冬季吃木耳炒甘蓝？养血驻颜又防病
【菜科解读】
冬季吃木耳炒甘蓝 养血驻颜又防病
炒甘蓝做法：
主料：紫甘蓝半颗、木耳适量、白醋适量、盐适量
1、紫甘蓝洗净、切丝。
木耳泡发后切丝待用
2、切好后的紫甘蓝，加入适量白醋腌制。
喜欢吃比较酸的可多加一些
3、起油锅，放入腌好的紫甘蓝、切好的木耳翻炒，加入适量的盐约1茶匙，起锅装盘即可。
小贴士：1、醋加多以后，炒出来的紫甘蓝会有一种酸菜的味道，特别下饭。
木耳炒甘蓝六大功效：
鲜蔬沙拉
1、养血驻颜
具有养生保健的甘蓝菜搭配上黑木耳，功效得到了加强。
因为木耳同样是养生保健的佳品，其营养丰富，含有糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。
还含有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分。
其中，木耳矿物质含量极为丰富，铁的含量非常高，是猪肝的7倍，钙、镁含量也非常丰富。
故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2、吸尘清胃
黑木耳中还有一种胶质可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，最终将它们排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
此外，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
3、通便降血脂
木耳的膳食纤维的含量在蔬菜中名列前茅，一般蔬菜的膳食纤维最高也超不过10毫克，人们普遍认为含纤维素比较高的韭菜、芹菜等蔬菜一般只含1-2毫克，最高的也超不过4毫克，而木耳的膳食纤维含量超过30毫克。
因此，对于降血脂、通便和预防心脑血管疾病均是上等的佳品。
4、防治心血管疾病
黑木耳中含有多糖，它具有很强的抗凝血作用，可降低血小板，预防血栓症，防治心血管疾病等作用。
黑木耳还具有提高免疫功能、降低血胆固醇、预防动脉粥样硬化、降血糖、延缓衰老、消炎抗菌、抗癌、抗突变等作用。
5、养胃解毒
甘蓝，属十字花椰菜，也称圆白菜、洋白菜，含有蛋白质、脂肪、糖类和丰富的维生素、矿物质，还含有对人体有特殊作用的生物活性物质。
甘蓝含钙较高，是番茄的7倍。
此外，甘蓝含钾、维生素C也较多。
甘蓝具有养胃、解毒、润肠通便、润肤养颜等功能。
其防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平，因此具有防癌抗癌的功效。
甘蓝中含有促溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速愈合创面，是胃溃疡患者的有效食品。
6、提高免疫力
甘蓝富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。
所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些甘蓝菜。
同时，甘蓝还能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，甘蓝排在前列，相当显赫。
新鲜的甘蓝菜具有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请其帮忙。
此外，甘蓝菜还是糖尿病患者和减肥的最佳选择。
营养专家点评：这道菜因其制作比较简单，菜叶说说，比较适合家庭中自行制作，便于推广，是地地道道的大众养生菜。
怎么样！是不是自己动手让家人品尝一下养生木耳炒甘蓝。
风流皇帝乾隆的十一子，爱新觉罗·永瑆的书法欣赏
出生在乾隆十七年二月初七(1752年3月22日)。
与翁方纲、、铁保并列清中期四大书家之一 曾经担任过军机处行走，总理户部三库。
1823年5月10日即三年三月三十薨。
他早年受乾隆影响，习赵体，后又书胎息率更(铁保语，率更即欧阳询)，铁保还称其书法“而出以松雪之流润，遂造极谊”。
精于书法、善纂、隶体，曾书写裕陵圣得神功碑。
嘉庆有谕“朕兄成亲王，自幼精专书法，深得古人用笔之意，博涉诸家，兼工各体，数十年临池无间，近日朝臣文字之工书者，罕见其右。
