新的一天从早餐开始
【菜科解读】
新的一天从早餐开始！
早餐是一天中最重要的一餐，准备一顿丰盛而营养的美食，让一天都充满活力！下面是5款以鸡蛋为食材的营养早餐食谱，简单又美味，快学起来吧！
熏鲑鱼吐司
配料
2片烤制的大理石黑麦面包
2汤匙奶油起司，分开放
1个煮鸡蛋，剥壳，切成薄片
2-3片熏鲑鱼
1茶匙刺山柑
几个莳萝
依照自己的口味添加盐和胡椒
制作方法
每片面包上涂上1汤匙奶油起司。
把鸡蛋，鲑鱼，刺山柑，莳萝，再涂上1汤匙奶油起司，依据个人喜好撒上盐和胡椒粉调味。
秘制炒蛋
配料
5个鸡蛋
2汤匙橘汁
2汤匙牛奶
2汤匙酸奶油
1汤匙韭菜，切碎或切段
1汤匙无盐黄油
按照自己的口味添加盐和胡椒
制作方法
1、打鸡蛋，搅拌均匀后加入橘汁，牛奶，酸奶油和韭菜，搅拌三分钟，直至搅拌均匀。
2、准备一个中等的平底锅，用中火加热，融化黄油，均匀的涂抹锅底，把鸡蛋混合物倒入平底锅30秒左右（直至混合物边缘焦黄）。
用木勺或橡胶抹刀，把刚刚煮熟的边缘推到中间，较生的混合物移到边缘，继续煎炸，直到全部煎熟为止。
煎蛋+熏鲑鱼
配料
1茶匙酥油
2个新鲜的鸡蛋
2盎司熏鲑鱼（大概2片）
1 / 2杯芝麻菜
1 / 4的鳄梨，切块
1个新鲜的柠檬，挤出汁液
现磨胡椒粉
制作方法
1、将酥油放在锅中，融化后，将2个鸡蛋打入锅中，煎熟，大约需要6分钟。
2、在制作煎蛋的同时，将芝麻菜，鳄梨和熏鲑鱼放在盘中，在上面挤一些柠檬汁，撒一些胡椒。
煮蛋+鳄梨
配料
2个煮鸡蛋
1/2 个鳄梨，切块
1茶匙新鲜的香草（可选）
加入酱汁（可选）
制作方法
1、煮鸡蛋剥壳，放入冷水中冷却。
放入菜板上，四等分。
2、依照自己的喜好将鸡蛋块和其他的食材搭配。
蛋奶糊炒蛋
配料
2茶匙无盐黄油
4个新鲜的鸡蛋
1汤匙奶油
依照自己的喜好加盐和胡椒
切碎的韭菜
制作方法
1、在小平底锅中融化黄油，同时将鸡蛋和奶油混合，搅拌均匀。
2、一旦黄油完全融化，倒入鸡蛋混合液，并确保低火加热。
充分搅拌鸡蛋，完全煎熟，大约10到15分钟。
这样制作会有奶油的口感，只是会让鸡蛋看起来不"熟"，其实它已经熟了哦。
最后，根据自己的口味加盐和胡椒调味。
win10关闭更新的方法大全
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：大家都知道，Windows 10自带的更新功能是非常重要的，因为更新可以修复系统漏洞，提高系统性能，增强系统安全性等。
但是，每当电脑突然自动更新时，不仅会打断我们正在进行的工作，而且还会占用大量的带宽和计算资源，对用户来说是非常不便的。
所以，今天我将向大家介绍一些关闭Win10更新的方法，让我们能够更加灵活地控制更新，提高工作效率。
工具原料：系统版本：Windows 10品牌型号：任意软件版本：最新版本一、使用任务计划程序1、打开任务计划程序，可以通过快捷键Win+X打开开始菜单，然后选择"计算机管理"，再点击"任务计划程序"。
2、新建一个基本任务，然后按照向导步骤一步步设置。
3、在设置触发器时，选择"在特定时间"或"每次系统启动时"，根据自己的需求选择适合的选项。
4、在设置操作时，选择"启动程序"，然后浏览到Windows Update的可执行文件位置（一般为C:\Windows\System32\wuauclt.exe），确定即可。
二、修改组策略1、按下Win+R键打开"运行"对话框，输入"gpedit.msc"并回车打开组策略编辑器。
2、依次展开"计算机配置"->"管理模板"->"Windows 组件"->"Windows Update"。
3、找到"配置自动更新"策略，将其设置为"已禁用"。
