肩周炎三个阶段的不同治法
其实，能引起肩膀痛和肩膀活动受限的疾病有很多，如肩袖损伤、肩峰撞击症、肩周炎、肩关节不稳等，肩周炎只是其中一种。
肩周炎学名叫粘连性关节囊炎，又称冻结肩，主要表现为肩关节周围疼痛，肩关节各个方向主动和被动活动度降低。
其发病率呈以下几个特点：1.40
【菜科解读】
在许多人眼中，肩膀痛就是肩周炎，胳膊抬不起来也是肩周炎，肩膀僵硬还是肩周炎。
其实，能引起肩膀痛和肩膀活动受限的疾病有很多，如肩袖损伤、肩峰撞击症、肩周炎、肩关节不稳等，肩周炎只是其中一种。
肩周炎学名叫粘连性关节囊炎，又称冻结肩，主要表现为肩关节周围疼痛，肩关节各个方向主动和被动活动度降低。
其发病率呈以下几个特点：1.40-60岁者好发；2.青壮年发病呈上升趋势；3.女性患病率高于男性，但男性患者的预后更差；4.约有10%的肩周炎患者在单侧肩关节发病的5年内，对侧肩关节也可发病；5.患有闭合性颅脑损伤、帕金森病、上肢自主性疾病和糖尿病者，肩周炎发病率较高。
研究表明，普通人群中仅有5%发生冻结肩，而糖尿病患者可达20%。
肩周炎病程相对较长，起初肩部呈阵发性疼痛，多为慢性发作，之后疼痛逐渐加剧，或变成持续性地钝痛、刀割样痛，并且疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，痛感昼轻夜重。
病程一般分为三期，每个阶段的治法也各不相同——
疼痛期（持续2-9个月） 以疼痛表现为主，可累及肩关节、上臂、肘甚至前臂，活动时加剧，影响睡眠。
此时疼痛是肌肉痉挛所致，患者要注意休息，减少肩部负担，治疗主要以消炎药物为主，也可采用被动拉伸、肩部冷敷、封闭等方式，以便解除疼痛、预防关节功能障碍；不宜采用推拿及手术治疗的方式。
僵硬期（持续4个月） 以关节僵硬为主，即使忍痛或另一手帮助也无法达到完全活动范围，这往往由于关节运动障碍所致。
治疗以恢复关节运动功能为主，可运用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施，并结合消炎药物。
恢复期（持续5-26个月） 疼痛和僵硬均逐渐恢复，治疗以消除残余症状为主，患者要继续加强功能锻炼，增强肌肉力量，恢复三角肌、肩胛带肌肉的正常弹性和收缩功能。
虽然肩周炎有一定的自愈性，但这并不意味着耐心等待肩膀的功能就可以恢复如初。
因此，患者进行积极治疗十分重要，不仅可以缓解疼痛症状，缩短病程，而且持续进行功能锻炼还可减轻肌肉挛缩和阻滞粘连。
对于重度肩周炎，粘连和疼痛严重的，应及时手术治疗。
目前，肩关节镜手术是治疗肩周炎的主流手术方式，其创伤小、治疗彻底、恢复快，手术结束当天或一天后就可以进行伸展训练。
功能锻炼对肩周炎的康复非常重要。
1.热身（钟摆样动作）：身体前倾，健侧手支撑，患侧手利用惯性主动旋转（顺时针/逆时针）摆动。
2.外旋动作：站在门边，上臂上举，屈肘，用手靠住门框，然后旋转身体拉伸肩关节前部。
3.内收动作：起始位置为患侧手臂扶住健侧肩膀，然后用健侧手抓住患侧肘关节，向对侧施力，从而牵拉患侧肩背部。
4.内旋：患侧手臂绕到身后，尽量摸高，然后健侧手抓住患侧手腕帮助上抬。
5.仰卧上举拉伸：仰卧，健侧手辅助患侧手进行上举拉伸，于拉伸极限处停5秒。
注意开始锻炼前，必须有专业运动医学或骨科医生明确诊断为肩周炎，如是其他疾病如肩袖损伤、肩峰下撞击征等，强行进行肩周炎的康复训练会导致病情加重，甚至导致肩袖撕裂的严重后果。
在肩周炎急性期、疼痛严重时，不建议进行康复训练，应以休息为主。
口腔溃疡能喝西洋参吗？口腔溃疡怎样吃西洋参
很多人因为上火或者饮食不合理导致上火，而经常诱发口腔疾病；其他的诱发真相包括创伤等物理和化学因素也可以导致口腔溃疡。
看似微不足道的疾病，往往疼的我们难以忍受，连饭都难以咀嚼下咽，严重影响人们的饮食。
所以，预防口腔溃疡这种疾病显得更为主要。
那口腔溃疡能喝西洋参吗？相关知识介绍如下！本文目录1、口腔溃疡能喝西洋参吗？2、口腔溃疡如何样吃西洋参？3、怎么调理口腔溃疡？4、口腔溃疡长期不好会怎样？口腔溃疡能喝西洋参吗？口腔溃疡中医称作"口疮"或"口糜"，分为上焦火盛、心火炽盛、胃火上攻、脾胃虚弱、阴虚火旺五种症型，其中阴虚火旺型常见口疮时作、色白不红、腰膝酸软、五心烦热、舌红苔少、脉细数等症状，宜采纳滋阴降火的疗法。
西洋参性凉、味微苦，有补气滋阴、清热生津的功效，适用于气阴亏虚、虚热烦倦、口干咽燥等，因此阴虚火旺型口腔溃疡可以喝西洋参。
西洋参益肺阴，清虚火，对阴虚火旺型口腔溃疡才有疗效，并不是所有的口腔溃疡都适宜服用，建议口腔溃疡患者根据症状用药，切勿盲目服用西洋参，以免造成身体不适。
口腔溃疡如何样吃西洋参？1、西洋参陈皮茶西洋参、陈皮冲洗干净；放入杯中，冲泡200毫升沸水；盖闷5~10分钟，调入蜂蜜即可。
2、西洋参熟地茶西洋参、熟地冲洗干净；放入杯中，冲泡300毫升开水；盖闷8~10分钟，饮用即可。
怎么调理口腔溃疡？1、减少口腔黏膜的敏感，不管是辛辣饮食，还是熬更守夜，都是刺激口腔粘膜，导致溃疡经常发生，会导致口腔黏膜的敏感，所以后续会不断恶性循环患溃疡。
