每天一把葡萄干可以补血抗衰老

现在不要害怕麻烦。

36岁的时候怀念青春，后悔为什么自己没有意识到要保养。

马上告诉我16件大事，有效地防止老化。

记住：要当成“大事”来完成！1、补钙:专家证实，女性28岁以后，身体钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。

这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在、，则加至1500毫克。

含钙的食物是什么？牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、、补钙药物。

友谊注意:服用时必须严格遵守医生的指示，以免过度服用，反而对身体产生不良影响。

一些复合和钙补充剂，维生素本身与钙协同作用，比单纯补充钙更有益。

2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。

纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

常见食品的纤维素含量如下:麦麸:31%谷物:4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏苡面、高粱米、黑米。

麦片:8-9%燕麦片:5-6%土豆、土豆等土豆类纤维素含量约为3%。

豆类:6-15%，从多到少豆、蚕豆、豌豆、黑豆、红豆、绿豆蔬菜类:笋类含量最高，笋干纤维素含量达30-40%，辣椒超过40%。

菌类（干）：纤维素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。

坚果：黑芝麻、松子和杏仁含10%以上；白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁含10%以下。

水果：红果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

3、补充叶酸:怀孕、生育，女性营养不足，叶酸是b组维生素中的一员，是人体细胞生长和分裂所需的物质之一，可以缓解营养不足。

肉毒素药效过后会不会衰老得更严重 回答：肉毒素注射以后，经过一段时间，它的药效会逐渐的丧失掉或减退，那么从它的作用仅仅是来讲，肉毒素注射主要是作用于肌肉，使肌肉在相当长的时间内减少活动，或者是停止活动，这样的话能够，有效地减少动力性皱纹或其他一些病变的产生，从它的机制上来讲，如果说在数月之内，没有进行肌肉的活动，那么相应的皱纹就会减轻，肉毒素的效果逐渐的减退以后，那么他应该是比之前皮肤的状态，应该还是有所改善。

脸衰老还怎么补救回来 回答：脸衰老可以用以下方法进行补救：一、保护好角质层，在护理时，面部去角质的工作要适量进行，尤其是干性肌肤角质层较薄，不宜去角质，2~3个星期一次足矣，而且要选择温和型的去角质产品，油性皮肤可一星期一次，且在去角质后一定要进行及时的补水保湿工作。

