如果一个女性被卵巢癌缠上，相信没有一个女性能接受的了，人们都好说卵巢癌是女性沉默的杀手，她们往往因为确诊过晚而错过了治疗时机，但是你知道吗？我们是能预防卵巢癌的！那么卵巢癌吃什么好呢？除此之外，卵巢癌不能吃什么呢？我们应该怎样预防卵巢癌呢？
卵巢癌是很多女性都很害怕的一件事，那么大家到底应该怎么做呢？大家往下看，一起来了解卵巢癌的变故。
据英国某报刊报道，喝茶和橙汁可将女性患卵巢癌的几率降低1/3。
英国东安格利亚大学一项30年的研究发现，茶叶和柑橘类水果能预防破坏性疾病。
科学家对171940名25岁至55岁女性的饮食进行了为时30年的研究分析。
结果发现，那些经常使用高抗氧化剂类黄酮化合物的女性，包括茶叶、红酒、苹果和柑橘类的水果，患卵巢肿瘤的风险要大大降低。
这项刊登在美国临床营养杂志上的报告指出，常常喝茶的人削减了高达1/3的几率，而喝大量柑橘类果汁的人则降低了1/5的风险。
该研究的教授表示，通过一些食物，是可以降低卵巢癌的几率的。
研究证实，黄酮可以改善血管功能，预防炎症等。
而这种化合物的主要来源包括茶叶和柑橘类水果和果汁，很容易纳入饮食中。
卵巢癌专家指出，虽然导致卵巢癌的原因是多样的，但维持健康均衡的饮食和经常做运动的生活方式有利于降低风险。
目前全世界的医疗系统都是非常先进的，很多疾病弄个手术开个刀或者打个吊针就会很快解决问题，但是对于一些疾病很多专家还是比较束手无策或者提倡更加健康安全的食疗方法。
通过总结，我们总结出下面一些关于饮食方面的东西。
1.卵巢癌饮食宜清淡，不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪。
2.宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。
3.出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。
4.感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。
5.腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。
6.饮食不偏嗜，多食用富含纤维素、微量元素及纤维素类食品，如香菇、黄豆、新鲜的蔬菜、冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等等。
7.除牛奶、鸡蛋外，要多食用新鲜蔬菜、水果、补充蛋白质和多种维生素、忌食母猪肉。
8.不食用烟熏、霉变、含有亚硝酸盐食物，少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。
9.饮食要定时、定量、少食多餐对消化道癌症病人更合适。
10.多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。
11.常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等。
12.不吃盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了信物。
13.坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。
卵巢癌患者放疗时饮食原则及食物选择
1.增加水分的补充
卵巢癌患者放疗时需特别强调增加水分的补充，如汤类、粥类、饮料、茶水，每日额外补充水分2000～3000毫升/日。
2.补充维生素A丰富的食物
卵巢癌患者放疗时应维持患者理想体重标准或保持不变，注意补充维生素A丰富的食物，维持皮肤的健康。
如鱼肝油、动物肝、蛋黄、奶类、胡萝卜、橙红或深绿色的蔬菜，但要防过量。
3.忌食热性食物
由于放疗常导致患者“内热”，所以羊肉、狗肉等热性食物最好不食用。
4.忌食刺激性食物
强烈的调味品如辣的辣椒、花椒、芥末、八角、桂皮等药少用，可多选用具有滋阴清火的梨、西瓜、绿豆、豆腐脑、白木耳、百合、藕、鸭、甲鱼、乌龟、鳝鱼、鸭蛋、鱼腥草、马齿笕等食物。
