感染诺如病毒可以喝牛奶吗?感染诺如病毒能喝牛奶吗?
简介:平时多喝牛奶有利于儿童健康,但感染诺如病毒后妈妈要注意孩子饮食。 那么感染诺如病毒可以喝牛奶吗?感染诺如病毒能喝牛奶吗? 感染诺如病毒能喝牛奶吗 感染诺如病毒是可以喝牛奶的。 还应注意患者的饮食卫生,多吃新鲜、易消化、含钙高的食品,多喝水,少吃高脂肪食品,少吃冷食,同时注意患儿的保暖,并少去人群过于集中的公共场所。 喝牛奶的好处
平时多喝牛奶有利于儿童健康,但感染诺如病毒后妈妈要注意孩子饮食。
那么感染诺如病毒可以喝牛奶吗?感染诺如病毒能喝牛奶吗?
感染诺如病毒能喝牛奶吗感染诺如病毒是可以喝牛奶的。
还应注意患者的饮食卫生,多吃新鲜、易消化、含钙高的食品,多喝水,少吃高脂肪食品,少吃冷食,同时注意患儿的保暖,并少去人群过于集中的公共场所。
喝牛奶的好处1、补充钙质:牛奶富含天然乳钙,钙磷比例适宜,有利于消化吸收,被公认为是最优质的钙源,比服用补钙制剂更经济、更有效。
喝牛奶对于骨质疏松患者、孕妇、生长发育期的小孩等是最好的补钙方式。
2、提高免疫力:牛奶经乳酸菌发酵后成为酸牛奶,酸牛奶中富含乳酸菌,而乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。
牛奶中含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。
3、补充大脑:牛奶中的牛磺酸能促进脑和神经细胞发育,还能诱发细胞产生新的遗传物质和促进细胞的增殖,增进大脑的功能,提高脑细胞的活性,增强人的记忆力。
牛奶含有的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸可促进儿童神经系统的发育。
4、美容养颜:牛奶营养丰富,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。
5、喝牛奶有助减肥。
牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感。
牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。
喝牛奶的最佳时间第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后。
早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。
牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物,蛋白质、钙、维生素等营养成分,不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃,也可以为人提供充足的能量与营养需求,精神饱满地开始一天的工作。
需要注意的一点是,早餐忌空腹喝牛奶。
牛奶是流质的,如果空腹喝,会很快从胃中排出,其中的蛋白质等营养成分未经充分消化就进入肠道,容易被分解为能量消耗掉,也容易加剧乳糖不耐症状。
所以早餐应该先吃淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等,之后一个小时左右再喝牛奶,才有利于牛奶的营养成分更充分地吸收。
下午4点前后是第二个黄金时间。
此时人容易感觉倦怠、困乏,急需补充营养。
但是在日常的学习和工作中,大多数人无法悠闲地去享受下午茶。
这时,牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养,从而精神饱满地恢复到工作状态。
第三个黄金时间在临睡前半小时。
牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质,还有微量的吗啡类物质,有一定的镇静催眠作用;牛奶中的钙还能清除紧张情绪。
另外,人睡着之后,人体血液中钙的水平会慢慢降低,而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失,维持了血液中钙的平衡,所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。
最后一个喝牛奶的黄金时间可能很多人并不了解,那就是出厂日期后一个月左右。
当然,这里说的是超市里常见的常温奶,少数低温巴氏奶不在此列。
牛奶如果存放时间过久,容易出现沉淀分层现象,不仅影响口感,营养价值也会降低。
通常而言,牛奶在生产日期后一个月左右口感最佳。
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