【菜科解读】

骨质疏松的远期危害主要与骨量持续流失、跌倒风险增加、骨折愈合能力减弱等因素相关。

1、骨折风险：骨质疏松最直接的危害是骨折风险显著升高。

脊柱椎体在轻微外力下可能发生压缩性骨折，表现为突发背痛、驼背畸形；

髋部骨折在老年人中致死率达20%，需长期卧床易引发肺炎、血栓等并发症。

腕部、肋骨等部位骨折发生率也会随骨密度降低而增加。

2、慢性疼痛：多发性椎体骨折可导致持续性腰背疼痛，严重时出现神经压迫症状。

骨骼承重能力下降会引发肌肉代偿性紧张，进而产生全身慢性疼痛综合征，影响睡眠质量和日常活动。

3、体态改变：椎体塌陷累计可致身高缩短5-15厘米，形成"驼背"体征。

胸廓变形可能限制肺扩张，降低肺活量；

腹腔受压则可能引发消化不良、反流等症状。

4、功能受限：骨折后活动能力下降可能引发恶性循环：卧床→肌少症→平衡能力减退→再次跌倒风险增加。

部分患者最终丧失独立生活能力，需长期依赖轮椅或护理照料。

5、心理影响：身体功能衰退易引发焦虑、抑郁等心理问题。

对跌倒的恐惧可能导致社交回避，加速认知功能衰退，形成躯体-心理双重障碍的复杂局面。

建议四十岁后定期进行骨密度检测，每日保证1000毫克钙质摄入如300毫升牛奶+200克豆腐，每周进行3次负重运动快走、太极拳等。

避免吸烟、过量饮酒等加速骨流失的行为，日照不足者可补充维生素D。

已确诊骨质疏松者应在医生指导下使用双膦酸盐类药物，居家环境需做好防跌倒改造如浴室防滑垫、夜间照明。

出现不明原因骨痛或身高明显缩短时需及时就医评估。

四十多岁女性丰胸可通过饮食调节、运动锻炼、激素调节、物理疗法及手术矫正等方式实现。

丰胸效果主要与年龄相关激素变化、乳腺组织状态、营养摄入、运... 老年人骨质疏松疼痛通常由骨量减少、维生素D缺乏、钙吸收障碍、激素水平变化、慢性炎症反应等因素引起。