4、找到"自动安装应该有计划的更新"策略，将其设置为"已禁用"。
5、点击"应用"按钮，然后重启电脑以使设置生效。
三、使用Windows Update停止工具1、下载并安装Windows Update停止工具。
2、打开工具，选择"停止服务"选项。
3、点击"停止Windows Update服务"按钮，等待执行完毕。
4、在需要更新的时候，再次打开工具，选择"启动服务"选项，点击"启动Windows Update服务"按钮即可。
四、使用Windows PowerShell命令1、打开Windows PowerShell（管理员权限）。
2、输入以下命令： Set-Service -Name wuauserv -StartupType Disabled net stop wuauserv3、关闭了Windows Update服务后，系统就不会再自动进行更新了。
如果需要重新启动服务，可以使用以下命令： Set-Service -Name wuauserv -StartupType Automatic net start wuauserv总结：通过以上介绍的几种方法，我们可以灵活地关闭或延迟Win10的更新，从而提高工作效率和节省带宽资源。
根据自己的需求选择合适的方法来关闭更新，但同时也要注意定期进行系统更新，以保证系统的安全性和稳定性。
标签： 注意：本站所刊载的文章均为学习交流之用，请勿用于商业用途。
对于商业使用，请联系各自版权所有者，否则法律问题自行承担。
Win7系统升级指南：全面解析升级步骤与要点 Win7系统损坏修复教程：详细步骤助你快速解决问题 简介：大家都知道，Windows 10自带的更新功能是非常重要的，因为更新可以修复系统漏洞，提高系统性能，增强系统安全性等。
但是，每当电脑突然自动更新时，不仅会打断我们正在进行的工作，而且还会占用大量的带宽和计算资源，对用户来说是非常不便的。
所以，今天我将向大家介绍一些关闭Win10更新的方法，让我们能够更加灵活地控制更新，提高工作效率。
工具原料：系统版本：Windows 10品牌型号：任意软件版本：最新版本一、使用任务计划程序1、打开任务计划程序，可以通过快捷键Win+X打开开始菜单，然后选择"计算机管理"，再点击"任务计划程序"。
2、新建一个基本任务，然后按照向导步骤一步步设置。
3、在设置触发器时，选择"在特定时间"或"每次系统启动时"，根据自己的需求选择适合的选项。
4、在设置操作时，选择"启动程序"，然后浏览到Windows Update的可执行文件位置（一般为C:\Windows\System32\wuauclt.exe），确定即可。
二、修改组策略1、按下Win+R键打开"运行"对话框，输入"gpedit.msc"并回车打开组策略编辑器。
2、依次展开"计算机配置"->"管理模板"->"Windows 组件"->"Windows Update"。
3、找到"配置自动更新"策略，将其设置为"已禁用"。
4、找到"自动安装应该有计划的更新"策略，将其设置为"已禁用"。
5、点击"应用"按钮，然后重启电脑以使设置生效。
三、使用Windows Update停止工具1、下载并安装Windows Update停止工具。
2、打开工具，选择"停止服务"选项。
3、点击"停止Windows Update服务"按钮，等待执行完毕。
4、在需要更新的时候，再次打开工具，选择"启动服务"选项，点击"启动Windows Update服务"按钮即可。
四、使用Windows PowerShell命令1、打开Windows PowerShell（管理员权限）。
