【菜科解读】

气温一天天上升，人们减肥的心也一天比一天大。

没什么比能坚持运动更加让人觉得佩服的了，能认认真真的通过运动瘦下来的人真的都特别棒。

但是也有那么一类人，虽然瘦下去了，但是心情并没有变好，因为皮肤变差了。

可是不是说运动会让人的皮肤越来越好吗啊?怎么还会越来越差呢?如果你也是运动后皮肤变差的，那么你可能是忽略了以下这几点。

运动后皮肤变差是什么原因：

1、短时间内暴瘦

当你着急着想要瘦下来的时候，看到短时间暴瘦的方法难免会心动。

虽然有一些快速的减肥方法缺水能让你的体重在短时间内掉的很快，但是同时也是需要付出很大的代价的。

且在短时间内快速瘦下去很有可能导致皮肤松弛，不久前小编看到一篇新闻报道，韩国的一个准新娘为了穿上美美的婚纱，用了各种减肥方法终于在短时间内瘦下去了，可是身上的皮肤却严重下垂。

2、没有防晒

运动虽然是最好的减肥方法之一，也是减肥必要的手段，但是现在的这种艳阳天你就算7点去跑步太阳也是非常的，所以一定不能忘记防晒啊。

还有最重要的一点是，游泳也是一定要涂防晒霜的!

在室外游泳，不管是阴天还是大太阳的防晒霜是一定要涂的，因为阴天的紫外线同样很高。

紫外线给人的伤害不仅仅是晒黑还会让我们的皮肤加速衰老，所以在减肥的同时做好防晒才是预防这个悲剧的关键啊。

3、带妆运动

在运动的时候血液循环会加快，毛孔也会打开，皮肤对于外部的刺激会更加的敏感，如果带妆运动的话那么有可能导致几乎不透气出现闷痘或者是诱发其它的一些皮肤问题，所以各位小姐姐们一定要注意，在运动的时候抹个轻薄点的防晒霜就好了，不要带妆了。

防晒霜是属于护肤品所以是可以涂的哦。

警惕5种减肥后遗症状

一、脸部浮肿

出于节食减肥时期很不吃肉类，形成所摄入的铁质不足以供应需求，从而出现贫血。

而铁质不足会影响你的肝功效，让你的脸变成浮肿的大饼脸。

对策：建议一天才能喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功效，能帮帮你解除浮肿的情况。

二、皱纹加深、增加

类似把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的皮肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹!