二、日夜增进保湿，在肌肤衰老的同时，其对水分的需求也越来越大。

所以对于轻熟龄肌肤建议日夜增进保湿，白天使用补水面霜，晚上则使用面部按摩油进行增进保湿。

三、及时排毒，如果体内毒素聚集，肌肤容易出现问题，所以要及时进行排毒。

肌肤抗衰老一定要先见之明，越早采取措施越好。

戒除烟酒嗜好抗衰老 回答：香烟对人体的危害早已得到证实。

烟雾中的有害成分直接影响人体的呼吸、循环、神经和泌尿生殖系统，危害人体健康，并使人类发生早衰，对健康有百害而无一利。

吸烟不仅是慢性自杀，而且污染环境，影响他人健康。

我国于2003年11月在联合国总部正式签署了烟草控制框架公约，卫生部全国爱卫会要求各地大力宣传吸烟的危害，积极开展预防青少年吸烟和公共场所禁烟的工作。

为了自己和他人的健康，应做到尽量不吸烟，特别是老年人，应早日戒烟或尽量少吸烟。

长期过量饮酒可加速人体衰老过程，引起急、慢性乙醇中毒，导致消化系统、心血管系统、生殖系统和神经系统的损害。

适量饮酒对健康有益，每天饮少量红葡萄酒可以改善心血管功能，还有促进睡眠的功效，关键是适量。

老年人可根据自己的身体状况少量饮用。

戒除烟酒嗜好抗衰老 回答：香烟对人体的危害早已得到证实。

烟雾中的有害成分直接影响人体的呼吸、循环、神经和泌尿生殖系统，危害人体健康，并使人类发生早衰，对健康有百害而无一利。

吸烟不仅是慢性自杀，而且污染环境，影响他人健康。

我国于2003年11月在联合国总部正式签署了烟草控制框架公约，卫生部全国爱卫会要求各地大力宣传吸烟的危害，积极开展预防青少年吸烟和公共场所禁烟的工作。

为了自己和他人的健康，应做到尽量不吸烟，特别是老年人，应早日戒烟或尽量少吸烟。

长期过量饮酒可加速人体衰老过程，引起急、慢性乙醇中毒，导致消化系统、心血管系统、生殖系统和神经系统的损害。

适量饮酒对健康有益，每天饮少量红葡萄酒可以改善心血管功能，还有促进睡眠的功效，关键是适量。

老年人可根据自己的身体状况少量饮用。

戒除烟酒嗜好抗衰老 回答：香烟对人体的危害早已得到证实。

烟雾中的有害成分直接影响人体的呼吸、循环、神经和泌尿生殖系统，危害人体健康，并使人类发生早衰，对健康有百害而无一利。

吸烟不仅是慢性自杀，而且污染环境，影响他人健康。

我国于2003年11月在联合国总部正式签署了烟草控制框架公约，卫生部全国爱卫会要求各地大力宣传吸烟的危害，积极开展预防青少年吸烟和公共场所禁烟的工作。

为了自己和他人的健康，应做到尽量不吸烟，特别是老年人，应早日戒烟或尽量少吸烟。

长期过量饮酒可加速人体衰老过程，引起急、慢性乙醇中毒，导致消化系统、心血管系统、生殖系统和神经系统的损害。

适量饮酒对健康有益，每天饮少量红葡萄酒可以改善心血管功能，还有促进睡眠的功效，关键是适量。

老年人可根据自己的身体状况少量饮用。

吃什么紧致皮肤抗衰老 回答：为了紧致皮肤抗衰老，建议食用猪蹄和猪皮等富含胶原蛋白的食物，这些食物有助于恢复皮肤弹性。

注射胶原蛋白也是一种有效的方法，可以提升皮肤的质感并保持年轻状态。

同时，要注意做好皮肤护理，避免过度劳累和熬夜，这些措施可以有效减缓皮肤衰老。

吃什么紧致皮肤抗衰老 回答：为了紧致皮肤抗衰老，建议食用猪蹄和猪皮等富含胶原蛋白的食物，这些食物有助于恢复皮肤弹性。

注射胶原蛋白也是一种有效的方法，可以提升皮肤的质感并保持年轻状态。

同时，要注意做好皮肤护理，避免过度劳累和熬夜，这些措施可以有效减缓皮肤衰老。

吃什么紧致皮肤抗衰老 回答：为了紧致皮肤抗衰老，建议食用猪蹄和猪皮等富含胶原蛋白的食物，这些食物有助于恢复皮肤弹性。

注射胶原蛋白也是一种有效的方法，可以提升皮肤的质感并保持年轻状态。

同时，要注意做好皮肤护理，避免过度劳累和熬夜，这些措施可以有效减缓皮肤衰老。

衰老型眼袋的原因是什么 回答：衰老型眼袋主要由皮肤松弛引发，其老化速度与日常保养、营养状况及遗传因素紧密相关。

皮肤真皮层厚度及胶原蛋白含量有助于抵抗老化。

一般情况下，较胖的人由于皮肤较厚，相对抗衰老能力更强。

而较瘦的人皮肤较薄，更易出现衰老迹象，皮肤弹性下降，易形成眼袋。

健康减肥并不一定会避免眼部过早老化现象。

皮肤抗衰老最好的方法 回答：皮肤抗衰老的最佳选择是热玛吉治疗，该方法通过高频率电磁波刺激皮肤胶原纤维和胶原蛋白的生长和重新排列，改善皮肤松弛，延缓皮肤衰老，达到去除皱纹和紧致皮肤的效果。

术后需注意皮肤补水。

皮肤抗衰老最好的方法 回答：皮肤抗衰老的最佳选择是热玛吉治疗，该方法通过高频率电磁波刺激皮肤胶原纤维和胶原蛋白的生长和重新排列，改善皮肤松弛，延缓皮肤衰老，达到去除皱纹和紧致皮肤的效果。

术后需注意皮肤补水。

皮肤抗衰老最好的方法 回答：皮肤抗衰老的最佳选择是热玛吉治疗，该方法通过高频率电磁波刺激皮肤胶原纤维和胶原蛋白的生长和重新排列，改善皮肤松弛，延缓皮肤衰老，达到去除皱纹和紧致皮肤的效果。

