营养丰富的桃子让你痒不停的不仅仅是桃毛
简介:如今正是桃子大量上市的季节,营养丰富、香甜可口,受到不少人的喜爱。 北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒,对桃子过敏,不仅仅是对桃毛过敏,可能是对桃子本身含有的物质过敏,这类人群尽量避免食用桃子。 桃子适合水肿、便秘人群食用。 魏帼介绍,桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C和黄酮等物质,营养价值很高;桃子中
如今正是桃子大量上市的季节,营养丰富、香甜可口,受到不少人的喜爱。
北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒,对桃子过敏,不仅仅是对桃毛过敏,可能是对桃子本身含有的物质过敏,这类人群尽量避免食用桃子。
桃子适合水肿、便秘人群食用。
魏帼介绍,桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C和黄酮等物质,营养价值很高;桃子中钾多钠少,适合水肿的人群进食;含有的膳食纤维多为果胶,可以起到通利大便的作用,便秘的人群可以适当进食。
另外,桃子的水分含量比较高,食用后还有解渴的作用。
虽然桃子的口感较甜,但每100g桃子的含糖量仅为10.1g,低于苹果、梨等常见水果。
魏帼表示,桃子的升糖指数和血糖负荷较低,糖尿病人群也是可以食用的,进食量要控制在200g以内。
夏季炎热,胃口不佳,一些人喜欢拿水果当饭吃。
然而,桃子中蛋白质、脂肪含量不足,进食太多的桃子,会影响其他食物的进食量。
尤其是对于生长期的儿童、青少年以及患有慢性病、营养不良等对营养需求较高的人群,不建议大量进食桃子。
虽然其营养价值较高,但营养素含量并不全面。
魏帼提醒,一定要将桃毛清洗干净,以免刺激呼吸道,引起不适的感觉。
对于脾胃不好或牙口不好的人群来说,可以将桃子煮熟后食用。
很多人认为对桃子过敏就是对桃毛过敏,去除桃毛后吃就没问题了,其实不然。
魏帼表示,对桃子过敏的人不能单纯依靠去桃皮、桃毛来规避过敏的风险。
如果过敏的症状是浑身痒,起皮疹,甚至是面部肿胀等,那就是对桃子本身含有的物质过敏,这类人群应避免进食桃子。
新京报记者 刘旭
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 减肥也能吃的宵夜 怎么做好吃
减肥也能吃的宵夜,怎么做好吃?...
食谱 2024-08-01 02:38:07 - 蓝莓吃起来过瘾 但也不是想怎么吃就怎么吃的
买到一整盒脆脆甜甜的蓝莓,薄薄的果皮被牙齿咬破后那爆破口感,一口爆浆,是不是很过瘾! 1.一次少量食用 每次吃蓝莓不...
食谱 2024-07-30 13:09:17 - 北国红豆蔓越莓 可以连续结果几十年养不活主要是气候原因
蔓越莓是营养丰富的水果,可以用来做水果干.饼干和糕点的配料,不但如此,蔓越莓枝叶和果实的颜值都相当高,植...
食谱 2024-07-29 16:13:28 - 桃养人 杏伤人这些经验靠谱吗?
麦子熟时杏子黄,布谷声声农人忙。 麦收时节,黄澄澄的杏、青里透红的桃子、紫色的李子纷纷上市。 说起杏和它的桃李兄...
食谱 2024-07-27 05:49:17 - 樱桃的那些传言
眼下正是樱桃上市的季节,然而诸如 咽下樱桃核会中毒樱桃里的小白虫吃了会得病个大的樱桃是用了激素 等传言也困扰着馋...
食谱 2024-07-25 23:44:05 - 这样吃红枣 相当于吃毒药 如何正确吃红枣 中医讲给你听
又脆又甜,营养丰富,被称为天然维生素,集美好于一身的食物,红枣绝对排的上名。 但就是这样一颗红枣,竟然把27岁的宁...
食谱 2024-07-25 10:58:20 - 巴楚县:做好红枣夏季管理促进红枣提质增效
巴楚融媒体中心记者 祖丽皮娅木·吐尔荪 报道 眼下,正值红枣夏季田间管理的关键时期。 为提高红枣坐果率,巩固提升红枣...
食谱 2024-07-25 01:31:42 - 荔枝到佳 走出圈的增城荔枝何以引人注目
荔枝到佳,走出圈的增城荔枝何以引人注目?...
食谱 2024-07-23 06:16:56 - 寻味中国东坡肉:火候足时他自美『明月几时有』115
今天是太空与您相伴的【第1524期 】 我对东坡肉是有些特殊的感情的。 四年前,我和张先生大学毕业,新租的房子里,开火...
食谱 2024-07-19 03:45:57 - 大厨教你木须肉的家常做法 教程详细 食材简单 新手一看就会做
木须肉是一道传统的特色名菜,属于八大菜系之一的鲁菜,也叫木樨肉,这道菜营养全面,味道鲜美,老少皆宜。 这道菜传...
食谱 2024-07-18 21:01:51