对策：少抹粉，多喝水维持水分。

每日用紧肤霜养护皮肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同期也拥有健康及动人的皮肤。

三、肤质变差

你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到皮肤，肤质固然不会好。

对策：要注意减肥时期不要只吃某一类食品，要均匀摄入各种食品中的养分，只要不吃完量，是不会让你变胖的。

另外，还要多吃水果、多喝水、维持规律正常的作息及运动习性，皮肤就能常保光泽与弹。

四、脸色泛黄

你一定因为减肥而很不吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定方便觉得身体冰冷、头晕目眩。

这是血液循环不良的效果，形成你看起来总是苍白没血色，或者皮肤黄黄的。

对策：多吃含有蛋白质的肉类食品，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，皮肤红润又有光彩。

五、便秘

许多人都是自作主张地乱吃减肥药，药物很方便打乱身体原来的秩序，形成内释放失调。

再加上减肥时期，许多人纤维素摄入不足。

等到药物一停，药理的作用，很方便让身体不能适应新的变化而发生便秘。

对策：要多吃绿色带叶子的蔬菜，增强胃肠蠕动。

平时不要饥一顿、饱一顿，要养成饮食习性。

便秘和胃肠蠕动有关系，食品在肠道吸收功夫过长，便会形成便秘。

应该多做些运动，如下两种。

弓步蹲：维持弓步姿势，下蹲，起身，两腿交换做3到5组。

自由蹲：身体自由站直，维持上身直立，做自由深蹲动作，做3到5组。

宇航员在太空生活半年 皮肤会变薄20%

　　如果未来有一天人类在月球或者火星建立殖民基地，我们需要理解人类长期暴露太空环境所产生的影响。

目前，德国科学家使用激光器发现人体在太空环境中一种最特殊的影响——太空环境生活6个月人体皮肤变薄20%。

　　通过对宇航员拍摄高分辨图像，研究人员发现在太空生活6个月的宇航员表皮变薄20%，这一过程是人体衰老征兆。

德国萨尔布吕肯大学卡斯滕-柯尼希(Karsten Koenig)教授对3位宇航员太空旅行前后进行了扫描，他们分别是：意大利宇航员卢卡-帕尔米塔诺、萨曼莎-克里斯托弗雷蒂和德国宇航员亚历山大-格尔斯特。

　　克里斯托弗雷雷蒂在2014年11月抵达国际空间站之前进行了扫描，今年6月11日她返回地球，199天太空任务使她成为执行太空任务最长时间的女性，柯尼希教授对她的皮肤进行了再次扫描。

为了研究宇航员的皮肤，柯尼希带领研究小组使用飞秒激光脉冲获取皮肤信息，该设备的空间分辨率是超声波设备的数千倍，无需活组织检查便能获得相关信息。

　　柯尼希在接受媒体采访时指出，这3位宇航员皮肤具有更多胶原，同时，我们发现活体细胞表皮层开始萎缩，因此皮肤变得更薄。

　　真皮和表皮之间水分转移降低将导致皮肤变薄，以及脂肪细胞萎缩，这是人体衰老的一个常见现象。

随着人类年龄增长至40岁之后，皮肤变薄，看上去颜色有点发暗，产生更少的胶原导致皮肤松弛失去弹性，皮肤出现皱纹和衰老细纹。

　　柯尼希教授指出，迄今为止我们无法解释这种现象，我们期待对其它宇航员进行研究，或许可能揭开其中的谜团，帮助我们更好地保护宇航员，如何避免皮肤表皮不出现萎缩。

据悉，他仍然观察宇航员完成6个月太空任务之后出现的身体反应，目前尚不清楚宇航员在太空生活1-2年之后出现的皮肤反应，未来登陆火星的宇航员需要在太空度过1-2年时间。

科学家诱导皮肤细胞变成精子 首次在实验室培育出人造皮肤

　　 据英国每日邮报报道，目前，科学家利用无法生育的基因缺陷男性的皮肤细胞培育出早期阶段精子细胞。

对于这些不育男性患者而言，他们无法产生足够的精子孕育后代，科学家认为，未来这项技术将为他们带来福音。

　　更重要的是，它将对研究人员提供一种新的工具研究精子发育和男性不育症治疗。

美国斯坦福大学干细胞生物和再生医学研究所雷约-培拉(Reijo Pera)博士是研究负责人，他说："我们的研究结论首次提供了研究精子发育的实验模型，因此未来它可应用于临床细胞疗法，例如：在实验室培育更高质量和更多数量的精子细胞。

"　　这项研究甚至可能对精子制造障碍患者带来新的治疗途径，可以将干细胞衍生生殖细胞直接移植在患者睾丸中。

科学家指出，男性不育现象出现在10-15%的夫妻，基因导致的不育问题普遍存在于男性群体。

　　最常见的缺陷是男性Y染色体关键基因的自然损失，但是科学家仍无法从分子等级解释这一问题。

三位不育男性参与了这项研究，他们体内缺失Y染色体DNA区域，无法生成或者生成较少数量精子。

从他们皮肤样本提取纤维原结缔细胞通过基因改良方法，使它们诱导成为多功能干细胞。

　　结果表明，这些成年人细胞的发育时钟再次开启，具有胚胎干细胞属性，包括发育形成身体任何组织的能力。

由于受到Y染色体基因缺陷的破坏，多功能干细胞在实验室器皿中会尽可能形成精子细胞。