1、骨量减少： 随着年龄增长，骨形成速度低于骨吸收速度，导致骨密度下降。

骨小梁结构破坏使骨骼承重能力减弱，轻微外力即可引发微骨折，表现为腰背或四肢持续性钝痛。

可通过双能X线吸收检测法评估骨密度，在医生指导下使用抗骨吸收药物。

2、维生素D缺乏： 老年人户外活动减少导致皮肤合成维生素D不足，影响肠道钙磷吸收。

血钙降低会刺激甲状旁腺激素分泌，加速破骨细胞活性，引发骨骼疼痛。

建议每日晒太阳15-30分钟，必要时在医生指导下补充维生素D制剂。

3、钙吸收障碍： 胃肠功能退化使钙离子吸收率下降，长期钙负平衡促使骨钙释放。

低血钙可引起肌肉痉挛性疼痛，常见于夜间下肢抽筋。

饮食应增加乳制品、豆制品摄入，严重缺钙者需在医生指导下使用钙剂。

4、激素水平变化： 绝经后女性雌激素骤降，抑制破骨细胞的作用减弱。

男性睾酮水平下降同样影响骨代谢平衡，这类疼痛多伴随身高缩短、驼背畸形。

激素替代治疗需严格评估适应症，非激素类抗骨质疏松药物更常用。

5、慢性炎症反应： 衰老相关慢性低度炎症状态会激活破骨细胞，白细胞介素等炎性因子直接刺激骨膜神经。

疼痛特点为休息时加重、活动后减轻，可能伴随关节僵硬。

控制基础疾病如糖尿病、类风湿关节炎有助于缓解症状。

建议每日摄入300毫升牛奶或等量乳制品，搭配深绿色蔬菜补充维生素K。

太极拳、八段锦等低冲击运动能增强肌肉对骨骼的保护。

避免咖啡因和过量盐分摄入，居家环境需做好防滑措施。

疼痛持续加重或发生骨折时需及时就医，通过骨代谢标志物检测和影像学检查明确病因。

通过X光片判断骨质疏松主要观察骨密度降低、骨小梁稀疏、椎体变形等特征。

诊断依据包括骨皮质变薄、骨纹理模糊、病理性骨折等影像学表现。

1、骨密度降低： X光片上骨质疏松最直观表现为骨密度下降，骨骼呈现透亮度增加。

早期可见骨小梁数量减少且间隙增宽，严重时骨皮质呈铅笔线样改变。

这种变化在脊柱、股骨颈等松质骨丰富部位尤为明显，需与同年龄段正常骨密度影像对比评估。

2、骨小梁稀疏： 正常骨小梁呈纵横交错的网格状排列，骨质疏松时纵向骨小梁优先吸收，横向骨小梁代偿性增粗。

X光片可见椎体内垂直骨小梁减少，残留骨小梁间距超过2毫米即提示异常，严重者出现"空盒征"——椎体仅存周边骨皮质框架。

3、椎体变形： 椎体压缩性骨折是骨质疏松典型表现，X光侧位片可见椎体前缘高度降低，形成楔形变或双凹变形。

轻度变形表现为椎体终板凹陷，重度可见椎体塌陷超过原高度20 ，多发生在胸腰段椎体，需注意与转移瘤等病理性骨折鉴别。

4、骨皮质变薄： 长骨皮质厚度测量是重要诊断指标，第二掌骨中点皮质厚度小于4毫米或皮质指数皮质厚度/骨直径小于0.45提示骨质疏松。

髋关节正位片显示股骨颈皮质呈扇形吸收，Ward三角区骨小梁消失具有特征性。

5、继发征象： 骨质疏松晚期可见病理性骨折线、骨痂形成异常等继发改变。

脊柱多发压缩骨折可致后凸畸形，X光侧位片显示"鱼椎样"改变。

骨折线多呈横行且无明显移位，周围无软组织肿块，这与肿瘤性骨折形成区别。

骨质疏松患者日常需保证每日1000-1200毫克钙摄入，优选乳制品、豆制品及深绿色蔬菜。

维生素D补充建议每日800-1000IU，适当进行负重运动如步行、太极拳等可刺激骨形成。

避免吸烟酗酒，65岁以上人群建议每年进行骨密度检测，已确诊者需遵医嘱使用抗骨质疏松药物，居家环境需做好防跌倒措施。

骨质疏松可能引起牙齿酸痛。

骨质疏松导致骨密度下降，可能影响牙槽骨支撑力，进而引发牙齿敏感或酸痛，常见诱因包括钙磷代谢异常、雌激素水平下降、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素以及遗传因素。

1、钙磷代谢异常： 钙和磷是维持骨骼和牙齿硬度的关键矿物质。

当体内钙磷比例失衡时，牙槽骨可能出现微结构破坏，降低对牙齿的固定作用。

长期缺钙可能加速牙周组织退化，表现为牙齿松动或咀嚼时酸痛。

日常需增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。

2、雌激素水平下降： 绝经后女性雌激素骤减会加速骨量流失，牙槽骨吸收可能导致牙根暴露。

这类患者常伴有牙龈萎缩、冷热刺激敏感等症状。

激素替代疗法需严格评估适应症，同时建议通过负重运动刺激骨形成。

3、维生素D缺乏： 维生素D不足会影响肠道钙吸收效率，间接导致牙槽骨矿化不良。

患者可能同时存在肌肉无力、骨骼疼痛等表现。

适度晒太阳可促进皮肤合成维生素D，深海鱼类和强化食品也是重要来源。

4、糖皮质激素影响： 长期使用泼尼松等药物会抑制成骨细胞活性，增加破骨细胞作用，造成全身性骨量下降。

牙槽骨高度降低后，牙齿可能出现咬合不适或隐痛。

用药期间需定期监测骨密度，必要时联用抗骨质疏松药物。

5、遗传因素： 家族性骨质疏松症患者可能出现早发性牙槽骨吸收，青少年时期即可表现为牙齿过早松动。

基因检测有助于早期识别高风险人群，提前采取预防性干预措施。

骨质疏松患者出现牙齿酸痛时，建议优先进行双能X线骨密度检查。

日常需保证每日1000-1200毫克钙摄入，配合每周3次30分钟的快走或太极拳等负重运动。

避免吸烟、过量饮酒等加速骨流失的行为，定期口腔检查可早期发现牙周病变。

若酸痛持续加重或伴牙齿移位，需及时联合口腔科与骨科会诊。

骨质疏松的药物治疗需根据病情选择，常用药物包括双膦酸盐类、降钙素、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素类似物及维生素D补充剂。