术后需注意皮肤补水。

眼睛衰老,怎样恢复年轻态 回答：眼睛衰老可借助热玛吉刺激胶原蛋白再生、恢复皮肤弹性进行抗衰老，或采用全切双眼皮手术去除上睑松弛皮肤形成双眼皮，同时日常保养使用抗皱产品，多管齐下实现眼部年轻态。

脸衰老还怎么补救回来 回答：脸部衰老可通过面部年轻化手术改善软组织松弛和皱纹，同时调整生活习惯，如戒烟戒酒、饮食均衡少肉多素、减少甜食和熬夜，适量补充维生素。

日常注意皮肤护理和保养，早期干预可抑制衰老，避免后期手术治疗。

吃什么抗衰老养颜效果最好 回答：食物中的维生素和水分能有效抗衰老养颜，推荐食用柠檬、菠菜等富含维生素的蔬菜和水果。

同时，注射水光针和胶原蛋白也能增加皮肤水分和紧致度，实现抗衰老养颜。

保持这些方法，可以延缓衰老。

吃什么抗衰老养颜效果最好 回答：食物中的维生素和水分能有效抗衰老养颜，推荐食用柠檬、菠菜等富含维生素的蔬菜和水果。

同时，注射水光针和胶原蛋白也能增加皮肤水分和紧致度，实现抗衰老养颜。

保持这些方法，可以延缓衰老。

吃什么抗衰老养颜效果最好 回答：食物中的维生素和水分能有效抗衰老养颜，推荐食用柠檬、菠菜等富含维生素的蔬菜和水果。

同时，注射水光针和胶原蛋白也能增加皮肤水分和紧致度，实现抗衰老养颜。

保持这些方法，可以延缓衰老。

吃什么可以抗衰老皮肤紧致 回答：吃富含维生素C的食物如番茄、葡萄和柠檬等可抗衰老并提升皮肤紧致度。

维生素C增强皮肤抗氧化能力，延缓皮肤老化。

若皮肤老化严重，可注射含有丰富营养成分的水光针来改善。

水光针能滋养细胞，增加皮肤弹性，有效紧致肌肤，达到抗衰老效果。

吃什么可以抗衰老皮肤紧致 回答：吃富含维生素C的食物如番茄、葡萄和柠檬等可抗衰老并提升皮肤紧致度。

维生素C增强皮肤抗氧化能力，延缓皮肤老化。

若皮肤老化严重，可注射含有丰富营养成分的水光针来改善。

水光针能滋养细胞，增加皮肤弹性，有效紧致肌肤，达到抗衰老效果。

吃什么可以抗衰老皮肤紧致 回答：吃富含维生素C的食物如番茄、葡萄和柠檬等可抗衰老并提升皮肤紧致度。

维生素C增强皮肤抗氧化能力，延缓皮肤老化。

若皮肤老化严重，可注射含有丰富营养成分的水光针来改善。

水光针能滋养细胞，增加皮肤弹性，有效紧致肌肤，达到抗衰老效果。

2、大豆—异黄酮含多种异黄酮，可预防及乳癌、摄护腺癌，减少症状，大豆也含有钙质，能够预防。

3、绿茶—儿茶素每日喝茶4.7杯以上，机率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心脏病的机会降低五成。

绿茶含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化，因此不会堆积在血管壁变成斑块。

4、深海鱼—DHA/EpA可减少血管阻塞，防止心脏病发，所以又称为“血管的清道夫“。

可降低动脉硬化斑块、高血压及中风的危险。

体型一公斤左右的深海鱼是最佳选择，如鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼、比目鱼及沙丁鱼。

素食主义者，可以从亚麻籽油、核桃补充。

5、蕃薯—膳食纤维金黄色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡萝卜素，可转化为维生素A，能够提升免疫能力并延缓老化过程及减少癌症的危险。

地瓜没有脂肪且含有高纤，很多薯类富含天然女性荷尔蒙，如马铃薯、山药等，是欧美时尚爱美人士最In的天然女性荷尔蒙来源。

6、小麦胚芽—维他命E小麦的营养精华，含高量的维生素E、蛋白质、纤维及少许脂肪，除了小麦胚芽外，其他麦类及全谷制品也比精制白米、面粉好，杂粮面包、全麦吐司或五谷饭都是良好的选择。

