让你变漂亮的几种食物
下面推
【菜科解读】
让你变漂亮的几种食物
现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。
下面推荐女性养生食物！ 常吃这些真的会让自己变美哟。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素，能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护肤：西兰花
不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。
但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，菜叶说说，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。
若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其它潜在症状造成的。
而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护眼：红薯
维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素A是由胡萝卜素转变而成的。
除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
梨子可以加热吃吗？梨子对美容有一定功效
梨子可以加热吃吗梨子是可以加热了吃的梨能润肺止咳，但梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒。
但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。
煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，菜叶说说，去燥润肺的功效完全被释放出来。
梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。
“冰糖雪梨”则是雪梨煮食最常见的一种方式。
其做法简单，将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时就好了。
梨能润肺生津、清热化痰。
冬天吃冰糖雪梨来滋阴润肺是最好不过的。
有慢性气管炎、慢性咽炎的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨来做食疗。
梨是寒性水果吗
女生下面到底是怎样养生的？少穿紧身衣裤注意清洁
要在穿衣、饮食、清洁方面做好保养。
下面，和一起看看吧。
女生私处的健康保养1、在穿着方面如何进行私处保养呢?尽量，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，长期穿此类衣服极易引发女性私处炎。
2、饮食饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的，每天最好吃4种以上;另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，菜叶说说，这些营养都对私处保养益处颇多。
3、女性私处美白女性阴唇部位在年龄增长、xing生活、生育等因素的影响下，会逐渐变黑变暗，这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。
除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外，，还可以使用专业的私处美白产品进行保养。
4、每天的日常清洗这是日常生活中最普遍的私处保养方式。
每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
5、瘙痒异味的清洗如果私处有了瘙痒异味，或者妇科炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。
目前比较知名的女性专业洗液是妇炎洁。
当然，如果症状严重，还要及时就医。