1、双膦酸盐类： 阿仑膦酸钠、唑来膦酸等双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。

这类药物需空腹服用并保持直立姿势30分钟，长期使用可能增加颌骨坏死风险，需定期监测骨密度。

2、降钙素： 鲑鱼降钙素通过抑制骨吸收缓解疼痛，特别适合伴有椎体骨折的急性期患者。

鼻喷剂型使用方便，但可能出现面部潮红、恶心等不良反应，连续使用易产生耐药性。

3、雌激素调节剂： 雷洛昔芬等选择性雌激素受体调节剂可降低绝经后妇女骨折风险，兼具改善血脂作用。

用药期间需警惕静脉血栓风险，不适用于有血栓病史或肝功能异常者。

4、甲状旁腺激素： 特立帕肽作为合成甲状旁腺激素类似物，能刺激成骨细胞促进骨形成。

需每日皮下注射，治疗周期不超过24个月，可能引起血钙升高，需监测钙磷代谢。

5、维生素D制剂： 骨化三醇、阿法骨化醇等活性维生素D可促进钙吸收，改善肌力降低跌倒风险。

使用期间需定期检测血钙、尿钙水平，避免与含镁制剂同时服用。

骨质疏松患者除药物治疗外，建议每日摄入1000-1200毫克钙质，优先选择乳制品、豆制品等天然富钙食物。

每周进行3-5次负重运动如快走、太极拳，避免吸烟酗酒。

定期骨密度检测可评估疗效，居家环境需做好防滑措施预防跌倒骨折。

阳光照射有助于皮肤合成维生素D，春秋季建议每日暴露四肢皮肤15-30分钟。

骨质疏松可能引发骨折风险增高、活动能力下降、慢性疼痛、脊柱变形及心理压力增大等问题。

骨质疏松的影响主要有骨骼脆弱性增加、日常活动受限、疼痛不适、体态改变和心理负担加重。

1、骨骼脆弱： 骨质疏松导致骨密度降低，骨骼微结构破坏，轻微外力即可引发骨折。

常见部位包括髋部、脊柱和腕部，其中髋部骨折可能造成长期卧床，增加肺部感染和静脉血栓风险。

骨折后愈合缓慢，可能遗留功能障碍。

2、活动受限： 患者因担心骨折会主动减少外出和运动，导致肌肉萎缩和平衡能力下降。

日常如弯腰提物、上下楼梯等活动变得困难，严重者需依赖助行器。

长期活动不足可能加速骨量流失，形成恶性循环。

3、慢性疼痛： 椎体压缩性骨折可引起持续性腰背痛，疼痛程度随体位变化而加剧。

多发性骨折可能导致全身弥漫性骨痛，影响睡眠质量。

部分患者需长期服用镇痛药物，但需注意这类药物可能加重胃肠道负担。

4、体态改变： 脊柱多次压缩骨折会导致身高缩短和驼背畸形，严重者出现"老年性驼背"。

胸廓变形可能压迫心肺器官，影响呼吸功能。

体态改变还会影响衣物穿着舒适度，增加皮肤摩擦损伤风险。

5、心理影响： 疾病带来的活动障碍和形象改变易引发焦虑抑郁情绪，部分患者出现社交回避。

对跌倒的恐惧心理可能导致活动范围进一步缩小，长期独处可能加重认知功能衰退。

骨质疏松患者应保证每日摄入1000-1200毫克钙质，可通过乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物补充，同时配合维生素D促进钙吸收。

