【菜科解读】

由于人们生活压力的增大、生活环境的恶化，以及失望、郁闷、烦躁等情绪的增加，使得现在高血压越来越往低龄化方面发展，现在很多20岁正值年轻力壮的年轻人都出现血压偏高的情况。

那么有什么方法可以降血压？

一： 戒烟限酒

1： 总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。

烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。

美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

二： 吃芹菜

1： 芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。

将芹菜根煎服，效果更好。

三： 常规检查

1： 那么在进行体检的时候将血压列为一项常规的检查，那么像是那些有着高血压家庭的人，就要更加的重视着常规的身体检查。

四： 胸怀开阔、精神乐观

1： 保持着乐观开朗的心情，就是要做到劳逸结合，同样要积极参的去参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功能。

五： 运动

1： 运动可使高血压患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血压初期和轻型的患者，中度、重度高血压患者运动最好在专业人员指导下进行，以免自行运动不当，如用力过猛、憋气用力等，导致发生意外或并发症。

六： 定期健康检查

1： 闲杂的社会也是在有着群众性的防病工作，其实要经常进行集体的定期健康检查，对有哪些高血压病家族史的人，那么更要定期的进行随访观察，则有利于对本病的早期发现和及早治疗。

七： 不超过5克盐

1： 流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。

因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。

减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。

管疾病，但是预防的方法也是有很多人，最重要的是自己要坚持做到预防的各个要求，才能有效的预防高血压。

古代打仗为什么喜欢屠城 屠城为什么不杀20岁以下的女子

　　中国经历了几千年的的统治，每一个王朝的兴起，就会有一个王朝陨落，在这交替更新的朝代过程中，都会发生惨烈的战争。

在那，战争是非常残酷的，打仗一般靠的是都是人，谁的军队数量多，那就意味着更容易获得胜利。

一个王朝的建立，是由无数将士的生命换来的。

　　部队里一般的士兵，是很难得到重用和提拔的，只有在发生战争的时候，能够取得战功，这样一来才能换来爵位，于是我们就知道，那个时候的士兵作战起来为什么都很勇猛。

因此我们会发现一个问题，就是在古代打完战役后，那些取胜的一方都喜欢屠城，但为何不杀20岁以下的女子?留她们何用?　　历史上杀戮最多的应该就是了，他也是最喜欢屠城的，所到之处，，攻下城池之后，根本没有能力去管理，最后只能屠城，留下一个空城。

历史上还有很多人，最著名的就是秦国的大将，当时他竟然坑杀了40万赵军，那真是惨不忍睹，但是有一点，他没有屠杀老百姓，那么古代战争，为何喜欢屠城呢?　　1、消灭有生力量，害怕日后反抗　　古代战争主要依靠人，于是都会把百中的男劳动力抓走去当兵。

长时间的战乱，再加代人口本来就不多，这样一来男人就更少了。

因此在攻下城池之后，也是尽可能地把所有抵抗力量全部消灭，以防后患，虽然这样比较残忍，但是也是防范以后这些人团结起来，反抗他们要好得多。

　　2、争抢物资　　粮草是战争取胜的最基本的保证，但是有些时候粮草跟不上，士兵也是饥一顿饱一顿的，但是还要上场杀敌，战场上不是你死就是我活，很多时候都杀红了眼，因此在攻下一座城之后，都是烧杀抢光，保证自己的有生力量，战争就是这么残酷，那真的是血流成河，因此我们反对战争，希望和平。