2、输入以下命令： Set-Service -Name wuauserv -StartupType Disabled net stop wuauserv3、关闭了Windows Update服务后，系统就不会再自动进行更新了。
如果需要重新启动服务，可以使用以下命令： Set-Service -Name wuauserv -StartupType Automatic net start wuauserv总结：通过以上介绍的几种方法，我们可以灵活地关闭或延迟Win10的更新，从而提高工作效率和节省带宽资源。
根据自己的需求选择合适的方法来关闭更新，但同时也要注意定期进行系统更新，以保证系统的安全性和稳定性。
菜科网系统致力于解决 Windows 系统重装解决方案，提供高效、安全、免费的系统重装服务。
第四性取向，一种新的性取向类别或称“无性恋”
“无性向者并不等于独身主义者”，在访谈开始前，格雷格马上跟我们澄清了这个定义，“我并没有选择不性交，我只是不想性交！”格雷格三十二岁，从任何方面来讲都非常健康，绝非不吸引人。
六年里，却自愿选择放弃所有性生活，这在任何心理医生听来大概都有问题！而格雷格却自信自己只是在遵从自己天生的性向，绝非有什么问题。
“独身主义和无性向的区别只是在于欲望。
如果你是独身主义者，你只是努力避免去做一件你很想做的事，而我打从一开始就压根不想要这么做！” 就像很多LGBT（指性少数派，包括L同女G同男B双性向者T跨性别恋者），格雷格在青少年时代就发现自己与同龄人不同。
“大概十四岁时，我的伙伴们开始把自己的满身喷满除臭剂，把头法抿的服服帖帖，只要女孩子一来，就开始大声的自夸起来。
倒不是说我很邋遢或者不注意自我仪表，但我梳头就只是为了我自己，而并非为了吸引女孩子。
”直至十八岁，格雷格尚且还是处男之身。
虽然并非自愿，来自周围人的压力还是他觉得非要行此大礼方才能被当成“人”看。
“最终我还是找了一个女朋友，她在我工作的工厂做行政助理。
真正的性事并不值得大书特书，但我很享受第二天我去上班时，那种终于融入社会的感觉。
” 曾经有几年，格雷格不断地结交女朋友，但总有些不顺心。
虽然他的性生活完全正常健康，促使他出去找个女孩的动机却开始衰退。
“有一次我跟我的哥们去我家附近的酒吧，那儿有一个女孩整晚都在盯着我看。
我却在自我反思：我为什么要过去跟她打招呼呢？我真正想要的是什么？越想得多我渐渐就发现，我需要性只是因为它使我觉得自己被需要，而我自己却并不乐于此事。
但只要我有性生活，我就是正常人。
”有几个月，格雷格决定不再去寻找伴侣，而去做自己想做的事。
当他遇到了一个自我标榜为无性向者的男人时，格雷格意识到他自己也是。
原因是多种多样的。
一些人仅仅是因为没有那么旺盛的性冲动；另一些人对性冲动的尺度把握得非常恰当，但无论是男人还是女人都对他们产生不了吸引力，于是干脆选择了无性生活；有的是出于对性解放和性革命鼓吹的放纵生活的反动，想回归柏拉图式的精神恋爱；还有很多人是出于对性病和艾滋病的恐惧，既然很多人无法保证伴侣之外不再和他人发生性关系，既然无法保证对方是绝对安全的，那么他们索性选择放弃性。
“无性向者”在网上专门开辟了一个论坛，让世人倾听他们的声音。
22岁的戴维·杰伊是个土生土长的美国密苏里州人，2001年建立了一个面向无性向者的网站。
2013年，该网站在全球已拥有1200多名注册会员。
除了宣扬他们的思想和生活方式外，“无性向者”还有一个在线商店，提供各种与无性思想有关的商品，希望以此唤醒人们的意识。
他们在网站上大声呼喊：“女人不能让我产生快感，男人也不行！”他们甚至在T恤上也印着口号：“我是无性向者，我的爱人也是！”