建议进行太极、散步等低冲击运动增强骨骼强度，避免跳跃或快速扭转动作。

居家环境需消除地毯门槛等跌倒隐患，浴室加装防滑垫和扶手。

定期进行骨密度检测，女性绝经后、长期服用糖皮质激素者等高危人群更需加强筛查。

保持适度日照有助于皮肤合成维生素D，建议每日上午10点前或下午3点后暴露手臂晒太阳15-30分钟。

骨质疏松症的诊断需结合骨密度检测、实验室检查及影像学评估，主要检查项目包括双能X线吸收测定法、骨代谢标志物检测、X线平片、定量计算机断层扫描、超声骨密度检查。

1、骨密度检测： 双能X线吸收测定法是诊断骨质疏松的金标准，通过测量腰椎和髋部骨密度得出T值。

该检查无创、辐射量低，可准确评估骨质流失程度。

结果判定标准为T值≤-2.5可确诊骨质疏松，T值在-1.0至-2.5之间提示骨量减少。

2、血液生化检查： 骨代谢标志物检测包括血清钙、磷、碱性磷酸酶、甲状旁腺素等指标，可鉴别继发性骨质疏松。

25羟维生素D检测能评估维生素D营养状态，骨钙素和Ⅰ型胶原羧基端肽等特异性标志物可反映骨转换速率。

3、影像学检查： X线平片可发现椎体压缩性骨折等骨质疏松并发症，但需骨量丢失30 以上才能显示。

胸腰椎侧位片能清晰显示椎体形态改变，是筛查椎体骨折的首选方法。

骨折风险评估需结合Genant半定量分级法。

4、定量CT检查： 定量计算机断层扫描可三维测量椎体骨小梁密度，对早期骨质疏松敏感度高。

该技术能区分皮质骨和松质骨，适用于肥胖患者及脊柱畸形者，但辐射剂量较高且费用昂贵。

5、超声骨密度： 跟骨定量超声通过测量声波传导速度评估骨质量，具有便携、无辐射优势。

虽然不能替代双能X线诊断，但可用于社区筛查。

结果需结合跟骨宽度校正，T值判定标准与双能X线不同。

骨质疏松症患者日常需保证每日1000-1200毫克钙摄入，优先选择乳制品、豆制品等食物。

维生素D建议每日补充800-1000国际单位，适度进行负重运动如快走、太极拳可刺激骨形成。

避免吸烟酗酒，居家环境需做好防跌倒措施，建议使用防滑垫、安装扶手。

定期监测骨密度变化，合并疼痛或身高缩短需及时复查椎体影像。

骨质疏松引起的疼痛主要集中在脊柱、髋部、手腕和肋骨等部位。

骨质疏松导致的疼痛通常由骨骼微结构破坏、椎体压缩性骨折、髋关节承重异常、腕部脆性骨折以及肋骨受力不均等因素引起。

1、脊柱疼痛： 骨质疏松最常引发胸腰椎疼痛，表现为持续性钝痛或突发锐痛。

椎体骨量减少会导致微小骨折积累，严重时出现椎体压缩性骨折，疼痛在站立或久坐时加重，可能伴随身高缩短或驼背畸形。

这类疼痛需通过骨密度检测确诊，治疗包括抗骨吸收药物和椎体成形术。

2、髋部疼痛： 股骨颈和转子间是骨质疏松性骨折的高发区域，疼痛表现为腹股沟或臀部放射痛。

髋部骨骼承重结构破坏后，轻微跌倒即可导致骨折，出现患肢缩短、外旋畸形。

预防措施包括补充钙剂和维生素D，严重骨折需进行人工关节置换。

3、腕部疼痛： 桡骨远端骨折是骨质疏松的典型表现，常见于手掌撑地跌倒后。

腕部突发肿胀疼痛伴畸形，X线显示Colles骨折特征。

这类骨折好发于绝经后女性，治疗需手法复位固定，配合抑制破骨细胞药物预防二次骨折。

4、肋骨疼痛： 骨质疏松会导致肋骨脆性增加，咳嗽或转身可能引发多发肋骨骨折。

疼痛呈束带样分布，呼吸时加重，可能伴发血气胸。

需通过胸部CT明确骨折数量，治疗以镇痛和呼吸训练为主，同时进行双膦酸盐类药物干预。

5、骨盆疼痛： 耻骨支和骶骨是隐匿性骨折的好发部位，表现为坐立不安或行走困难。

骨盆骨量流失导致应力性骨折，易被误诊为腰椎疾病。

核素骨扫描可早期诊断，治疗需严格卧床配合特立帕肽注射促进骨形成。

骨质疏松疼痛的日常管理需注重钙质摄入，每日饮用300毫升牛奶或食用50克豆腐干。

建议进行太极、游泳等低冲击运动，避免弯腰提重物。

