晒晒假期午餐？一家四口吃得简单？有荤有素？花钱不多干净卫生
就着家里的食材，做了四个菜，两份主食，也可以说是五个菜一份主食。
有鸡有鱼、有肉有鸡蛋，有大女儿爱吃的面条，也有小女儿爱吃的粽子，这伙食看着还不错吧！ 虽然说，如果真不想做饭，也可以点个外卖解决吃饭问题，现在外卖还是很方便的！但是点外卖、
【菜科解读】
好在我们一家四口都不怎么挑食，吃得也比较简单，只要有荤有素，做点大家都喜欢吃的就行。
就着家里的食材，做了四个菜，两份主食，也可以说是五个菜一份主食。
有鸡有鱼、有肉有鸡蛋，有大女儿爱吃的面条，也有小女儿爱吃的粽子，这伙食看着还不错吧！
虽然说，如果真不想做饭，也可以点个外卖解决吃饭问题，现在外卖还是很方便的！但是点外卖、等外卖的时间我都能做好饭了，花钱更少，吃得更好，只是我辛苦点。
想一想，为了吃得放心，还是让自己辛苦点吧！简单分享一下这几道家常菜的做法吧！
第一道菜：海带玉米炖牛肋排
【原料】：牛肋排1袋、鲜海带1包、鲜玉米1根、生抽酱油、料酒、姜、冰糖；
海带玉米炖牛肋排的制作过程如下：
1、牛肋排解冻后泡去血水，放到锅里，加凉水，煮出浮沫后撇去，再把牛肋排捞出沥水，用温水冲洗干净。
2、小锅里再烧热水，把牛肋排放进去；
3、大火烧开后，如果有浮沫，继续撇出。
加入生抽酱油、料酒、姜片，再盖上锅盖，小火炖煮40分钟到1小时；
4、炖煮至牛肋排软烂，再放进泡过的海带块和切好的玉米段，继续焖煮20分钟左右；
5、最后加入两粒冰糖，大火收汁，即可出锅装盘。
制作这道菜不需要放油，主要靠炖煮。
牛肋排本身就有肥一些的肉，煮过之后也都软烂了，不会感觉油腻。
我家小女儿正在换牙期，吃它也没有问题。
玉米和海带可以都放，也可以选放。
不过要注意海带是有盐的，不管是干海带还是鲜海带，一定要多泡一会儿去去盐味。
第二道菜：紫菜虾皮摊鸡蛋
【原料】：紫菜、淡干虾皮、鸡蛋4个、盐少许（也可以不放）、食用油；
紫菜虾皮摊鸡蛋的做法如下：
1、准备适量紫菜，放到清水里浸泡，让紫菜舒展。
我这里用的是有机头水紫菜，一包50g，每次用一小点就可以了，一包能吃好久。
2、把泡开的紫菜挤去水分，放到大碗里，加入淡干虾皮，再打入鸡蛋；
3、将食材搅拌均匀。
虾皮和紫菜都有一些自然的咸味，但是不重，如果口味较重，可以再放点盐，一起搅拌均匀；
4、炒锅烧热，放食用油，倒入紫菜虾皮蛋液。
刚开始不要动，等到底部定型后再翻面，两面摊熟即可出锅装盘。
这道菜简单快手，营养又非常好。
紫菜和虾皮都是海产品，所含的营养元素都不少，好吃又不贵，在我家都是常备的。
第三道菜：烤黄花鲞
【原料】：黄花鲞1条、食用油、盐（可有可无）、料酒、香辣烧烤料；
烤黄花鲞的详细过程：
#p#分页标题#e#1、黄花鲞一条，解冻后冲洗一下，洗净鱼头部分的黑膜，擦干后，在鱼身上斜切几刀， 放点油和料酒涂沫均匀。
2、把处理好的黄花鲞放到空气炸锅里，空气炸锅180度，10分钟。
想要焦一点的，也可以200度，10分钟。
烤好以后装盘，再撒上烧烤料就可以了。
黄花鲞有腌制过和无腌制两种，如果用的是无腌制的黄花鲞，需要再放点盐涂抹均匀，如果用的是腌制过的黄花鲞，本身有盐味，就不需要再放盐了。
第四道菜：苦瓜炒西兰花
【原料】：苦瓜1根、西兰花半朵、胡萝卜适量、生抽酱油、食用油。
苦瓜炒西兰花的做法如下：
1、西兰花切小朵，浸泡洗净备用；苦瓜洗净后切开，去瓤和籽，切成片状备用；
2、烧开水，把西兰花和苦瓜分别焯水，捞出沥水备用；
3、炒锅上火烧热，放食用油（如果有蒜的话，可以放点蒜碎炒香），放胡萝卜片翻炒后，再放焯过的西兰花和苦瓜翻炒均匀，放少许生抽酱油调味，即可出锅装盘。
第五道菜：卤鸡爪拌面
【原料】：藤椒卤鸡爪1袋、黄瓜1根、荞麦方便面2包；
又是主食是又菜，说的就是它了。
卤鸡爪拌面的做法如下：
1、一袋冷藏后的卤鸡爪，一份煮好的荞麦方便面（1包或2包都可以），一根黄瓜去皮，切小块；
2、把这些食材放到一个小盆里，鸡爪连汤汁一起倒进去，搅拌均匀即可。
鸡爪是辣味的，但不是特别辣，我家小朋友也能吃，不过不能吃多。
鸡爪是熟食，开袋即食，味道非常好。
卤鸡爪的汤汁是特定配方熬制的，没有不良添加剂，健康美味。
我家特别喜欢用这个汤汁拌面条或者拌凉菜，夏天吃特别方便。
