【菜科解读】

红豆薏米粥是一道家中常见的粥，它可是有促进新陈代谢的作用，对消化不良也有一定的效果的呢，红豆和薏米煮在一起是最佳的搭配了吧，能祛湿、补心、健脾胃，还有‘消肿’和‘减肥’作用 天热，不想在厨房‘热火朝天’~强大的电饭锅也能做出很不错的粥，今天小编来告诉大家，怎么在家中用电饭煲烧出美味的红豆薏米粥。

适量薏米 适量冰糖 适量水 适量方法/步骤红豆不容易烂，所以通常我都要洗净后、浸泡四小时以上。

薏米洗净后也略浸，不用太久，半小时左右吧。

两样东东一起入电饭锅，多放一点水，因为红豆比较涨。

插电（我们家的是最古老的只有煮饭、保温两档的那种），等到上气后，就拔掉插头、闷着。

不用理它，过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头、闷着。

再过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头，放入冰粮，然后闷着。

END注意事项1、上气的过程很快，特别是后两次十来分钟就成了，厨房也不会弄得太热，也不用很费心，就让它闷着吧，反正天热，咱们电饭锅也没什么别的用场。

2、 我一般傍晚时候插第一次电，晚上八九点钟插第二次电，临睡前再插一次，第二早上红豆薏米汤还是微热的呢，红豆也很烂。

1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作红豆薏米粥用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；

6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

[2] 功效

利水，消肿，健脾胃，补心。

可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

禁忌人群

孕妇及津枯便秘者忌用；

滑精、小便多者不宜食用。

适宜人群

一般人都可以食用。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

还可以用来调节便秘、减肥、美白哦。

大家赶快试起来吧！

红豆粥 薏米 电饭锅

黄金4分钟生死救援！南宁火车站工作人员用AED成功救助晕厥旅客

4月28日上午，一名50多岁男性旅客在南宁火车站进站时晕厥倒地。

车站工作人员抢抓黄金4分钟紧急施救，规范实施心肺复苏并使用AED除颤，旅客最终成功脱险、转危为安。

图为南宁站工作人员进行心肺复苏。

陈义日摄 28日9时24分28秒，旅客冯先生在南宁站进站口突然晕厥倒地，现场旅客立即向车站工作人员求助。

正在附近巡查设备的综保车间副主任黄艺赶到后，发现旅客已失去意识、无脉搏，当即呼叫人员火速增援。

约在9时26分，客运值班员唐健福、蒋骞等工作人员迅速抵达现场，救援进入黄金4分钟关键阶段。

工作人员立即通过广播寻医，并拨打120急救电话，在120远程专业指导下，现场开展紧急处置。

图为南宁站工作人员使用AED急救晕厥旅客。

陈义日摄 9时27分，黄艺快速取来AED设备，唐健福严格按照仪器语音提示规范操作，与同事分工协作、分秒必争，持续为旅客实施心肺复苏并配合AED除颤。

9时30分，旅客冯先生逐渐恢复呼吸。

图为南宁站工作人员与医务人员交接旅客情况。

蒋骞摄 9时34分，一名热心旅客听到寻医广播后主动加入救援，120救护车也同步抵达南宁站。

工作人员全力配合医护人员完成现场紧急处置，协助将旅客安全送上救护车，送往医院接受进一步检查和治疗。

目前，该旅客已脱离生命危险。

图为南宁站工作人员将旅客送上救护车。

蒋骞摄 南宁站工作人员提醒，假期期间气温升高、客流密集，旅客出行可随身携带常用应急药品，如遇突发紧急情况，可第一时间联系铁路工作人员或拨打12306寻求帮助。

北京电动自行车登记新规发布，不再用车辆需及时注销

新增加电动自行车车身颜色、所有人、更换零部件等变更登记项目，明确电动自行车遗失、灭失、损毁、退车和不再使用的应当办理注销登记……近日，市公安交管部门按照新修订的《北京市非机动车管理条例》相关规定，对现行《北京市电动自行车登记规定》进行修订发布，并将于5月1日起正式实施。

市民骑行电动自行车出行/记者拍摄 市公安交管部门在全面梳理目前电动自行车登记工作实际情况、总结以往便利登记措施的基础上，通过组织开展调研座谈、学习外省市电动自行车登记管理经验、广泛征求意见建议、组织专家论证会等方式，对现行《北京市电动自行车登记规定》开展修订工作，目前新修订的《北京市电动自行车登记规定》已在公开征求意见建议后正式发布。

新规定在明确电动自行车登记要求的基础上，增加了变更、延用等新的内容，修改删除了不适用条款。

电动自行车/来自网络 增加电动自行车可进行变更项目。

新增加了电动自行车车身颜色的变更，可满足市民对车辆外观的个性化需求；

为确保车辆的行驶安全，对于电动自行车电动机、车架损坏的，可更换同产品型号电动机、车架后办理变更；

对于电动自行车属于两人以上共同所有，如夫妻共同所有的，可办理共同所有人姓名变更，满足市民多种业务办理的需求。

同时，对于车辆所有人姓名（单位名称）、身份证明名称、号码、住所地及联系方式手机号码变更的，增加了相应的业务办理项目。

某小区车库停放电动自行车/记者拍摄 对使用十年以上车辆保障市民延期使用需求。

根据新修订的《北京市非机动车管理条例》中电动自行车行驶证、号牌有效期满后，车辆需要继续上道路行驶的，所有人可以提出延用申请的规定，市民可在车辆距登记日期届满十年前九十日内，到各区公安机关交通管理部门非机动车登记站申请延用登记，经现场查验车辆，与登记信息进行核对，不存在改装等情形的，延用有效期为一年，到期后可继续申请延用。

同时，对于2026年5月1日前已登记满十年的车辆，市民可在2026年8月31日前申请延用。

交警持续开展电动自行车违法整治/平安北京 对不再使用的电动自行车及时办理行驶证、号牌注销。

进一步明确了电动自行车遗失、灭失、损毁、退车和不再使用的应当办理行驶证、号牌注销登记的具体情形，同时明确了电动自行车行驶证和号牌被依法撤销、撤回的，以及行驶证、号牌有效期届满或者登记满十年的电动自行车未申请延用登记的，公安机关交通管理部门应当办理注销登记。

下一步，市公安交管部门将结合新修订的《北京市电动自行车登记规定》的正式实施和市民办理电动自行车登记的需求，不断拓展登记服务网点、延伸登记服务范围，便利市民就近办理电动自行车登记业务；

积极推进通过互联网提交电动自行车业务申请，将推出联系方式变更、行驶证号牌注销等更多的网上业务办理事项，进一步提升公安交管服务质效，更好服务市民群众出行。

北京交通广播记者、编辑王琛琛，主编程艳 编辑：北城 值班主编：彭菲 监制：车水 来源：北京交通广播