5.少量多餐
卵巢癌患者放疗时可采用少量多餐制，以增加营养的摄取。
生活中如何预防卵巢癌
作为一种卵巢恶性肿瘤，卵巢癌对女性的身心伤害较大，因此在生活中如何预防卵巢是很多女性非常关心的问题。
那么，卵巢癌的预防措施有哪些呢？
1.饮食均衡，少脂肪、多钙质
饮食中含有过多饱和性脂肪的女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，进而减少卵巢癌的发生。
2.多运动或做家务
研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。
若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢癌的几率。
3.慎用药物
经常使用调经药及避孕药的女性，患卵巢癌的风险会增加。
因此女性不要频繁使用这些药物。
4.适龄生育、母乳喂养婴儿
月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。
不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。
因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。
5.戒烟
众所周知，吸烟对女性身体的伤害极大，可导致多种癌症，卵巢癌也是其中之一。
因此，女性应戒除烟瘾，远离香烟。
卵巢癌复发患者不能吃什么
针对卵巢癌复发患者不能吃什么，教授给出了以下几点建议。
1、忌辛辣刺激类的食物
因为这类食物会助火生痰、影响患者的脾运，造成患者的食欲下降，而导致患者不能有充足的营养摄入到体内。
2、适当减少高脂肪、高热量类的食物
因为这些食物会促进癌细胞的生长，导致患者的病情加重。
3、忌油煎、霉变、腌制类食物
因为这些食物中含有多种致癌物质，如苯并芘、亚硝酸盐、黄曲霉素等，患者经常摄入这些致癌物质，肯定导致患者的病情恶化的速度加快。
4、远离烟酒
专家提醒，卵巢癌患者复发后在做好饮食护理的同时，配合中药调理，能够有效抑制癌细胞转移，提高患者免疫力，延长生命。
结语：以上就是小编为大家介绍的得了卵巢癌吃什么好的相关内容，从文章的介绍中，相信大家都知道了卵巢癌不能吃什么以及怎样预防卵巢癌，如果得了卵巢癌不要慌张，参考文中的做法不让病情加重。
饮食地球经历了几次大的冰河时期？冰河时期的证据有哪些？
地球经历的冰河时期次数，根据现代科学的研究，至少有四个主要阶段，它们分别是休伦冰河时期、卡鲁冰河时期、安第斯-撒哈拉冰河时期以及目前的第四纪冰河时期。冰河时期，也被称作冰期，是指地球表面和大气温度在长时间内保持较低的时期，通常持续数百万年。
在这期间，大陆冰盖、极地冰盖以及高山冰川都会扩张。
冰期与间冰期相对，间冰期指的是气温较高的时间段。
冰河时期理论的历史可以追溯到几百年前的欧洲，当时人们注意到阿尔卑斯山冰川的缩小。
这一概念由瑞士地质学家路易斯·阿加西提出，他发现岩石中存在破坏性寒冷气候时期冰川活动的证据。
这一理论在欧洲一些高山地区成为了常识。
早期的冰河时期理论认为冰期较短而间冰期较长，但科学家们后来通过沉积物和冰芯证据发现，实际上冰期很长，间冰期则很短。
为了研究冰河时期的不同方面，科学家们寻找了三种不同类型的证据：地质证据、化学证据和古生物证据。
地质证据包括岩石冲刷、刮擦、冰川冰碛、山谷切割以及碛石的沉积和冰川不稳定物等。
化学证据涉及化石中同位素比例的分析，这些化石存在于沉积物、沉积岩和海洋沉积物岩心中。
古生物证据则通过观察化石的地理分布来获取过去气候的信息。
冰河时期对地球表面带来了重大变化。
冰川的重量改变了地球的地形，雕刻出新的土地，侵蚀了景观。
气候的变化影响了动植物的分布，海平面的下降暴露了更多的土地，形成了内陆湖泊。
在温暖的间冰期，冰川退缩，留下了散落的沉积物山脊，融化后的水形成了新的湖泊。
最新的理论指出，地球经历了至少四个冰河时期。