平时可以通过使用温和的碱性脱敏非离子牙膏，减少口腔的敏感。
但目前在超市里随手拿起一款牙膏，都可以在成分表上看见月桂酸硫酸类清洁表活 简称SLS，这是清洁泡沫剂，长期使用会造成口腔黏膜的敏感、口腔干燥，导致溃疡。
而据一项研究显示，不使用含SLS成分的牙膏，口腔溃疡的发作率会降低80%，所以口腔敏感的人选择牙膏时，尽量选择非离子清洁成分的有机牙膏。
2、补充维生素B，多吃富含维生素B的食物，或者是直接购买维生素B来食用。
这需要一个长期的坚持，往往需要吃上半年以上。
3、不抽烟喝酒，抽烟喝酒不但会诱发口腔溃疡，对肺也不好，长期抽烟喝酒退身体的损伤是非常大的。
将少许白糖涂於溃疡面，每天2—3次。
蜂蜜可医治口腔溃疡：晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜 好原汁蜂蜜敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。
第二天疼痛即减轻，连续医治两天即基本痊愈。
或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。
好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。
一日数次，效果更好。
将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
口腔溃疡长期不好会怎样？脏器恶变：口腔溃疡也可引发肌肤关节及内脏器官和会阴部的多发性溃疡、复发性色素膜病变等全身症状，甚至造成恶变。
癌变风险：口腔溃疡长期久治不愈，极有可能导致口腔癌，对患者身体处于良好的状态造成极大危害。
诱发白塞氏病：所谓的白塞氏病又叫白塞氏综合征或眼、口、繁殖器综合征。
临床上以口腔溃疡、繁殖器溃疡、虹膜睫状体炎三联症较常见。
白塞氏病自古就有，男女均可发病，可见于各个年龄，以35岁后多见，其发生、进展与免疫功能异常密切相关。
其中眼部症状多样，可表现为视力模糊、视力减退、眼球痛、畏光流泪、异物感及飞蚊症等，严重者可导致失明。
内分泌失调：口腔溃疡引起代谢紊乱内分泌失调，出现发热、头痛、头晕、恶心、无力、视力减退、眼球痛、飞蚊症、淋巴结肿大等全身症状，严重者可导致失明。
总结：西洋参虽然可以辅助医治阴虚火旺型口腔溃疡，但不宜大量服用，大量服用西洋参可能会对身体造成伤害，出现畏寒、腹痛腹泻、恶心呕吐等。
痛的要命的口腔溃疡，应对？
说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。
那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。
溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。
口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。
2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。
3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。
据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。
口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。
如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。
在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。
局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。
如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。
补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。
预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。
保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。
保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。
口腔溃疡多数情况下不必过于担心。
如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。
保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。