定期监测骨密度，冬季注意防滑防跌倒，卧室和浴室应安装扶手。

疼痛持续加重或出现活动障碍时需及时就医，避免延误骨折治疗时机。

预防骨质疏松需从饮食、运动、生活习惯等多方面综合干预，主要有钙质补充、维生素D摄入、负重运动、戒烟限酒、定期骨密度检测五种方法。

1、钙质补充： 钙是骨骼的主要构成成分，成人每日需摄入800-1000毫克钙质。

富含钙的食物包括乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等。

对于乳糖不耐受人群可选择低乳糖牛奶或钙强化食品。

绝经后女性和老年人可考虑在医生指导下使用钙剂，但需避免过量补充导致肾结石风险。

2、维生素D摄入： 维生素D能促进钙质吸收，建议每日摄入400-800国际单位。

可通过日晒、鱼类、蛋黄等食物获取。

冬季阳光不足时，可在医生建议下适量补充维生素D制剂。

老年人皮肤合成维生素D能力下降，更需注意监测血清维生素D水平。

3、负重运动： 规律进行负重运动能刺激骨形成，推荐每周3-5次、每次30分钟的快走、慢跑、跳舞等运动。

太极拳、瑜伽等低冲击运动也可改善平衡能力，降低跌倒风险。

需避免长期卧床或久坐不动的生活方式。

4、戒烟限酒： 烟草中的尼古丁会抑制成骨细胞活性，每日吸烟超过20支者骨量流失速度加快。

过量酒精摄入会干扰钙吸收，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

同时需避免饮用过量咖啡及碳酸饮料。

5、定期检测： 40岁以上人群建议每1-2年进行骨密度检查，绝经后女性、长期服用糖皮质激素者等高危人群应增加检测频率。

发现骨量减少时需及时干预，通过双能X线吸收测定法能准确评估骨质疏松程度。

保持均衡饮食结构，每日摄入300毫升牛奶或等量乳制品，适量食用坚果、海产品等富含矿物质的食物。

建议选择上午10点前或下午4点后进行户外运动，每周累计晒太阳15-30分钟。

避免长期低盐饮食，钠摄入不足会影响钙代谢。

控制体重在正常范围，过度减肥可能导致骨量流失。

建立规律作息习惯，保证充足睡眠有助于骨骼健康。

高危人群可在医生指导下使用抗骨质疏松药物，但需配合生活方式调整才能达到最佳预防效果。

适量饮用咖啡不会直接导致骨质疏松，但长期过量摄入可能影响钙质吸收。

咖啡因对骨骼健康的影响主要与摄入量、个体代谢差异、饮食结构、运动习惯及基础疾病等因素相关。

1、咖啡因摄入量： 每日咖啡因摄入超过400毫克可能干扰钙吸收。

一杯现煮咖啡约含95毫克咖啡因，建议每日不超过3杯。

咖啡因通过增加尿钙排泄和抑制肠道钙吸收双重机制影响骨代谢，但该作用可通过饮食调整抵消。

2、个体代谢差异： 部分人群对咖啡因代谢较慢，其影响更显著。

CYP1A2基因多态性决定咖啡因代谢速度，慢代谢型人群更需控制摄入量。

绝经后女性因雌激素水平下降，对咖啡因的骨代谢影响更为敏感。

3、饮食结构调整： 保证每日800-1000毫克钙摄入可抵消咖啡因影响。

建议饮用咖啡时搭配高钙食物如奶酪、芝麻酱，或选择添加钙的植物奶。

维生素D缺乏人群需同时补充维生素D以促进钙吸收。

4、运动习惯干预： 负重运动能刺激骨形成，抵消咖啡因潜在影响。

每周3次30分钟的快走、跳舞或抗阻训练可提升骨密度。

长期久坐人群即使少量咖啡因也可能加速骨质流失。

5、基础疾病管理： 患有慢性肾病、甲亢等代谢性疾病时，咖啡因可能加剧骨质疏松风险。

长期服用糖皮质激素者需严格限制咖啡因摄入，这类药物本身就会导致骨质流失。

建议咖啡爱好者每日控制在2-3杯以内，避免空腹饮用。

每杯咖啡搭配100毫升牛奶可补充110毫克钙质，下午4点后减少摄入以防影响睡眠质量。

