【菜科解读】

高血压是一种比较常见的疾病，而高血压通常是因为肥胖、饮食等之类的原因导致的，但很少有人真正了解高血压，因此我们就要了解一下高血压是慢性吗？高血压有遗传吗？

高血压是一种慢性血管性疾病。

长期应用降压药，需要进行血压调节治疗。

以血压上升为主要临床表现，如果无视药物对血压的控制。

长期高血压对机体有一定的损害。

高血压是导致多种心脑血管疾病的重要原因和危险因素，改变重要器官如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官功能衰竭，一直是心血管疾病死亡的主要原因之一。

高血压是慢性病，是心血管内科常见病、多发病，是一种比较严重的病症。

具有高发病率、高残疾率、高死亡率的特点，也具有低认知率、低治疗率、低控制率的特点。

随着我国老龄化趋势越来越严重，高血压的发病率也在逐年上升。

血压增高，应根据医生的建议选择适当的治疗方法，控制饮食、适量运动、戒烟、戒酒等。

高血压是属于一种遗传性的疾病，而且是属于多基因遗传性的疾病，通过高血压患者家族调查发现，如果父母患有高血压，那么子女患有高血压的概率，就要比正常人高一些。

如果父母一方患有高血压，那么子女患有高血压的几率会达到28%左右，所以高血压跟遗传会有一定的关联。

日常生活中，如果想要预防高血压，一定要坚持的测量血压，而且还要注意饮食的调理，要避免吃高盐的食物，还要适当的进行一些体育锻炼，是能够维持正常体重，防止血压升高的。

患者一定要注意戒烟戒酒，而且还要保证饮食起居有规律。

高血压这个这疾病会带来很多器官的损伤，比如引起脑袋的损伤，就是脑血管意外，比如脑卒中、脑出血，还有脑中风，就是脑梗塞。

还有就是引起肾脏损伤，引起肾功能异常，蛋白尿甚至慢性肾功能不全，严重的可能会导致慢性肾衰竭。

也有引起视力损伤，比如视网膜的损伤，还有高血压心脏病，会引起心衰，甚至心脏血管疾病，比如引起我们的冠心病等等。

高血压的危害是非常多的，所以一定要控制好血压，这是非常重要的。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。

1.原发性高血压约占大部分，是以单纯血压升高为主要表现，没有伴发其他多种心血管危险因素的一种疾病，指发病原因不是完全能明确，有家族遗传性和环境因素的相互影响的结果导致血压升高。

2.继发性高血压是指发病原因明确的高血压，当查出发病因素并有效去除或者控制病因后，作为继发症状的高血压可被治愈或明显缓解。

高血压宜吃的食物是什么

患有高血压后，人们需要经常服药来控制血压，以免因为血压的升高导致头晕、头疼、血管破裂等症状的出现。

这时候患者的饮食也需要多多注意。

那么，高血压患者可以吃什么食物呢？1.黑木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。

食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。

2. 荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，食用方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。

3.芹菜，属伞形科植物。

有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。

旱芹香气较浓，又名“香芹。

食用方法：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

4.中医认为葫芦有利尿消肿的作用，《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸，有降血压的作用。

食用方法：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，。

5.蚕豆花有止血作用，用于咯血、呕血，可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压，有止带、降压作用。

食用方法：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。

6. 经典中医认为绿豆：可消肿通气，清热解毒。

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

高血压患者的饮食应该是低脂、低糖、低盐的三低饮食，多吃一些清淡的水果和蔬菜，减少肥肉、动物肝脏等食物的摄取量。

平时也可以多吃一些绿豆、葫芦、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蚕豆花等，可以起到辅助降血压的作用。

高血压患者适宜吃什么

出现了高血压后，不但需要吃药来控制血压，医生还常常会嘱咐患者在饮食上多加注意，不能吃油脂含量高的食物，不能吃动物的内脏等胆固醇含量高的食物，不能吃太咸的食物等。

那么，高血压患者在饮食上比较适合吃什么呢？高血压有着自己的饮食原则，宜低盐、低脂、含钾食物，禁辛辣、油腻食物，按时按量、戒烟戒酒等。

可以吃有助于降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。

高血压患者宜吃下列食品：1)尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱2)水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等3)蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等5)肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等6)可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪7)主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。

可以喝降血压、降血脂的天然中药饮品，如灵芝饮液祥芝灵。

灵芝对于高血压、高血脂有着很好的降压、降脂效果。

灵芝营养丰富，可以软化血管，改善血液粘稠度，改善血液微循环，降血压效果稳定。

高血压患者的饮食原则就是低脂、低盐。

可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是可以多吃一些芹菜、冬瓜、黑木耳、西红柿等，因为这些食物有降血压的作用。

平时还可以多运动，增强体质，减少身上的脂肪含量，也可以起到稳压的作用。