　　屠城但是为何不杀20岁以下的女子?留她们何用?　　1、女子手无缚鸡之力，地位卑微，根本就不是屠城的对象。

因为20以下的女子，他们根本没有反抗的能力，不管是从思想上，还是从体力上，他们都没有能力反抗，根本就给士兵造不成威胁，因此屠城不会涉及到她们。

　　2、那么留她们何用呢?　　首先打胜仗以后，都会，而这些年轻的女战俘，一般都会奖励给那些将士们，来提高他们的士气。

还有就是战争频发，人口锐减，这些女性可以繁衍后代。

还有这些年轻的女战俘，还会被卖入青楼，也是经济发展的一项措施，这也就是为何留下这20岁以下女子不杀的原因了。

王聪儿:一个不到20岁的女人，竟然是白莲教的首领

渊源于的，相传净土宗始祖东晋释慧远在庐山东林寺与刘遗民等结白莲社共同念佛，后世信徒以为楷模。

　　流传到清初，又发展成为反清秘密组织，虽遭到清政府的多次血腥镇压，但到了元年，白莲教大起义已发展成嘉庆年间规模最大的一次起义。

　　嘉庆年间的白莲教起义，前后持续了九年零四个月，最早参加者多为白莲教徒。

参加的人数多达几十万，起义爆发于四川、湖北、陕西边境地区，斗争区域遍及湖北、四川、陕西、河南、甘肃五省，甚至还波及到湖南省的龙山县。

　　白莲教起义军在历时9年多的战斗中，占据或攻破清朝府、州、县、厅、卫等204个。

　　抗击了清政府从全国16个省征调的兵力，歼灭了大量清军，使清军损失一、二品高级将领20多人，副将、参将以下的军官400多人，1000余人。

　　清政府为镇压起义耗费白银2亿两，相当于当时清政府5年的财政收入，从此，清王朝从所谓“隆盛之世”陷入了武力削弱，财政奇黜的困境，迅速跌入没落的深渊。

　　嘉庆年间的白莲教起义，是清朝真正意义上由盛转衰的转折点，从某种程度上来说，白莲教起义对满清的伤害，还要超过后期的“”，但是白莲教起义的首领，却是一个不满20岁的少女。

　　这个少女就是王聪儿了，王聪儿幼年丧父，跟着母亲学习杂技，跑马走绳，舞刀使棒，样样都行。

母女俩凭着一身技艺走南闯北，过着颠沛流离的生活。

后来一次很偶然，王聪儿加入了白莲教，并与襄阳白莲教的首领齐林结为夫妻。

　　年间，官僚地主大量侵占农民的土地，官场黑暗，贪腐成风，最底层的老百于坚持不下去了，在白莲教首领的号召下，齐林与王聪儿见起义条件已经成熟，就决定在襄阳起义。

　　不料起义的风声走漏了，齐林和另外一百多教徒被捕，他们都被杀害了。

齐林死后，王聪儿被大家推选为首领，暗中继续筹备新的武装起义。

　　1796年，王聪儿得知消息，说其他地方的白莲教都已发动了武装起义。

大伙一致推选她为“总教师”。

于是，她便带领义军杀了贪官污吏，并打开粮仓，把粮食分给了穷苦的老百姓。

这时王聪儿的军队已发展至四、五万人之多了。

　　后来，她带领义军从湖北到四川，和四川的义军会师，组成了一只拥有十四、五万的起义大军。

为了方便指挥，起义军以黄、青、蓝、白四色为号，分成八路大军。

王聪儿被推选为八军的路统师。

一个年轻女子可成为这样大规模起义的首领，由此可见王聪儿能力之强!　　之后的时间里，王聪儿率领白莲教大军南征北战，而满清的军队已经糜烂到骨子里了，被王聪儿屡屡打败;嘉庆帝见官军围剿失败，气得眼都红了，大骂王聪儿是罪魁祸首，又下了一道诏书把一些带兵的将军们狠狠地训斥了一通，撤职的撤职，办罪的办罪，并且严厉督促各地将军集中兵力，围剿王聪儿起义军。

　　但是在清朝后来“坚壁清野”及大量清兵的层层围剿之下，失去群众基础的白莲教起义终究还是宣告失败，在最后，王聪儿和其部下纵身从陡峭的悬崖上跳下来，英勇牺牲，雄王聪儿时年仅二十二岁。