” 他身为皇子，有机会看到内府所藏历代书法精品，曾被皇太后赐陆机《平复帖》，又号诒晋斋主人。
有《诒晋斋集》、《诒晋斋随笔》、《诒晋斋续集》等著作，他的《题画菊扇面诗轴》(行书)《临欧阳询楷书轴》(楷书)被《中国书法鉴赏大辞典》收录。
曾写《竹枝词》共二百八十字，可谓佳作。
可惜受馆阁体影响，过于森严。
作为一个学贯诸家的书法家来说有点遗憾，其字，多见欧体痕迹。
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古时候历史上三个叫丽华的女子，人生经历大不相同
小编今天就给大家介绍三个丽华。
第一个，阴丽华。
阴丽华的出身特别好，家庭背景强大也就算了，她每天都不用担心自己吃不上饭，而且他家里面还有人做过官，和统治者一起出去外面和敌人打仗，最后因为这些功劳在朝廷有很重要的位置。
阴丽华长得很好看，而且小时候她也学过很多礼仪，导致她整个人看上去很有气质，一看见她就控制不住自己了，恨不得赶紧把这个女人娶回家做老婆，之后刘秀出去外面学习，就有军队从旁边走过去，在最前面的那个将军特别威风，老百姓就说：做官就要做大将军，娶老婆必须是阴丽华。
说的人没想干嘛，可是刘秀记住这句话了，而且他做事情的时候都按照这句话的标准来，好像他必须要成为这样的人。
那个时候，国家一片混乱，王莽好不容易建立了一个新政权，可是大家族又不愿意支持他，因为他做的事情一直在伤害这些人的利益，王莽根本就没办法管理国家，他的政权当然不可能长久。
可是很多人都开始跟着他学，那些有能力的人就开始起来造反，刘秀当然不是例外，毕竟他也嘛，做了这个决定以后，刘秀几乎没时间待在家里，都是在外面和其他人打仗，征服这些起义军，不过几年以后，他就和阴丽华结婚了。
可惜的是，之后几年的时间里，他们两个人都没有见过几次。
而且，为了让自己的权利更大，让政权更稳定，刘秀还娶了另外一个女人，阴丽华知道这件事情以后并没有反对，刚建立的时候，阴丽华就是一个普通的妃子，因为另外那个人想要皇后的位置，而刘秀需要这个女人背后的势力，阴丽华的退让导致刘秀对她的宠爱变多。
朝廷上的事情稳定以后，刘秀就把皇后的位置还给阴丽华了，毕竟她才是刘秀心里的老婆，而另外那个女人连妃做不了。
第二个，。
杨丽华他爹就是，她妈是，这样的家世下他的日子应该不会过得太差，可惜她遇到一个有野心的父亲，杨坚想要做已经很久了，还没灭亡的时候，杨坚就已经在计划这些事情，当时北周的统治者叫，杨坚把自己的女人杨丽华送到皇宫里，还做了皇后。
不过这对杨丽华来说并不是好事情，宇文赟没什么本事又不愿意上进，平时最喜欢干的事情就是喝酒，而且他成为统治者以后还找了五个女人来做皇后，杨丽华在后宫几乎没什么地位可言，还好她脾气不差，那些房子也愿意尊重她，不多加为难。
因为杨坚的原因，宇文赟不太喜欢自己的老婆杨丽华，总是找借口欺负她，骂她，如果杨丽华没什么反应，他还会直接过去打，甚至到最后他还想把杨丽华赶出去，不让她再做皇后，还是独孤伽罗改变了他的主意。
所以杨丽华的日子过得并不好，可能就是因为他爹的权利太大了，大家都在防备她，甚至觉得她就是她爹安进来的间谍，宇文赟对她没什么好脸色。
而且杨坚还不顾他女儿的感受直接造反了，统治国家的时候，杨丽华跟着他出去外面巡查，直接死在路上，连都城都没有回来。
第三个，张丽华。
张丽华和上面两位不一样，她没有一个好的家世，却有可以迷住人的美貌，大家都说她是仙女。
还没有成年的时候，张丽华就到皇宫里了，特别喜欢她，恨不得天天把她带在身边，成为统治者之前陈叔宝还有所收敛，但是管理国家以后他就开始放肆了，张丽华成为他的贵妃，陈叔宝对朝廷里的事情不感兴趣，就喜欢和漂亮的女人在一起，张丽华脑子又不笨，会琢磨后主的想法，后主当然更喜欢她。
造反的军队占领皇宫的时候，陈叔宝还想带着她逃跑，可惜没有跑出去，军队的管理者说：这个女人这么漂亮，把她给我做老婆吧。
不过身边的人告诉他：不行啊，国家就是因为她才变成这个样子，你想要把她留在身边，她也会祸害你，难道你想做第二个吗?最后张丽华就被杀了，不过在死之前的这几十年里，张丽华应该是幸福的，毕竟有一个男人愿意宠着她，还为她放弃了江山。
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