维生素E能促进卵巢功能，治疗不孕症，并能提升免疫力，减少老年失智。

7、蓝莓—花青素蓝莓含高量的花青素。

花青素又称为“超级抗氧化物“，它能扫除自由基，杀死大肠杆菌。

花青素又称为“超级抗氧化物“，它能扫除自由基，杀死大肠杆菌。

蓝莓最为人所津津乐道的功效在于增强视力，研究发现，服用蓝莓之后，夜间视力变好，眼睛也不易干涩、疲劳。

对于老年人常患的白内障、黄斑部退化和视网膜病变都有疗效。

8、苹果—维生素C、果胶苹果含有优质的果胶来源，果胶是可溶性纤维，可以降低血中胆固醇及血糖。

新鲜的苹果还含有保护细胞免于伤害的抗氧化物—维他命C，可以帮助铁及叶酸的吸收，也是胶原蛋白形成所需的元素。

9、杏仁—钙加镁杏仁含有纤维、维他命B2、镁、铁、钙。

杏仁还含有大量的维他命E，也提供很好的植物性蛋白，有益心脏。

吃番茄有助长寿流传已久，关键在于番茄含有茄红素。

茄红素使摄护腺癌发生率下降三成，还可以降低心血管病变的机率。

10、蕃茄—茄红素而杏仁含的油脂是单元不饱和脂肪酸，是一种好的脂肪酸，可以降低血中胆固醇。

肝硬化吃些什么食物好？ 回答：肝硬化患者应多吃清淡、软的食物，避免吃硬的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，避免吸烟、饮酒，多吃蔬菜、水果。

肝硬化是肝病较严重的晚期表现，主要是由于肝炎、酒精性肝等问题引起的肝细胞损伤、肝弥漫性纤维化表现，肝功能损害较大，属于不可逆转的过程。

血压偏高人群不能吃什么食物 回答：血压偏高的患者一定要注意饮食的调理。

日常生活中就要避免吃高脂肪的食物，特别是动物的内脏、鱼子、蛋黄，这些食物很容易导致血脂升高，引起血压进一步增高。

也要避免吃高盐的食物，一定要严格地控制食物中钠盐的摄入，否则会导致水钠潴留，使动脉管壁弹性变差，从而引起血压进一步增高。

还要避免吃咸菜等腌制类的食物，每人每日食盐量应该控制在6克以内。

也要避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等。

避免吸烟、酗酒，避免喝浓茶以及浓咖啡，否则都会导致患者出现血压进一步增高。

老年痴呆症吃什么食物好 回答：老年痴呆症建议适当的进食以下食物好:第一、富含卵磷脂成分的大豆，因为卵磷脂是合成乙酰胆碱的主要物质，能够改善患者的大脑功能。

第二、适当的进食富含维生素A和无机盐的胡萝卜，帮助增加大脑细胞的营养，缓解老年痴呆症状。

肠息肉不宜吃食物 回答：肠息肉和饮食之间的关系不是非常的大，所以没太严格的饮食禁术。

但是，现在的重点是进一步的仔细检查来推测息肉的性质，看一看是良性息肉，还是其他性质的息肉，因此，现在建议您可以到当地正规的医院复诊，在实施肠镜仔细检查，另外，可以肠镜下钳取息肉救治和病理仔细检查，在根据病理仔细检查的结果来选择下一步的筛查按排。

需要声明注意在饮食上少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。

哪些食物可以预防食管癌 回答：考量没食物能预防工作，建议患者平时需要有调整不良的饮食生活习惯不可以吃辛辣的食物，不能够暴饮暴食，做得少食多餐，并且不能够抽烟喝啤酒，积极的锻炼身体多做有氧的体育锻炼，能有效地预防工作食管癌的再次发生，食管癌属于一种恶性肿瘤患病后常用的治疗方式为外科手术救治。

特别注意平时还要定期的去医院进行复查，饮食上还要注意合理膳食。

肠炎能不能吃肉类食物 回答：肠炎的患者可以适当的吃点清淡口味的肉类食物，但是要避免吃刺激性较强的口味，可适当的吃点肉汤，可以补充机体所需要的营养物质。

大部分肠炎的患者都可能会出现恶心、呕吐以及腹胀、腹泻、腹痛等症状，在选择用药上需要根据患者的疾病原因以及临床表现选择用药治疗，具体药物的用法、用量需要在医生的指导下使用。