定期进行骨密度检测，40岁以上女性及50岁以上男性建议每年检测一次。

保持均衡饮食，每日摄入300克乳制品、500克深绿色蔬菜及适量坚果，可有效维护骨骼健康。

有骨质疏松家族史者应咨询营养师制定个性化饮食方案。

骨质疏松的Z值通常低于-2.0时提示骨密度异常，需结合临床评估。

Z值反映个体骨密度与同龄人平均水平的差异，主要受年龄、性别、体重、激素水平和慢性疾病等因素影响。

1、年龄因素： Z值随着年龄增长呈现下降趋势，尤其女性绝经后雌激素水平骤降，骨量流失加速。

40岁后每十年骨密度自然降低约5 -10 ，建议定期进行双能X线吸收测定法检查。

2、体重影响： 低体重人群骨骼机械负荷刺激不足，成骨细胞活性降低。

体质指数小于18.5者Z值异常风险增加3倍，需加强抗阻力训练和营养补充。

3、激素变化： 甲状旁腺功能亢进或长期使用糖皮质激素会干扰钙磷代谢。

每日泼尼松用量超过5毫克持续3个月以上，Z值下降幅度可达0.5-1.0标准差。

4、慢性疾病： 糖尿病、类风湿关节炎等炎症性疾病通过影响破骨细胞活性导致骨破坏。

这类患者Z值评估需排除继发性骨质疏松，典型表现为腰椎和股骨颈骨密度同步降低。

5、营养缺乏： 长期钙摄入不足或维生素D缺乏直接影响骨基质矿化。

每日钙摄入量低于800毫克时，Z值每年可能额外下降0.3-0.5标准差，伴随骨痛和脊柱变形风险。

建议每日保证300毫升乳制品摄入，配合负重运动和日照。

合并慢性疾病者需每6-12个月监测骨密度变化，绝经后女性可考虑在医生指导下进行抗骨质疏松治疗。

注意避免吸烟、过量饮酒等加速骨流失的危险因素。

伊朗“世遗”进入“战时状态”

3月10日,伊朗外交部发言人巴加埃表示,继世界文化遗产古莱斯坦宫(又称“玫瑰宫”)在美以袭击中受损后,位于伊斯法罕的四十柱宫也在袭击中受损。

此前,美国总统特朗普在其第一任期期间就曾威胁要攻击伊朗的文化遗址。

那么,这次伊朗的世界遗产能躲过一劫吗? 　　主笔　赵世峰 文物已疏散至安全区域 　　伊朗外交部发言人巴加埃10日表示,位于伊斯法罕的四十柱宫是联合国教科文组织认定的世界遗产之一,不仅是伊朗文化和文明遗产的一部分,也是全人类的文化瑰宝,美以蓄意袭击伊斯法罕历史核心区域,使这些无价的历史遗产陷入险境。

　　多家伊朗媒体报道,来自美以军事行动的一枚导弹3月2日在伊朗首都德黑兰的古莱斯坦宫附近爆炸,将宫殿区域内的部分沥青路面掀翻,建筑内著名的“镜厅”天花板碎裂、水晶灯坠落、精美的木质窗框和玻璃门被震成碎片。

当天,伊朗驻萨拉热窝大使馆通过社交媒体公布了古莱斯坦宫部分受损照片,有关方面仍在对该建筑的结构损害和文物受损情况进行评估。

　　古莱斯坦宫是德黑兰最古老的建筑群之一,风格独特,堪称伊朗建筑的精华,每年吸引来自世界各地的众多游客参观。

2013年,联合国教科文组织将古莱斯坦宫列为世界文化遗产。

据介绍,古莱斯坦宫标志性的艺术风貌成型于19世纪,由8座宏伟宫殿与精致花园构成,成为卡扎尔王朝艺术与建筑的巅峰之作。

在波斯语中,“古莱斯坦”意为“花之宫殿”,因四周玫瑰园簇拥,也被人们称为“玫瑰宫”。

　　伊朗文化遗产、旅游和手工业部部长萨利希·阿米里表示,美国和以色列袭击人类文化遗产的行为,不仅是对一座建筑的损毁,更是对“伊朗文化和民族认同”的攻击,明显违反了国际规则和文化承诺。

阿米里还表示,德黑兰的其他历史遗迹也在战火中遭到破坏,包括该市的大巴扎和阿尔格清真寺等。

　　联合国教科文组织3日发表声明说,随着中东地区暴力局势升级,特别是伊朗首都德黑兰的世界遗产地在空袭中受损,该组织对该地区文化遗产地的保护状况表示关切。

声明说,教科文组织正持续密切关注伊朗及整个地区文化遗产的状况,已向有关各方通报《世界遗产名录》所列遗产地以及具有国家级重要意义遗址的地理坐标,以避免任何潜在损害。

