月经期可以吃草莓吗 经期不能吃的水果
草莓作为一种营养丰富的水果，有多种健康价值。
那么月经期可以吃草莓吗呢
【菜科解读】
草莓作为一种营养丰富的水果，有多种健康价值。
那么月经期可以吃草莓吗呢？经期不能吃的水果有哪些呢？今天我们就一起来看看吧！月经期可以吃草莓吗月经期适量食用草莓是可以的。
草莓富含维生素C、抗氧化剂以及葡萄糖、钙元素、磷元素等多种营养成分，不仅能够促进身体代谢，还能帮助健脾消食。
此外，草莓中的维生素C和抗氧化剂还有助于美容养颜，让肌肤在月经期间也能保持水润光泽。
但要注意，过量食用草莓可能会增加肠胃负担，引发腹泻或急性肠炎，因此建议每天食用量控制在120克（约5个）左右，并且不能吃刚从冰箱里拿出来的。
经期不能吃的水果1、西瓜西瓜性寒，经期食用易导致子宫受寒，加重痛经症状，还可能影响月经量。
2、芒果芒果虽然营养丰富，但它具有止血的功效。
在经期食用，可能会影响子宫内膜的正常脱落，导致经血流出不畅，甚至引发月经紊乱。
所以，为了经期的正常生理过程，女性在经期最好不要吃芒果。
3、山竹山竹是典型的寒性水果，它的寒性较强。
经期女性的身体较为虚弱，抵抗力下降，过多食用山竹，会使身体受到寒气侵袭，容易引发宫寒，进而出现痛经、月经不调等问题，因此经期应慎食山竹。
4、柚子柚子性寒且味酸，经期食用可能会加重子宫收缩，导致痛经加剧。
5、猕猴桃猕猴桃同样性寒，且富含维生素C和果酸，过量食用可能刺激肠胃，引发不适。
月经期间可以适量食用草莓，但需注意食用量和温度，避免寒凉刺激。
草莓富含营养，能为经期女性补充维生素和矿物质，缓解经期不适。
但是，月经期间应避免食用西瓜、芒果、柚子、猕猴桃和山竹等寒凉水果。
科学饮食，合理搭配，才能更好地度过月经期，保持身体健康。
金针菇热量高吗？金针菇减肥可以吃吗
针菇可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血压，降血脂，减少心血管疾病的发生，可以预防过敏，提高人体的免疫力，防癌抗癌。
金针菇要焯水吗金针菇在烹饪之前是需要焯水的，因为焯水可以去除掉金针菇里的异味，让口感更好，且金针菇里面含有较高的草酸成分，放到水里焯一下也会去除大部分的草酸，让食用更加健康，再者焯水之后还能缩短后续烹饪时间，避免营养成分大量流失。
金针菇变粘了还可以吃吗？金针菇发粘是不是坏了
金针菇怎么保存时间长1、真空保存放在真空袋子里，在真空袋子上扎几个小孔，这样可以保存几天也没问题，所以我们在买金针菇时最好一次性不要买的过多，毕竟新鲜的才是最好吃的。
2、擦干保存蘑菇一般来说放坏的原因都是因为水太多。
所以如果买来的是散装的那种金针菇，那就用纸垫在金针菇下面，把金针菇上面的多余的水都给吸干净。
等吸干净之后就放进密封袋里保存。
3、报纸保存等金针菇的水分都被吸干了就用报纸包住金针菇，然后把这一团都给放进冰箱里保存。
因为报纸的透气性更强，有助于金针菇的呼吸，这样金针菇体内的水分蒸发的话也不会在金针菇身体表面留下非常多的水滴，让金针菇腐坏速度被增加。
4、盐水保存盐不仅可以提鲜还可以杀菌，那么就可以用食盐来保存金针菇了。
金针菇的根部剪掉，然后在准备一个大碗或者一个小盆，里面加入适量的清水，然后加入食盐搅拌均匀，之后在把剪好的金针菇放进稀释好的盐水里浸泡，大概浸泡10分钟这样我们拿出来，然后家里面应该也都有保鲜膜，我们就用保鲜膜包裹好金针菇，这个方法可以使金针菇存放两个礼拜，我们想吃的时候也很方便撕开保鲜膜就可以了。
5、冷藏保存如果只是需要短期保存金针菇可以直接将整包放进冰箱冷藏保存即可，已经打开的，可放在纸巾上吸掉多余水分取保鲜膜把金针菇包起来，因为保鲜膜都有适度的透氧性和透湿度，调节被保鲜品周围的氧气和水分的含量，阻隔灰尘，从而延长食品的保鲜期，包裹时尽量不要压迫到蕈伞，再放进冰箱冷藏，可保存2-3天。
6、冷冻保存金针菇如果想要保存时间更长可以放入冰箱冷冻柜保存，切掉金针菇菌柄底端，用手稍微搓揉，使金针菇分开，放入密封袋中冷冻。
金针菇从冷冻库取出后不需解冻，可直接使用。
