颈椎有毛病？快自查！不花一分钱，打通淤堵，脖子轻松
特别是清秀苗条的女孩子，如果她的脖子还很漂亮，很细长，患上颈椎病的风险就会更大。
为什么细长的脖子易
【菜科解读】
颈椎病又称颈椎综合征，之前曾有读者跟我说，他去看骨科医生，医生跟他说了一句意味深长的话:办公室族离颈椎病只有一厘米的距离，此话一点不夸张！
据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎疾病，追究其原因，大多都是因为久坐不动导致。
特别是清秀苗条的女孩子，如果她的脖子还很漂亮，很细长，患上颈椎病的风险就会更大。
为什么细长的脖子易得颈椎病？
因为四肢爬行的动物，头部的运动能力，活动范围远不及人，它们为了抵抗地心引力对头部的吸引，在行走过程中，头部一定要抬起，才能看到前方的路，看到猎物。
而这种长久的抬头过程，使它们的颈椎以及颈椎附近的肌肉，都非常粗壮。
当猿开始直立行走，头部的运动范围就扩大了很多，而且它们无需再为了抵抗地心引力而持久抬头。
但身体的进化规律就是这样的，只有当它从纯粹的功能中解放出来，才可能向优美变化。
或者说，我们身体上，能显示出优美的器官、部位，都已经摆脱了它们最原始的使用功能，当颈部不再负责抬头，只是负责承重头部和灵活转头的时候，就开始变细，变长。
还是那句话，进化成熟越晚的器官组织，越高级；反过来也是，越是高级的器官组织，进化成熟越晚，退化也越早。
颈椎就恰恰符合这个规律，它在体现了人体优美的同时自身也是最脆弱的，再加上人类的生活方式的逐渐改变，低头劳作成了常态，这两种因素加在一起，颈椎病自然躲不过去。
自测颈椎病分级
我们可以通过一个简单居家测试辨别颈椎病等级（共十级），帮助及时判断病情。
出现这些症状也可能是颈椎病！
头晕头痛：可伴有颈部疼痛和僵硬感等症状；
胸闷、心慌：心脏及血液检查正常，但症状始终不缓解；
反复落枕：经常发作，更换寝具后仍无改善；
一直耳鸣：甚至引起突发性耳聋；
视力下降：当头颈部长时间处于某种特殊不良姿势时出现；
失眠：可能表现为入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状；
乳房胀痛：向一侧转动头部时最为明显；
高血压：血压忽高忽低；
吞咽困难：间断发作，时轻时重，胃镜检查正常，经CT扫描显示为颈椎病。
预防颈椎病的好方法
如果活动受限，建议大家提高重视，早做预防，给大家分享一套在家就能做的颈椎保健操，每天一遍，肩颈会轻松很多。
1
抬头望月
双手交叉，掌心向上，举过头顶；抬头看向手掌保持5秒，做30次。
2
左顾右盼
头向左转90度，停留5秒，回归正位，在向右转90度，停留5秒，一边30下，共30下。
3
头手相抗
双手交叉，置于头颈后侧，头颈用力向后和手相抵抗。
4
颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出；头部同时向右看，保持3秒钟；换手换方向。
这几个动作，每天坚持练，可以舒缓僵硬的颈部肌肉，肩颈会轻松很多。
高血压头晕和颈椎头晕区别？高血压头晕吃什么药
其中头晕为高血压最为常见的症状，多为持续性，但非阵发性，一般不伴视物模糊、耳鸣、听力下降、头部持续性沉闷不适，严重时会影响生活质量。
二、颈椎病头晕：颈椎病(椎动脉型)病人常见的表现。
病人因颈部的活动和体位改变如伸展、前屈、旋转等而诱发和加重眩晕、恶心、头痛等。
这类病人颈部都有酸麻、胀痛、僵硬等症状，少数病人伴有复视、眼颤、耳鸣及耳聋。
对于“颈椎病”所引起的高血压，临床上俗称为假性高血压，查一个“颈椎病MRI”就可以明确诊断了，这两种病都有头晕症状，但治疗方法却天差地别，日常生活一定加强颈椎锻炼，金龟缩头或颈肩部对抗(头极度后仰、肩尽力上耸，直到颈部酸胀、微痛为宜，以此反复连续10~15分钟/次，每日3次)。
高血压头晕吃什么食物1、甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。
适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
2、芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。
或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。
适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
3、葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。
适用于高血压阴阳两虚之头晕。
颈椎病分型有几种？颈椎病是引起的
②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。
③应除外颈部其他疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。
2、神经根型①具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。
③影象学所见与临床表现相符合。
④痛点封闭无显效(诊断明确者可不作此试验)。
⑤除外颈椎外病变(胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛为主的疾患。
3、脊髓型①临床上出现颈脊强损害的表现。
②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。
影象学证实存在脊髓压迫。
③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。
需不需要重视颈椎病呢医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。
1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。
由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