该组织重申,文化财产受国际法保护。

　　万幸的是,伊朗有关方面预见到战争的危险,事先已将古莱斯坦宫博物馆的文物进行了转移。

据报道,目前伊朗对其世界遗产的保护进入了紧张的“战时状态”,包括伊朗国家博物馆、萨达巴德建筑群、尼亚瓦兰宫殿建筑群在内的德黑兰各博物馆的文物都已被疏散至安全区域。

伊朗国内其他重要博物馆也进行了类似的文物疏散行动。

　　此外,受中东地区局势骤然升级影响,以色列、卡塔尔、巴林等国日前相继宣布关闭境内的核心博物馆与文化场所,并且将重要馆藏文物转移至安全地点,以保障公众与文物安全。

文化遗产面临战火威胁 　　伊朗素有“文明古国”的美誉,其悠久的历史和文化积淀孕育出了许多世界闻名的文化遗产和自然遗产,涵盖宫殿、清真寺、水利工程、商队驿站、文化景观等类型。

根据联合国教科文组织的官方数据,伊朗现有29项世界遗产,其中包括文化遗产27项、自然遗产2项。

　　这些世界遗产目前都面临极大风险,这并非危言耸听。

2020年1月3日,美国在伊拉克击杀伊朗伊斯兰革命卫队下属“圣城旅”指挥官苏莱曼尼后,伊朗威胁进行“严厉报复”。

特朗普在社交媒体上曾发出公开威胁,声称要打击52处伊朗目标,其中有些“在伊朗和伊朗文化中占有极其重要的位置”。

当时,这一表态遭到各方批评。

　　作为伊朗的政治、经济、文化中心,首都德黑兰在战争中首当其冲。

以色列国防军8日说,以军当天完成了对德黑兰的“新一轮空袭”。

为应对美以轰炸,伊朗采取去中心化、分散式的“马赛克防御”体系,各地文化遗址也因此面临战火威胁。

　　伊朗古称波斯,其历史文化名城首推南部重镇设拉子。

在该市以北约70公里的山区,有一片包含多座宫殿的大型建筑群,这里曾是波斯帝国的首都波斯波利斯。

波斯波利斯宫殿由大流士一世于公元前520年开始建造,历经70年才完成。

公元前330年,马其顿君王亚历山大一世征服波斯帝国,烧毁了波斯波利斯宫殿,并将宫中收藏的价值12亿金法郎的珍宝运回希腊。

波斯波利斯宫殿在1979年被列入世界文化遗产。

　　5日晚,设拉子的一个儿童游乐场及一处应急基地遭到袭击,造成20名平民死亡、30人受伤。

　　伊斯法罕省位于伊朗中部,首府伊斯法罕市是伊朗第三大城市,也是文化古都,素有“伊斯法罕半天下”之说。

十多个世纪以来,世界各地的商旅曾云集伊斯法罕,这里是丝绸之路东西方贸易的集散地。

　　伊斯法罕约有2000年建城史,曾两度被定为伊朗首都。

始建于17世纪初的伊玛目广场原为马球比赛、阅兵典礼及仪式活动场所,广场呈长方形布局,四周环绕二层拱廊,连接伊玛目清真寺、谢赫·鲁特福拉清真寺、阿里·卡普宫及加萨里亚市场大门,清真寺、王宫与巴扎围合出宗教、政治、经济三位一体的空间模型,堪称伊斯兰城市设计范本。

