【菜科解读】

肝火旺是由于平时的饮食生活习惯引起的，现在秋天火气大，气候干燥，很多人容易上火，或脾气躁，那么肝火旺可以泡脚吗？心火旺和肝火旺的区别。

是可以的，促进全身血液循环，加速肝中血液流速，加大排除毒素的速度。

用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。

而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

不光光是泡脚，下面的方法也可以去肝火：

1，多食用去火的水果，比如柚子、荸荠、梨等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。

2，食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。

3，绿豆也是对降火很有帮助的食物，性寒味甘，具有清凉解毒的功效，肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。

相信通过上述我们大家的了解，广大朋友们对于肝火旺可以泡脚吗，心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。

当然我想提醒大家的是，首先我们必须要弄明白出现肝火旺的原因，同时要在日常生活中很好地保持自己平和的心态，遇到任何事情都要做到不骄不躁，不急不慢。

肝火旺是由于身体的肝脏调节出现了问题，使得肝脏的火气比较的大，而心火旺主要是身体的各个功能出现火气旺的情况，这两种都是身体的内部调节出了问题而引起的，虽然不是比较严重的疾病，但是对我们平常的生活会出现一定的干扰鹤影响，所以平常出现这两种情况的时候，要注意好好的调理自己的身体才行，尽量多吃一些降火的食物，平常要多补充水分。

身体内部出现肾阴虚心火旺的话，一般是以为外界或者是内部导致的压力大引起的，也是身体的免疫力遭受破坏的表现。

所以应该及时的治疗才好，药物治疗的时候产生的副作用也是比较大的，可以采用食疗的方法辅助。

平时饮食方面是可以吃消火的食物，尤其是柚子比较好，是可以降火的，平时在吃的时候最好是饭后吃。

适当的吃一些温性的水果也是会缓解肾阴虚火气大的病情。

肝火大、肝气郁结的原因多半是精神因素，郁闷、生气和不高兴引起的，心里很不愉快。

所以调理肝气郁结一定要从精神和神志方面着手，对于一些爱生气的人，一定要多整理自己情绪，控制自己的脾气。

可以做一些运动，来舒缓自己的情绪，转移注意力。

多喝一些花茶，用枸杞和玫瑰花泡茶喝，一方面可以降火、消炎，而且可以退肝火，滋养肝肾、舒肝理气。

多吃芹菜、西红柿和柑橘、橙子、柚子等。

夏天出现肝火旺盛的原因

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。

中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

肝火旺的症状主要表现为头晕、易暴怒、口干舌燥、头痛、面目红赤、口苦、口臭、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

严重者还会出现呕心现象。

所以，肝火旺也不可掉以轻心。

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