29岁宝妈患上骨质疏松症，给年轻女性敲响警钟
【菜科解读】
刚生完小孩的年轻妈妈
感觉腰背疼痛
酸软无力
手也提不起重物
这到底是怎么了？
竟是患上了
妊娠及哺乳期骨质疏松症
年仅29岁的黎女士（化名），在生下女儿不到一个月、全家还沉浸在新生命到来的喜悦的时候，奇怪的事情发生了。
这一天，黎女士手提重物时，突然感到腰背部有针刺样的剧痛，腰酸软无力，躺下休息也不能缓解疼痛，甚至连坐下都不得不用双手支撑，黎女士的日常生活起居受到了极大的影响。
正常骨与骨质疏松骨小梁对比
去附近的医院进行检查后发现，黎女士身上，发生了胸腰椎多发压缩性骨折，而且椎骨密度检查Z值仅为-5.3（正常成年人不低于-2.0），说明她有严重的骨质疏松。
骨质疏松不是老人才会有的病吗？我这么年轻怎么就骨质疏松了呢？黎女士当时十分困惑，辗转几家医院，黎女士也没得到明确的诊断，腰痛症状一直反反复复。
最终，黎女士找到了中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任丁悦教授。
丁医生在仔细地问诊和检查之后，诊断黎女士患有一种罕见的骨质疏松症——妊娠及哺乳期骨质疏松症（简称PLO）。
PLO特指发生于妊娠及哺乳期的一种罕见的骨质疏松症，好发于29~34岁的年轻宝妈，尤其好发于妊娠晚期和哺乳的早期，最常见的症状是腰背疼痛。
尽管PLO发病率很低，一百万人中仅有4~8人发病，但是丝毫不掩它骨头杀手的本性。
PLO患者有骨密度低、骨折多的特点，而且骨折多是脊柱骨折，可能会造成慢性疼痛和不可逆转的脊柱损伤，严重影响育龄妇女的生活质量。
丁悦介绍，胎儿及婴幼儿的骨骼发育需要从母体脐带和母乳吸取大量的钙、磷等必需元素成分，因此孕产妇对钙的需求远高于非孕期，若孕产妇此时得不到及时、足量的钙剂补充，则会出现骨密度下降，骨脆性增加，发生脆性骨折。
注意下面几项骨质疏松的常见危险因素也会促进PLO的发生↓
营养不足（钙、维生素D摄入不足等）；
某些疾病（红斑狼疮、甲状旁腺功能亢进、皮质醇增多症、炎症性肠病、慢性肾病等）；
部分药物的使用（肝素、糖皮质激素、抗惊厥药、质子泵抑制剂等）；
生活习惯（吸烟、饮酒）等。
妊娠及哺乳期骨密度变化情况
丁悦表示，PLO需坚持规范抗骨质疏松治疗，补充钙剂、维生素D是防治该病的基础，并使用药物治疗，如双磷酸盐类药物。
对于发生骨折的患者，应根据实际情况选择保守或手术治疗。
孕期妇女平衡膳食宝塔
哺乳期妇女平衡膳食宝塔
在怀孕后期或产后18个月内，如果突然出现腰背部疼痛，就要敲响PLO的警钟。
丁悦提醒道，此外，需提高人们对于该疾病的认识和重视，使每个年轻妈妈远离骨质疏松症！
根据2023年人口普查数据
按照中国人骨质疏松诊断标准
我国大约有8800万人患有骨质疏松症
在50岁以上人群中
骨质疏松症患病率为19.2%
其中女性为32.1%，男性为6.9%
60岁以上人群
骨质疏松症患病率为32%
其中女性为51.6%，男性为10.7%
骨质疏松似乎更青睐女性？
骨质疏松分为原发性和继发性。
原发性骨质疏松多发于绝经后的女性和老年人身上；
继发性骨质疏松可发生在任何年龄段。
有的人认为，骨质疏松是老年人的专利，但实际上，人体的骨头强度从35岁达到峰值后开始下降。
所以，骨质疏松一定要及早预防，越早积累越好。
1、减肥
减肥是年轻女性易患骨质疏松症的第一危险因素。
有调查显示，短期内体重下降过快的女性，发生骨质疏松的概率更高。
2、缺乏运动
#p#分页标题#e#年轻白领女性久居写字楼，长期缺乏运动，肌肉含量低，导致骨质疏松的发病几率大大增加。
3、拒绝日晒
一些年轻女性为了美白拒绝日晒和紫外线。
其实，阳光中的紫外线能够帮助人体合成活性维生素D促进肠钙吸收。
4、饮食不节
年轻女性工作压力大，忙碌时会过多食用快餐，甚至方便面，为了提神会饮用碳酸饮料、咖啡等。
饮食不均衡、不规律、饮酒、熬夜等，都会导致骨钙过多流失。
专家提醒，预防骨质疏松，最简单实惠的办法就是晒太阳。
然后要保持规律运动；合理饮食，戒烟限酒、少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等；还要防止跌倒或降低跌倒出现的概率；另外，女性在绝经期前后，要定期检查骨密度。
骨质疏松症
并不是老年人专属的疾病
大家要及早重视
老人痛风可以吃燕窝吗
感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