1979年,伊斯法罕伊玛目广场被列入《世界遗产名录》。

　　伊斯法罕核设施、纳坦兹核设施都在伊斯法罕省。

伊斯法罕核设施建于1984年,据称雇有约3000名科学家,被猜测是“伊朗核计划的中枢”。

纳坦兹核设施位于该省纳坦兹镇附近的地下,主要用于铀浓缩活动。

伊朗原子能组织主席伊斯拉米2日表示,美国和以色列1日晚间对纳坦兹核设施发动了两次袭击。

　　去年6月22日,美军对伊斯法罕、纳坦兹和位于库姆的福尔道三处核设施实施打击,向前两处设施发射了“战斧”导弹,向福尔道和设施投掷了巨型钻地弹。

在今年这次军事打击中,伊斯法罕的伊玛目广场暂未被波及,但它距离伊斯法罕核设施仅20多公里,安全时刻受到威胁。

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研究称四十岁女性更容易患抑郁症比男性比例高

但近年来，四十岁女性患抑郁症的几率正在大幅度增加。

　　当写下这篇文章的时候，我正坐在一个面朝花园的房间里，花园里鲜花盛开。

我听着一只黑鸟的叫声，闻着花园中传来的铁线莲的香气。

我很好奇，这个春天是比往年更美丽，还是我在抑郁症的黑暗泥沼中错过了上一个同样美丽的春天？对12个月之前花园中盛开的风信子的香气，我已经全然没有记忆；

同样，我记不得去年湛蓝的天空，以及逐渐亮起的晨曦。

我唯一记得的事情是：每天天亮前在极度恐惧中醒来，晚上在渴求遗忘的心情中爬上床铺。

日复一日，天天如此。

无法以确切的语言来表达我那时的心情。

悲惨、焦虑、愤怒、躁狂、悲伤、恐怖、恐慌、失败感，总而言之，集所有不快乐于一身的一团大混乱；

简而言之，抑郁症。

我的医生开了抗抑郁症药。

药起作用了。

我“正确”地运转着：早早起床、工作、为儿子们煮饭、洗我和我儿子们的衣服。

　　女性患者高于男性　　毫无疑问，我得抑郁症有一个很好的理由――丈夫离开了我。

医生诊断我得了反应性抑郁症。

我感觉整个人很灰败，这感觉跟十年前我姐姐露丝的死给我造成的悲伤并不一样。

我甚至记得身体的症状――嘴里涌上来的金属味，心脏怦怦跳，肾上激素突然激增，突如其来的恐慌席卷而来，以及末日到来厄运临头的感觉。

　　当不快乐的烟雾开始升起、弥漫在我的世界里并把我死死罩住时，幸好还有医药、治疗、友谊和时间的流逝。

世界上并不只有我得了抑郁症，有很多像我这样的人。

事实上，我的很多女性朋友在四十多岁的某个时候被确诊为抑郁症，接受治疗。

我们不得不尝试每一种疗法和药物，从常见的抗抑郁药到顺势疗法、服用中草药，以及更多的不同方式的治疗。

去年在最低谷的时候，我给一位好朋友打电话。

即便我处于悲惨的中央，我也能分辨出她声音中的焦虑。

我说：“你在哪里？”她说：“我在精神中心门诊，等待着我的CBT检查结果。

”我问：“治疗有效果吗？”我知道在她因金融危机而经历了一段时间的强烈焦虑后，医生让她参加了认知行为治疗的一个疗程。

她

回答：“没有。

那让我感觉更糟，这个地方真让我感到压抑。

”　　如果统计数据正确的话，我和朋友们绝不是罕见的病患。

数据表明，我们的情况还算好的。

研究指出，四十岁的人患抑郁症的风险是最高的，女性患病的比例远远高于男性。

这之间的差别就是女性比男性更倾向于寻求治疗。

　　抑郁症成为时代病　　我不能代表男性说话；

但我对四十岁女性得抑郁症的比例大幅度升高这一情况并不感到惊讶。

从理论上来说，我们这一代妇女的情况是最好的。

我们没有像我们的祖母一样生活在世界大战的阴影中，或向她们那样忍受司空见惯的婴儿死亡事件。

但也许人们对我们这一代妇女存在着不切实际的期望，人们认为我们应该在各方面都表现出能干的品质，胜任妻子、母亲、家务操持者等角色，还得自如地转换为打工仔和职业女性，同时，我们还得证明我们的性魅力和性能力。

具体而言，与我母亲二十几岁的时候相比，我很幸运地有一台洗衣机、一个滚筒式烘干机，我不需要与洗衣桶和尿布打交道。

但我不得不谋生、付房贷。

由于受了女权运动的影响，我母亲从来都不重视她和家人的外表。

和1960年代以及1970年代的许多同龄女性一样，我母亲逃脱了做“房里的天使”这一命运，她也不需要做外表时尚美丽的酷妈咪。

她参加政治 *** ，住在帐篷里。

如果你想拯救世界而不是已届中年的皮肤，抑郁症就不大可能袭击你。

　　不再空洞地“振作起来”