【菜科解读】

莓茶具有清热解毒的功效，还具有辅助调节血糖、血脂的作用。

莓茶又叫长寿茶，味道独特，回味甘甜，有一定的保健作用，适合大多数人群饮用。

莓茶中含大量黄酮，黄酮具有清热解毒、镇痛、消肿、润喉止咳的功效，可以对咽喉肿痛、口舌生疮、声音嘶哑、咳嗽等症状起到改善作用。

还具有调理肠胃、治疗便秘的功效。

莓茶还能起到辅助调节血糖、调节血脂、软化血管的作用，平时吃甜食过多或者爱食油腻的人群都可以喝些莓茶来进行调理。

此外在睡前喝一点莓茶，还能够起到安眠的作用。

虽然莓茶可以对身体起到一定的好处，但是什么东西都不可过量，物极必反，过量饮用可能会对身体造成伤害。

莓茶是一种性质寒凉的饮品，对于寒性体质或者微寒怕冷、肠胃不好的人群不可饮用。

一般情况下，长期喝莓茶有引起体寒或脾胃虚寒的副作用，具体分析如下：

莓茶具有祛痰、解热、消肿等功效，适量喝莓茶能够在一定程度上软化血管，菜叶说说，还具有抑菌消炎的作用，但是莓茶不能长期喝。

莓茶性凉，长期喝莓茶有引起体寒或脾胃虚寒的副作用。

尤其是本身有脾胃虚弱、畏寒等病症的人群，长期喝莓茶可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。

需要注意的是，喝莓茶时不要一次冲泡过多，需要尽快饮用，建议不要喝隔夜茶，以免影响身体健康。

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