生完孩子应该吃什么不会胖
【菜科解读】
4款产后营养不发胖的美食
产后身体恢复需要充足的营养，但是新妈咪又担心进补会让体重直线上升，怎么解决这个难题？
这里推荐给新妈咪几款既富有营养，又不必担心吃了会长胖的美食。
肉松炒芹菜
原料：芹菜300克，猪肉松50克，植物油、盐、味精及麻油5克。
制法：先将芹菜去根、去叶，洗净后用刀拍松，切成长丝；锅里倒油烧热，煸炒肉松，然后盛出；锅内再加少许油烧热，放入芹菜煸炒至将熟时，放入肉松、精盐、味精，淋入麻油即可。
营养小提示：
芹菜富含膳食纤维及维生素，产后多吃一些既可补充营养，又可促进肠道蠕动，防止便秘发生。
但芹菜需与脂类食物一起制作，才能有好的味道，而猪肉脂肪含量高，如果换成肉松，就减少了很多脂肪，还可减少油腻感，适合产后新妈咪的口味
油爆大虾
原料：大虾100克，葱、姜、料酒、糖、醋、植物油适量。
制法：先将大虾清洗、沥干，在锅里过油；锅里留一点底油煸炒葱姜，然后加入大虾爆炒，以料酒、糖、醋烹调，待上色后即可出锅。
营养小提示：
大虾中含有很多优质蛋白质和钙质，而脂肪含量却很低，新妈咪吃了不容易发胖。
苦瓜炒牛肉
原料：苦瓜1根，瘦牛肉100克，红椒1个，植物油、蒜蓉、豆豉汁、料酒、盐、淀粉适量。
制作：将苦瓜洗净、去瓤去籽及内膜，然后切片，用盐均匀拌开，腌制15分钟后再用水洗净、沥干；将瘦牛肉洗净、切片，用料酒、淀粉拌匀、备用；红椒洗净、切丝；在锅里放入少许植物油，烧至7成热时放入牛肉片过一下油，迅速捞出，沥干油分；锅里留适量油，烧热后爆香蒜蓉，加豆豉汁翻炒，再放入牛肉片和苦瓜片、红椒丝，加少许盐翻炒熟即成。
营养小提示：
苦瓜不仅具有去火的功效，而且还有减肥作用；瘦牛肉含有优质蛋白，但脂肪较少，二者在一起食用既可为新妈咪补充营养，又可避免身体发胖。
红烧兔肉
料：新鲜兔肉500克，植物油、大葱、香葱、姜、蒜瓣、白糖、料酒、盐、味精适量，炖肉料包1个。
制作：先将兔肉洗净剁成方块，姜切片，大葱切段，香葱切葱花，蒜瓣切两半；再将兔肉块放在沸水中汆烫去血水，捞出、沥干水分；在锅里倒油，烧热后放兔肉块炒干水分，再放入葱段、姜、蒜、白糖、料酒、炖肉料包、盐，一起烧开，撇去浮沫，盖上锅盖，改慢火烧至肉烂熟；再用急火烧干汤汁，捡去葱段、姜、炖肉料包，放入少许味精、葱花即可出锅。
营养小提示：
兔肉中含有优质蛋白质，矿物质含量也很高，而脂肪含量却非常低，既可为新妈咪滋补身体，又不容易发胖。
产妇在月子期间体温多少正常
坐月子里大部分孕妇的体温和正常体温是相同的，也有极少数孕妇分娩的时间长，体温可能在生完孩子后略微升高的。
2:月子期间吃鸡精和酱油吗1、酱油色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。
它一般是由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸，以及钙、镁、钾等。
鸡精是一种调味料，吃多了对身体也不好。
产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油和鸡精的。
在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油。
2、注意不要食用太多，酱油里面含有盐，做菜时放了酱油就要少放盐，一般来说，6克酱油相当于1克盐的咸度。
3:月子期间怎么关心产妇1、照顾产妇的时候首先要注意不要让其产生疲劳，因为她的身体还没有很好的恢复，而且宝宝还要妈妈给他吃奶，所以很可能没办法休息好，这时候在喂奶后要让产妇充分的休息，预防因产妇疲劳，使身体不能得到尽快的恢复。
