月经提前和推迟哪个更处于良好的状态？样让月经变得规律

小时候，我的鸡蛋特别值钱。

不管我妈妈把它们做成水煮蛋、荷包蛋还是蒸蛋，它们都是我的最爱。

相比之下，我最喜欢的是茶叶蛋。

后来我家有了宝宝，发现孩子不爱吃蛋黄。

最后发现茶叶蛋是个例外，孩子可以整个吃。

煮好的鸡蛋闻起来咸咸的，八角和茶叶的味道让整个厨房充满了香味。

茶蛋经过一夜的浸泡，从外到内都是香的，口感饱满。

别废话了，大家一起操作吧。

莫倩青城15个鸡蛋。

2包茶八角5-86片芳香的叶子桂啤2号取1勺生吃。

老丑八怪白糖拌碗两勺蚝油两勺鱼露两勺盐两勺五香粉2个干辣椒花椒30粒胶囊1.鸡蛋洗净，放入锅内冷水中，大火烧开后转小火焖2分钟，关火焖2-3分钟。

2.准备材料。

各种材料2203314.jpg 400w, https://www.dghbs.net/wp-content/uploads/2022/03/202203314-300x300.jpg 300w, https://www.dghbs.net/wp-content/uploads/2022/03/2022033140x150.jpg 150w" sizes=" max-width: 400px 100vw, 400px" />　　3、半碗盐、半碗老抽　　　　4、蚝油、盐、鸡精（可有可无）五香粉　　　　5、煮好的鸡蛋敲碎，如图。

为了更好入味。

　　　　6、另起一锅倒入配料，加入敲好的鸡蛋　　　　7、水开后加入白糖和老抽蚝油汁，大火煮15分钟，转小火煮20分钟。

　　　　8、这时候蛋已经很入味了，焖个几小时或一晚上味道更赞。

　　　　9、成品来啦　　1.咸味可根据个人喜好调节，正常比平时咸一点就可以。

2.关于辣椒也是根据个人喜好，2根辣椒其实也不辣。

3.有条件一定放鱼露，香味超出您的想象。

4.最重要一点上面没体现，加几滴柠檬汁　　1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

　　2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。

3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

　　4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。

而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

　　5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

　　6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。

如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

　　1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放　　2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。

一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了　　3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一　　4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉　　5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌　　6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

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那么月经提前和推迟哪个更处于良好的状态？怎么样让月经变得规律？下面小编带来介绍。

月经提前和推迟哪个更处于良好的状态部分女性在判断月经是否规律时，习惯以具体的日期当作依据。

然而，这个计算方式并不科学。

因为它的前提条件是：月经周期是一个标准的自然月。

但实际上，女性的月经周期普遍在 28 天，且有一周左右的浮动。

月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，其中，排卵期和黄体期时间相对固定，区别为 1 天和 14 天，卵泡期的持续时间则因人而异，由卵泡发育的快慢决定。

以上一次月经第一次出现的日期当作起点，，下一次月经到来的前一天当作终点，只要相隔时长在 21 天到 35 天之间就是正常的。

月经提前或推迟，指的是，以已经固定的月经周期为基准线，早或晚都超过七天。

假如她上个月是 6 月 25 号来的，这个月是 7 月 13 号来的，两次月经相隔 18 天，比之前相隔的天数短了七天，这才是真的月经提前了。

所以，与其记录月经到来的具体日期，不如只计算每次月经的相隔时间。

值得注意的是，月经会受到身体内分泌的影响，若服用了避孕药等含有激素的药物，或者短时间内情绪变化比较大，月经周期都会发生变化。

如果是这种情况，就无需太过担心，它不代表你的身体出现了严重的问题，只是相关事件最后反馈影响到月经而已。

只要及时调整，月经就可以恢复正常。

怎么样让月经变得规律情绪调理：保持良好的情绪，幸免过度焦虑、紧张和压力。

可以尝试进行放松训练、瑜伽、冥想等，以缓解情绪，有利于月经的规律。

饮食调理：注意饮食的均衡和营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

同时，幸免过度摄入生冷、辛辣、刺激性食物和饮料，以免对月经造成影响。

运动调理：适当的运动可以帮助调节身体内分泌，促进血液循环，有利于月经的规律。

可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，但要幸免过度运动导致身体疲劳。

作息调理：保持规律的作息时间，幸免熬更守夜和过度劳累。

充足的睡眠有助于调节身体内分泌，促进月经的规律。

药物调理：如果月经不规律的情况持续存在，可以考虑在医生的指导下使用一些药物进行调理。

但需要注意，药物调理应该在医生的指导下进行，幸免自行用药导致不良反应。

总之，要让月经变得规律，需要综合调理身体，保持良好的生活习惯和情绪状态。

同时，定期进行妇科检查，及时发现和医治妇科疾病，也是保持月经规律的主要措施。