抑郁症早期的症状是什么?抑郁症严重怎么治疗好?[图]
简介:其实抑郁症已经成为了很多的人的一个非常普遍的心理疾病,但是有的人其实是非常的不清楚自己的症状,作为这么
其实抑郁症已经成为了很多的人的一个非常普遍的心理疾病,但是有的人其实是非常的不清楚自己的症状,作为这么普通的一个心理疾病,有很多的人都不知道自己的症状是什么,那么到底抑郁症早期的症状是什么?抑郁症严重怎么治疗好?下面为大家介绍一下吧。
1、抑郁症的早期症状
1、消极悲观:
抑郁症患者内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为,那么抑郁症的早期症状到底有哪些呢,大家要继续看哦。
2、自我评价过低:
抑郁症病人往往过分贬低自己的能力,菜叶书盟,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,抑郁症患者会把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
3、丧失兴趣是抑郁症病人常见症状之一:
丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”,及的治疗抑郁症很重要。
4、抑郁心境程度不同:
可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。抑郁症病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安,为了可以及时的发现疾病的产生。
5、抑郁心境程度不同:
可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。抑郁症病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安,为了可以及时的发现疾病的产生。
2、重度抑郁症治疗方法
1、交友赶走抑郁
相关研究证明,广泛与人结交的人,比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此这种治疗抑郁症的办法提倡人们多交朋友,在交往中驱散孤独、焦虑和抑郁情绪。
2、运动克服抑郁
体育锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉,有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但这种治疗抑郁症的办法,需要有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果,至于锻炼内容和时间,可与医生商定细节。
3、食疗吃掉抑郁
相信食疗方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。建议抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。
4、色彩换掉抑郁
科学家的研究表明,每种颜色对人都有不同的治疗效能和特定的影响,其中就有些颜色能够治疗抑郁症,如,红色、黄色对改善抑郁心境有不错的效果,此外在居室采用七色光可治疗冬季抑郁症。
5、音乐调节抑郁
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
另外,重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情,找时间来让自己轻松一下,做一点能使自己高兴的事情,眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁,将欢乐带进生活,的确是良好心境的基本策略之一,也是治疗抑郁症有效方法。
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