2、除了要充分的休息外，还需要让产妇得到丰富的营养餐，只有这样才可以使乳汁的分泌更加充足，宝宝才可以更加健康，所以要为产妇准备一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、各种营养粥等食物，对了还需要适当的吃一些水果补充维生素。
3、产妇在生产的时候受到的痛苦是其他人无法体会的，会觉得自己非常的委屈，有一点的不顺心就会导致情绪低落，所以要尽量的迁就此时的产妇，适当的给予心理上的开导，使产妇可以有一个很好的状态，对女性产后的恢复是非常有利的。
4:月子期间遭遇家暴怎么办遇到家暴时，受害者可录音录像，且应当及时报警，保留好报警回执、配合公安机关制作相关的调查笔录或调解笔录。
并及时拍摄被施暴后的伤情照片，保留好医院出具的就诊证明和鉴定部门出具的伤情鉴定意见。
对于事后悔过的施暴者，可要求其出具书面悔过书或道歉信。
对于多次施暴者，必要时受害者可申请公安机关向其出具告诫书，或向法院申请人身保护令。
《中华人民共和国反家庭暴力法》第十五条公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
那牡丹鹦鹉吃什么补充营养
2、水果类：丰富的水果能够使牡丹鹦鹉的毛色更加鲜艳，同时充足的水果富含多种维生素能够使鹦鹉更加聪明，行动敏捷快速，表现更加积极。
3、骨质类：墨鱼骨等食物富含丰富的钙和蛋白质，能够帮助牡丹鹦鹉形成更加坚实的肉质，便于飞翔。
（2）玄凤鹦鹉吃什么食物玄凤鹦鹉每天的主食可以吃滋养丸和稻谷、高粱、大豆、玉米、麦子等带壳谷物，其它辅食可以喂一些水果和蔬菜，包括苹果、香蕉、青菜、白菜等，以给玄凤鹦鹉提供全面的营养。
水果可以每周喂两三次，蔬菜可以每周喂一两次。
玄凤鹦鹉的喂食日常饲养玄凤鹦鹉可以以滋养丸为主食进行饲喂，滋养丸是由多种谷物制作而成的，营养十分全面，可以满足玄凤鹦鹉的营养需求。
同时，玄凤鹦鹉可以吃适量的稻谷、高粱、大豆、玉米、麦子等带壳谷物，带壳谷物比无壳谷物的营养成分更高，总之不要单一只喂滋养丸。
水果也是玄凤鹦鹉喜欢吃的食物，苹果、香蕉等大多数硬度比较高的水果都可以给玄凤鹦鹉吃，大概每周吃两三次即可。
另外，玄凤鹦鹉可以每周吃一两次蔬菜，包括青菜、白菜、胡萝卜等，每次喂两三片，新鲜蔬菜中的营养成分对玄凤鹦鹉的健康成长也非常有益。
（3）鹦鹉吃什么容易下蛋牡丹鹦鹉的饲料配制有一定的诀窍，不能因为它冀欢吃什么就喂什么，而应该多种饲料合理搭配。
蛋米：1公斤小米加4个鸡蛋黄搅拌而成，用量一般占总喂量的40％。
稻米：以带有稻壳的稻米为佳，稻米的种皮牡丹鹦鹉很喜欢吃，可补充淀粉、蛋白质、微量元素和多种维生素，并可增加喙的咀嚼能力。
用量一般占总喂量的30％。
谷子：一般占总喂量的10％一15％。
剩余部分可喂麻子、稗草子、瓜子等。
根据实践经验，以每天喂10—20粒生瓜子为佳。
在饲喂中，有人加“金维他”，也有人加“速补14”，还有人加多维素及各类添加剂，但根据实践，无（4）云斑鹦鹉吃什么鹦鹉主食树上或者地面上的植物果实、种子、坚果、浆果、嫩芽嫩枝等，兼食少量昆虫。
可少量吃五谷，玉米，面包碎，苹果，墨鱼骨，青菜等，补充营养。
云斑鹦鹉是鸟市里对虎皮鹦鹉中蛋白石、派特种等几个品种的习惯性称呼。
中文名为隐派虎皮鹦鹉，，别称为云斑鹦鹉，界为动物界，门为脊索动物门，亚门为脊索动物亚门，纲为鸟纲，亚纲为今鸟亚纲，目为鹦鹉目，亚目为鹦鹉亚目，科为鹦鹉科，亚科为鹦鹉亚科，族为纽澳鹦鹉族，属为虎皮鹦鹉属，种为虎皮鹦鹉，分布区域中野外没有分布，寿命可达十年以上，常见颜色有蓝白隐，黄绿隐。
（5）鹦鹉吃什么最好1、鹦鹉的主要食物可以吃滋养丸和稻谷、高粱、大豆、玉米、麦子等带壳谷物，也可以吃鹦鹉混合粮。
2、为了给鹦鹉提供均衡的营养，主人每周可以定期喂它吃适量的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、青菜、白菜等都是可以的。
