个方子里面的药材性味比较平和，分不清自己是寒湿还是湿热的朋友，都可以放心吃。

  

方解  

方中的山药能补脾健脾，脾胃功能强大了，湿气才容易被排出来。

  

茯苓为九大仙草之一，能够甘淡渗湿，能够在不知不觉中去掉周身湿气。

  

莲子则属于水八仙之一，生于湿地，其健脾祛湿能力更强，此外还有清心安神的功效。

  

芡实同样生在水中，有补肾健脾的功效，因为它味道甘淡可口，在使用时不用像薏米那样需辨明寒热体质，所以不少人称之为“祛湿第一米”。

  

就是这样一个组方，亦食亦药，还能快速除湿。

  

如果出现昏昏欲睡、肠胃不佳等湿气重的表现时，都可用它来调理。

  

平时，也可作为健脾和胃、祛湿清热的食疗食用。

  

不过，对于阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。

  

四神汤的吃法很多，可煲汤单独煮食，也可加入其食材（如猪肚、排骨等）一起煮。

  

煮粥时可将材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥；

  

做糕点时可将食材打粉，少量加到面粉里发酵成馒头、包子，也可混入馅料里或做成糕点。

王者荣耀国际服墨子迪迦奥特曼皮肤特效一览，奥特曼皮肤怎么获得

大家好，王者荣耀国际服近期为玩家用户们推出法师英雄墨子的迪迦奥特曼皮肤，在战斗中攻击以及释放技能的时候将会为玩家提供与原作一样的音效，逼真还原迪迦奥特曼的细节，一些小伙伴想要知道王者荣耀国际服墨子奥特曼皮肤怎么获得，今天小编将给玩家们带来关于王者荣耀国际服墨子迪迦奥特曼皮肤的特效一览。

王者荣耀国际服墨子迪迦奥特曼皮肤特效一览： 获取方式：墨子的迪迦奥特曼，品质为珍品传说以上，需要祈愿获取。

普攻： 1、发射蓝白色能量弹，命中后出现小型光爆，伴随迪迦基础能量音效。

被动： 2、释放强力版哉佩利敖光线，光束更粗、光效更亮，命中后产生大范围金色能量爆炸，附带飞燕号打击特效。

一技能： 3、墨子向前突进，动作改为迪迦空中踢腿，周身环绕紫银相间的光之护盾。

二技能： 4、产生巨型光爆，地面出现能量弹坑，天空有飞燕号掠过并补充火力打击。

大招： 5、形成巨型光之屏障，屏障边缘有迪迦彩色计时器纹路，内部流动紫银能量。

屏障持续期间，天空有EXJ 号火力支援，地面出现城市废墟与怪兽虚影，还原特摄战斗场景。

以上就是小编为玩家们提供的关于王者荣耀国际服墨子迪迦奥特曼皮肤特效一览的相关攻略，希望对您有所帮助。

皮肤粗糙松弛怎么办？才能缓解？

相信很多皮肤不好的女生都很羡慕婴儿的皮肤，因为婴儿的皮肤不但光滑还有弹性。

但是遗憾的是，随着年龄的增长女性的皮肤不但会变得越来越粗糙，而且也会失去弹性，皮肤也会变得很松弛。

其实在我们的生活中如果大家能够注重对皮肤的护理，是可以减缓皮肤的衰老进化的。

首先，多吃些富含核酸的食物。

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。

其次，多吃富含胶原蛋白的食物。

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。

据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。

这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

最后，除了饮食之外，配合适合的护肤品也是必要的一步。

使用悦美泉青春定格原液，让肌肤最外层的细胞脱落，让皱纹看起来浅一些。

在肌肤保养品方面，悦美泉采用胜肽技术的护肤品最被推崇，它们可以干扰神经传导，阻断来自神经的讯息，促使脸部肌肉呈现放松的状态，达到平抚表情纹的效果。

看过了上述小编对改善皮肤松弛粗糙的方法，不知道对你有没有一些帮助呢！其实要想皮肤好，主要是通过饮食再加上每天的护肤就可以达到我们想要的效果。

不过小编认为良好的心态、乐观的生活态度也是促进皮肤越来越年轻的一种方式和途径。