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贫血食疗有5大方白里透红吃出来

作者：菜叶时间：2024-09-07 19:15

简介：贫血食疗有5大方白里透红吃出来贫血的女性一般会出现身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。因此，贫血问题不容小视。你经常会羡慕人家脸色白里透红，本来都是食补吃出来的。那么，贫血怎么补？下面小编就为大家介绍贫血食疗方，希望能让你吃出白里透红face！ 1、红枣

【菜叶百科解读】

贫血食疗有5大方白里透红吃出来

贫血的女性一般会出现身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。

因此，贫血问题不容小视。

你经常会羡慕人家脸色白里透红，本来都是食补吃出来的。

那么，贫血怎么补？下面小编就为大家介绍贫血食疗方，希望能让你吃出白里透红face！

1、红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成

功效：补血养血。

主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸入睡难，头晕目眩者。

2、猪血粥