每次团购的时候我都会给家里冰箱补充一些，不想做饭的夏天，完全可以用它来拌面条解决一餐。
最后的主食，就是大黄米粽子的。
样子不太好看，是我自己包的。
大黄米没有泡，有豆沙馅和红枣馅两种，煮的时候一定要时间长，我用小火煮了一晚上，吃之前再加热，个人感觉口感不错。
以上就是我家的节日家常菜，和平时也没有太大区别。
没有大鱼大肉，也没有特别复杂的做法，有荤有素，除了炖牛肋排时间久了一些，其它的都是快手菜。
炎炎夏日，不想出门，宅家做点好吃的也不错。
别点外卖了，自己动手做，干净卫生，乐趣多多。
您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。
我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好！希望与大家交流厨艺技巧、带娃经验，感谢您的支持和鼓励！
虾辅食如何做午餐
应季蔬菜适量，虾肉适量。
2、将鲜虾浸泡冷水，之后去掉虾头，然后剥掉虾壳，并去掉虾线；蔬菜用清水洗净。
3、准备好一个空盘子，将蔬菜和虾肉一起上锅蒸熟，大约15分钟即可。
4、之后将蒸熟的蔬菜和虾肉一起用料理机或勺子碾压成泥状，晾凉之后给宝宝食用即可。
(二)莲藕给宝宝做辅食怎么做1、事先要准备一个新鲜的莲藕，一般只需要一根莲藕就行了，做出来的藕泥足够给宝宝吃了。
先用清水洗一遍莲藕，再用小刀把莲藕皮去掉，然后把莲藕切成小块状的。
切成块状之后，最好再用清水清洗一遍。
2、洗干净了之后，再将切好的块状藕片放在锅上蒸熟。
现在锅里添好凉水，再准备一个蒸屉，把蒸屉放在锅上，将莲藕平整地放在蒸屉上。
大概十分钟就可以将整个藕片都煮熟了，煮熟了之后拿出来再放在碗里，用搅拌棒将莲藕打成泥。
3、在给孩子吃之前一定要先尝一尝莲藕泥的温度高不高，如果太烫的话，最好要凉一段时间，才能给宝宝吃啊。
如果给孩子吃了太烫的莲藕泥，很有可能就会烫了孩子的舌头，也有可能会烫坏到皮肤组织的，因此妈妈们千万不可粗心。
(三)豆腐鳕鱼泥辅食怎么做1、主要原料：青菜心、嫩豆腐、鳕鱼。
2、做法：青菜去掉外边的大叶子留菜心洗净，用臭氧机进行表皮农药分解处理5分钟；嫩豆腐清洗干净切小块煮熟待用；鳕鱼清洗干净清水煮熟去皮去鱼刺；将鳕鱼、豆腐和菜心放入食物料理机搅打成泥即可。
(四)鲜虾辅食怎么做1、可以做汤给宝宝食用，首先选择几条虾切掉头部，把里面的黑色虾线拔出来，之后去掉外壳。
将处理好的虾切成几段放入搅拌机，可以放一些山药或者鸡蛋的清一起搅碎，然后锅里放入色拉油，放进已经处理好的西红柿，然后把水烧开了，将各种食材打碎后混合，挤到锅中煮熟，最后将当时没有用的蛋黄一起放到锅里去，一碗好吃的虾肉汤就完成了，还可以撒上黑芝麻或者核桃的粉，对宝宝大脑发育有好处。
2、还可以将虾和蒸蛋放在一起，首先还是要将虾线拔出然后剥掉皮之后切碎，然后在碗中打入蛋黄加40毫升水搅拌均匀过滤到另一个碗中，最后盖上保鲜膜，最好扎几下保鲜膜方便透气，大概蒸五分钟左右就好了，取出后放入刚才切碎的虾肉，滴入香油提香，非常简单入手。
3、还有土豆也可以和虾一起做成饼，首先像前两个菜一样处理虾肉，这个一定要剁成泥，需要剁的时间长一些，这样不容易变散，土豆也要放入锅里蒸熟，压碎成土豆泥，加入刚才处理好的虾肉，搅拌均匀，然后用自己的方法捏成圆的，然后再压扁。
锅中放油需要少一点。
放入锅中，慢慢的煎炸至两面金黄即可。
香喷喷的土豆鲜虾饼就做成了。
例假期间同房会如何样
那么例假期间同房会怎么样？1、不孕不育。
女性在月经期间同房时极其有危害的，因为精液和血液进行融合，然后再进入血液当中，是会导致免疫细胞过敏。
并且还会刺激机体产生抗精子的能力，从而导致不孕不育。
2、出血量过多。
月经期间本身就处于出血状态，而女性在同房期间如果达到性兴奋时，是会促进子宫收缩。
在这种情况下，不仅会加重女性痛经的情况，甚至还会造成出血量过多。
3、子宫内膜症。
所谓月经就是指女性子宫内膜脱落排出体外的一个过程，可是在此期间进行同房时，在这种情况下，子宫内膜是无法顺利排出阴道外的，甚至被压回到腹腔之内，从而很容易诱发子宫内膜症的产生。
4、炎症的产生。
月经期间本身就很容易导致细菌或病菌大量滋生，而在同房期间外界的细菌和病菌就很容易被带入到女性生殖道内，如果产生上行，自然就会诱发妇科疾病的产生。
