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牛油果盛产在几月份？何时吃牛油果最好了？

作者：菜叶时间：2024-09-07 20:15

简介：大家在生活中应该都吃过牛油果吧，但是你了解牛油果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛油果盛产在几月份呢，以及何时吃牛油果最好了呢？跟着小编我们一起来学习吧。牛油果盛产在几月份呢据了解，牛油果在我国南方在3月开花，8～9月果成熟，一般栽种3～4年结果。牛油果为肉质核果，成熟时果皮从黄绿色、红棕色到棕色，果长5～20厘米，直

【菜叶百科解读】

大家在生活中应该都吃过牛油果吧，但是你了解牛油果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛油果盛产在几月份呢，以及何时吃牛油果最好了呢？跟着小编我们一起来学习吧。

牛油果盛产在几月份呢

据了解，牛油果在我国南方在3月开花，8～9月果成熟，一般栽种3～4年结果。

牛油果为肉质核果，成熟时果皮从黄绿色、红棕色到棕色，果长5～20厘米，直径3～14厘米，熟结果皮变成黄绿色、乳黄色、褐色或暗绿色。

果肉微软，肉色乳白、淡黄或乳黄，肉质极细腻，具蛋黄味，略甜，单果重150～1500克。

何时吃牛油果最好了呢

牛油果最好饭后食用。

牛油果深受保养群体的爱慕，重要是牛油果含有大量的不败和脂肪酸，因此，在饭后食用牛油果才是最好的时候，这时候人体的血液都大量的聚集在肠系黏膜的血管中，对食物中的营养成分吸收最强，最成分。

牛油果一次吃多少合适呢

对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有巨大帮助的，饱腹感也很强。

但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。