但是我们知道这些药物都会或多或少的产生些副作用，甚至还会使男性产生一定的依赖心理。

中医指出：要使小兄弟能够更好的勃起，其实您可以试试常吃以下几种食物，说不定会有意想不到的收获哦。

1、香蕉是快速恢复体力的恢复剂香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。

因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。

不喜欢吃香蕉­那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

2、樱桃可有效的修复受伤的皮肤细胞男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

3、核桃可补肾固精核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。

核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。

核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。

生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。

核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

4、坚果可减少前列腺疾病的发生富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。

此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。

5、海鱼能减少男性患癌症几率除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。

这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。

还在为性能力下降的困扰的男士还在等什么­赶紧试试中医推荐的物种食物吧。