休伦冰河时期发生在约27亿至23亿年前，卡鲁冰河时期发生在约8.5-6.3亿年前，安第斯-撒哈拉冰河时期发生在约4.6-4.3亿年前，而第四纪冰河时期则开始于约258万年前，是目前我们所处的冰河时期。
了解过去的主要冰河时期对于研究地球的历史至关重要，它帮助我们更好地理解气候变化的模式，并为预测未来可能发生的情况提供线索。
生孩子宫缩疼只是开始，产后五种疼更折磨，全中的妈妈太悲惨了
文｜菁妈 很多医生会神奇地发现，女性的忍痛能力要比男性的更强一些，特别是生过孩子的女性！ 其实很多女性在来月经的时候有痛经，所以已经习惯了忍受这种疼痛，而生孩子的疼痛更是让女性对于疼痛的阈值提升了一大截。演员张歆艺提到自己生孩子时候的疼痛，在没生之前她非常自信，她觉得自己以前是舞蹈演员，受过多少伤，吃过多少苦，觉得自己应该忍痛的能力会非常的强。
万万没有想到宫口开到两指的时候，她就觉得疼得受不了了，疼得想喊救命，就像有什么东西扎到骨头里面一样，后来赶紧让医生给她上无痛。
打无痛的时候本来还是有点点疼的，但是这种疼痛让自己疼痛减少了很多，她立马就昏睡了过去，昏昏沉沉了10个小时之后医生就说开十指了，然后她用了25分钟把自己的儿子给生了下来。
有网友说：这种疼痛没有办法描述，疼得脑子都迷糊了。
还有一个网友就说：孩子已经三岁了，回忆起来还是觉得想哭的那种疼。
所以生产的宫缩痛很多人都曾经描述过，但其实真正的生育过的妈妈才知道，生产时的宫缩痛是比较密集的，是比较疼强烈，而这种疼痛也是有时限的，一般是十几个小时，疼过之后就把孩子生下来。
但其实生完孩子的时候还要经历五种产后的痛，而这五种产后的痛就像是钝刀子割肉一样，并不是说让你疼一阵子就过了，如果这五种痛都经历过的妈妈真的是太惨了。
哪五种呢？ 第一种：产后压肚子 妈妈在生完孩子之后，子宫要逐渐收缩，而医生查房的时候要给妈妈压一压肚子，促进子宫的收缩，而且也能检查一下妈妈的子宫恢复的情况。
本来医生不压的时候都因为子宫收缩觉得肚子疼了，医生压的时候会更加疼痛。
有妈妈说生孩子的时候不觉得疼，生完孩子之后医生压肚子那才叫疼，疼得好酸爽，住院了几天，每次医生来查房就觉得一阵哆嗦，因为要压肚子了。
第二种：伤口疼 如果是顺产的话，妈妈可能会进行侧切，如果没有侧切也有可能会有撕裂伤，所以这个伤口肯定会疼痛，特别是在上厕所拉尿或者是走路的时候会觉得非常的疼痛。
幸好顺产的话伤口恢复得比较快，一般是半个月之内伤口就慢慢恢复好了。
而剖腹产的话，还有剖腹产的伤口会疼，有时候走路也会疼，有时候起床也会疼，而这种剖腹产伤口的恢复是需要一段时间的，特别是有一些疤痕体质的话恢复会更慢一些。
第三种：喂奶疼 章子怡在生下自己女儿醒醒的时候就曾经说过，觉得喂奶时候乳腺肿胀要比生孩子更疼。
因为生完孩子之后，我们的乳腺管开始分泌乳汁，如果乳腺管不太通的，或者是孩子喝不了那么多奶的，这些乳汁堵在乳腺管里面就会肿胀疼痛。
几乎每一个母乳喂养的妈妈可能都经历过这种疼痛，有时候疼得严重的甚至会发烧，要去医院打退烧针。
第四种：腰酸背疼 很多人说腰酸背疼是月子病，或者有些人说是因为生孩子的时候打麻醉导致的。
其实产后的腰酸背疼极有可能是因为怀孕的时候腰椎承受的压力太大了，或者是产后经常抱孩子，盆底肌没有恢复，或者是因为激素变化导致韧带变松弛，都会导致腰酸背疼。
这种腰酸背疼就是一阵一阵饿，虽然疼痛不是很剧烈，但可能会持续得比较久。
所以建议妈妈在怀孕的时候要尽量控制体重，不要让胎儿长得太大，而且在产后也要尽量休息好，不要总是抱孩子。
第五种：上厕所痛 无论是顺产还是剖腹产，产后第一次上厕所真的会很疼，有时候拉不出来，还得医生用药，而且很可能会出现尿路感染，这时候会觉得很疼。
而无论是顺产还是剖腹产，可能都要经历上大号。
妈妈在生孩子的时候，因为肠道蠕动比较慢，怀孕产后特别容易出现便秘，一旦便秘上厕所就是一个酷刑，特别是妈妈身上还有伤口，上厕所还可能会牵扯到伤口。
所以妈妈生完孩子之后还可能会经历五种疼，所以生而为人，一定要感恩伟大的妈妈和妻子！ （图片均来源于网络，侵权立删）
