11月龄宝宝一周辅食不重样，每天都是新口味，营养丰富又好吃
·星期一：菠菜鸡蛋饼。
补铁补钙又好吃。
菠菜焯水，捞出切碎。
50克菠菜、30克胡萝卜、2个鸡蛋、25克面粉、1小勺松茸鲜，搅拌均匀。
锅里刷油，倒入糊糊，定型后翻面，小火煎至三分钟就熟啦，大人小孩都喜欢。
·星期二：黑芝麻馒头。
熟黑芝麻20克，辅食机打成粉末，倒出碗中。
【菜科解读】
来看看11月龄宝宝一周辅食都吃什么？每天都是新口味，做法简单又营养。
·星期一：菠菜鸡蛋饼。
补铁补钙又好吃。
菠菜焯水，捞出切碎。
50克菠菜、30克胡萝卜、2个鸡蛋、25克面粉、1小勺松茸鲜，搅拌均匀。
锅里刷油，倒入糊糊，定型后翻面，小火煎至三分钟就熟啦，大人小孩都喜欢。
·星期二：黑芝麻馒头。
熟黑芝麻20克，辅食机打成粉末，倒出碗中。
1.5克酵母、60克牛奶，搅拌均匀。
150克面粉，搅拌成面絮，揉成面团，再揉至光滑，搓成长条，切成小馒头的形状。
放入蒸屉发酵至两倍大小，大概30分钟。
冷水上锅蒸15分钟，这样就好啦，蓬松暄软，宝宝很爱吃。
·星期三：紫薯发糕。
宝宝拉臭臭困难多多安排紫薯。
80克紫薯，上锅蒸熟，放入容器。
110克牛奶，辅食机搅打细腻，倒出碗中。
2克酵母、100克面粉，搅拌至浓稠，盖上保鲜膜，发酵至两倍大小，搅拌排气。
锡纸碗刷油防粘，挤入7分满糊糊，震平一下，放点红枣碎和黑芝麻点缀一下。
放入蒸屉再次发酵10分钟，体积变大就可以啦。
冷水上锅蒸25分钟，这样就好啦。
·星期四：牛油果香蕉奶昔。
六个月后的宝宝要多吃牛油果，很多新手妈妈第一步就做错了。
半个牛油果切成小块，半根香蕉切小块，一起放入碗中，开水泡3分钟，这样就把牛油果的苦涩味去掉啦。
加入60毫升配方奶，放入辅食机搅打细腻，像冰淇淋一样的口感，营养翻倍对大脑有好处。
·星期五：南瓜松饼。
100克南瓜切小块，上锅蒸熟，放入辅食机，加入一个常温鸡蛋，一起搅打3分钟。
加入50克低筋面粉，搅拌均匀，中小火煎至金黄，表面有泡泡就可以翻面，这样就完成啦，香甜松软。
·星期六：鸡蛋肉末烩饭。
嫩滑可口，瘦肉切成小粒，放入碗中。
姜片、一小勺松茸鲜、酱油、辅食油、玉米淀粉，搅拌均匀腌制10分钟。
热锅烧油，肉末炒至变色，加入适量清水，煮10分钟。
加入两勺煲好的米饭，搅拌一下再煮5分钟收汤汁。
接下来把鸡蛋打散，时间到了加鸡蛋液、青菜碎搅拌均匀，煮2分钟出锅。
星期天苹果山楂汤，宝宝连续喝三天，口臭、积食都好了。
半个苹果切小块，铁棍山药一小段全部放入锅中，3颗去核红枣、三片山楂、500毫升山泉水，大火煮开后转中小火煮20分钟，每周一至两次。
要坚持6月龄内纯母乳喂养 母乳中有哪些有益成分
为什么要坚持6月龄内纯母乳喂养坚持6月龄内纯母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物。
首先，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。
同时，母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。
其次，母乳喂养营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展；母乳乳是最佳的营养支持，母乳喂养的婴儿最聪明。
而且，母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于帮助产后减肥，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。
所以从医学和营养角度来说，应坚持纯母乳喂养6个月。
但目前坚持并支持母乳喂养需要全社会的努力，专业人员的技术指导，家庭、社区和工作单位应积极支持，我们也有必要充分利用政策和法律保护母乳喂养。
母乳中有哪些有益成分母乳中含有很多对婴儿大脑发育有益的成分。
以下是其中一些最重要的成分：DHA(二十二碳六烯酸):母乳中的DHA含量较高的婴儿，在认知、记忆和视觉方面的表现较好。
蛋白质：神经元和其他脑细胞的主要构成元素乳酸菌：帮助建立和维护婴儿的肠道菌群，肠道菌群与大脑功能和行为有密切的关系，被称为"肠-脑轴"。
催乳素：催乳素能够通过血-脑屏障，直接作用于婴儿大脑，有助于神经细胞的生长和分化。
乳糖和卵磷脂：提供大脑所需的能量和帮助形成神经细胞的脂质膜。
免疫物质：抗体等保护婴儿不受感染1.对妈妈的益处：哺乳期减少产后出血，促进产后体重减轻；减少远期癌症、糖尿病、心血管疾病发生风险。
2.对宝宝的益处：丰富的营养供给，多重免疫保护，减少肥胖、糖尿病、儿童期癌症以及促进神经认知发育。
3.促进良好母婴关系的建立。
要坚持6月龄内纯母乳喂养？母乳中有哪些有益成分
为什么要坚持6月龄内纯母乳喂养坚持6月龄内纯母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物。
首先，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。
同时，母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。
其次，母乳喂养营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展；母乳乳是最佳的营养支持，母乳喂养的婴儿最聪明。
而且，母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于帮助产后减肥，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。
所以从医学和营养角度来说，应坚持纯母乳喂养6个月。
但目前坚持并支持母乳喂养需要全社会的努力，专业人员的技术指导，家庭、社区和工作单位应积极支持，我们也有必要充分利用政策和法律保护母乳喂养。
母乳中有哪些有益成分母乳中含有很多对婴儿大脑发育有益的成分。
以下是其中一些最重要的成分：DHA(二十二碳六烯酸):母乳中的DHA含量较高的婴儿，在认知、记忆和视觉方面的表现较好。
蛋白质：神经元和其他脑细胞的主要构成元素乳酸菌：帮助建立和维护婴儿的肠道菌群，肠道菌群与大脑功能和行为有密切的关系，被称为"肠-脑轴"。
催乳素：催乳素能够通过血-脑屏障，直接作用于婴儿大脑，有助于神经细胞的生长和分化。
乳糖和卵磷脂：提供大脑所需的能量和帮助形成神经细胞的脂质膜。
免疫物质：抗体等保护婴儿不受感染1.对妈妈的益处：哺乳期减少产后出血，促进产后体重减轻；减少远期癌症、糖尿病、心血管疾病发生风险。
2.对宝宝的益处：丰富的营养供给，多重免疫保护，减少肥胖、糖尿病、儿童期癌症以及促进神经认知发育。
3.促进良好母婴关系的建立。
