高血压是现在很多人都会患上的一种疾病，患高血压是比较危险的，需要立即进行治疗，而高血压实际上也是分等级的，那么我们就来了解一下高血压分级及危险分层？如何评估高血压的分级和危险分层？
高血压分级及危险分层高血压一共分为三级，收缩压在140mmHg-159mmHg，舒张压在90mmHg-99mmHg，为一级高血压。
收缩压在160mmHg-179mmHg，舒张压在100mmHg-109mmHg，为二级高血压。
收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg，为三级高血压。
高血压的危险分层主要是分为低危、中危、高危以及极高危。
高血压一级不伴有其他危险因素，为低危。
高血压一级伴有1-2个危险因素或者高血压二级不伴有危险因素，为中危。
高危组指的是高血压1-2级，伴有至少3个危险因素，称之为高危组。
极高危组指的是高血压三级或者有高血压，伴有1-2个靶器官损害以及相应的临床疾病，包括糖尿病。
对于高血压病人，要进行评估，一是对于血压的高低进行分级，那么根据血压高低，可以分为一级二级和三级，级别越高，说明高血压升高的程度就越重。
高压在140—159mmHg，低压在90—99mmHg为一级，高压在160—179mmHg，低压在100—109mmHg为二级，高压大于等于180mmHg，低压大于等于110mmHg为三级。
对于高血压分级之后，要对高血压的危险进行评估，风险评估包括对危险因素的评估，对于靶器官损伤的评估以及有没有合并临床状况进行评估。
根据这种评估，未来十年内发生心血管病事件的风险，分为低危，中危，高危和很高危或者极高危这四种危险层次。
其中，危险因素包括：吸烟、酗酒、超重等。
靶器官损害包括左心室肥厚、动脉壁增厚或动脉有粥样硬化性斑块等，根据危险因素合并靶器官损伤多少，即可判断自己属于那个危险层次。
高血压三级指的就是血压增高非常明显，收缩压往往超过80毫米汞柱，或者舒张压超过110毫米汞柱。
而且会出现一些心血管、脑血管，视网膜等并发症。
所以诊断高血压病三级，要引起足够的重视，要积极的通过饮食生活调理，通过应用降压的药物进行治疗，可能需要联合两种或者以上的降压的药物进行处理，可以避免出现一些严重的并发症。
高血压患者血压升高的程度是不一样的，一共分为三级，三级属于血压最高的一级，对患者危害最大。
成人血压大于或等于140/90mmHg就属于高血压。
收缩压在140-159mmHg或舒张压在90-99mmHg，属于一级高血压；
收缩压在160-179mmHg或舒张压在100-109mmHg，属于二级高血压；
收缩压大于等于180mmHg或舒张压大于等于110mmHg，属于三级级高血压。
高血压患者可以正常食用虾。
虾营养丰富，富含多种维生素以及氨基酸。
除此之外，虾的热量比较低，对于高血压伴有肥胖的人或者超重的人，尤其适合吃虾，虾的热量低，有助于减肥，是减肥人群的必备食品，属于优质蛋白，肉质松软，非常适合老年人正常食用，所以，对于高血压的人不用太过于担心，可以正常食用虾类。
但是，如果患者有高尿酸血症就要注意了，海产品可以升高血清尿酸的水平，千万不要过多食用，适量即可。
存在高血压的患者平日一定要注意低盐、低脂饮食，才可以更好的控制高血压。
高血压宜吃的食物是什么
现在生活水平越来越高了，经常会食用一些高脂肪、高热量的食物，这样往往就会导致高血压疾病的出现。患有高血压后，人们需要经常服药来控制血压，以免因为血压的升高导致头晕、头疼、血管破裂等症状的出现。
这时候患者的饮食也需要多多注意。
那么，高血压患者可以吃什么食物呢？1.黑木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。
食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。
2. 荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，食用方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。
3.芹菜，属伞形科植物。
有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。
旱芹香气较浓，又名“香芹。
食用方法：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
4.中医认为葫芦有利尿消肿的作用，《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸，有降血压的作用。
食用方法：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，。
5.蚕豆花有止血作用，用于咯血、呕血，可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压，有止带、降压作用。
食用方法：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。
6. 经典中医认为绿豆：可消肿通气，清热解毒。
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
高血压患者的饮食应该是低脂、低糖、低盐的三低饮食，多吃一些清淡的水果和蔬菜，减少肥肉、动物肝脏等食物的摄取量。
平时也可以多吃一些绿豆、葫芦、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蚕豆花等，可以起到辅助降血压的作用。
高血压患者适宜吃什么
因为生活条件的提高，现在患有高血压的人是越来越多了。出现了高血压后，不但需要吃药来控制血压，医生还常常会嘱咐患者在饮食上多加注意，不能吃油脂含量高的食物，不能吃动物的内脏等胆固醇含量高的食物，不能吃太咸的食物等。
那么，高血压患者在饮食上比较适合吃什么呢？高血压有着自己的饮食原则，宜低盐、低脂、含钾食物，禁辛辣、油腻食物，按时按量、戒烟戒酒等。
可以吃有助于降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。
高血压患者宜吃下列食品：1)尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱2)水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等3)蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等5)肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等6)可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪7)主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。
可以喝降血压、降血脂的天然中药饮品，如灵芝饮液祥芝灵。
灵芝对于高血压、高血脂有着很好的降压、降脂效果。
灵芝营养丰富，可以软化血管，改善血液粘稠度，改善血液微循环，降血压效果稳定。
高血压患者的饮食原则就是低脂、低盐。
可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是可以多吃一些芹菜、冬瓜、黑木耳、西红柿等，因为这些食物有降血压的作用。
平时还可以多运动，增强体质，减少身上的脂肪含量，也可以起到稳压的作用。