如果患者饮食不当，有可能会导致患者上述症状的加重，严重的有可能需要到医院输液治疗或者住院治疗，并且做相关的辅助检查。

老年人心脑血管堵塞吃什么食物好 回答：老年人脑血管堵塞可以选择以下食物:玉米，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

西红柿，可保持血管弹性，从而还能有效的预防血栓的形成。

苹果，能推迟和预防动脉粥样硬化发作。

含异体蛋白的食物具体有哪些 回答：蛋白质是生命体的物质基础，异体蛋白是一种物质的蛋白质，指的是来自于本体以外的蛋白质成分，包括鸡蛋加牛奶，瘦牛肉等食物，除了以上的食物外，还有羊肉，鸡肉，蟹，鱼等动物类的食物，都含有较为丰富的蛋白质，属于异体蛋白质。

肠痉挛应该吃什么食物 回答：肠痉挛患者一般可以吃些小米粥和南瓜粥，也可以吃些鸡蛋汤和蔬菜汤，还可以适当的吃一些比较软烂的面汤和面条。

也可以吃一些含粗纤维较多的食物，通常能够促进肠道蠕动，比如玉米面和荞麦面，也有燕麦和芹菜等。

但需要都需要以温热、易消化、清淡为主，不要吃辛辣和刺激性较强的食物，过于油腻性的食物和过甜的食物也尽量少吃。

肝硬化患者吃哪些食物会对身体好 回答：肝硬化时，由于补充道症状引起的患者补充道吸收障碍，肝脏就不能够很好的生成蛋白质，以及机体对蛋白质的分解代谢大于生成，因此肝硬化患者常常有蛋白质营养不良的表。

因此一般建议肝功能代偿功能好的患者，每天摄取较高的蛋白质饮食对肝脏有守护效用，而在功能肝功能严重受损或出现肝性脑病时，应当严格控制蛋白质摄取，以减低肝脏压力和增加血中氨的浓。

肝硬化患者蛋白质摄取因当少而忧，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品及豆制品类都能购买优质的蛋白。

瓣膜术后吃华法林哪些食物不能吃 回答：瓣膜手术过后的病人，有些食物会影响华法林的量，所有的食物都可以吃，但是吃东西的时候需要注意一下。

比如说胡萝卜、菠菜、大白菜影响华法林的抗凝效果可以缩短华法林的抗凝药效，所以吃这些食物比较多的病人，可能需要增加华法林的使用量，而感冒药或者就是活血化瘀的药物或者食物，可以延长增强华法林的抗凝效果，对这类药物或者食物需要减少华法林的使用量。

肺部有炎症吃什么食物 回答：肺部有炎症吃什么食物：肺部出现了炎症，在平时的日常生活当中需要注意尽量的避免吃一些生冷或者辛辣刺激性强的食物，以免对肺部的恢复有很大的影响。

如果肺部出现了炎症，在平时的日常生活当中可以适当的多喝一些米粥、面汤等等来进行调理，同时也可以适当的吃一些水果、蔬菜，比如可以多吃一些雪梨、红梨等等，可以控制肺部的炎症，同时也可以起到镇咳的作用。

另外肺部有炎症，也可以适当的调整一下好的饮食习惯，平时尽量的避免吃一些不好消化的食物以及生冷的食物。

注意好的饮食习惯和生活习惯，避免受凉，晚上注意早点休息，不要熬夜。

肉毒素药效过后会不会衰老得更严重 回答：肉毒素注射以后，经过一段时间，它的药效会逐渐的丧失掉或减退，那么从它的作用仅仅是来讲，肉毒素注射主要是作用于肌肉，使肌肉在相当长的时间内减少活动，或者是停止活动，这样的话能够，有效地减少动力性皱纹或其他一些病变的产生，从它的机制上来讲，如果说在数月之内，没有进行肌肉的活动，那么相应的皱纹就会减轻，肉毒素的效果逐渐的减退以后，那么他应该是比之前皮肤的状态，应该还是有所改善。

胃出血吃什么食物好 回答：胃出血急性期，患者会出现晕厥、意识丧失等失血性休克的症状，危及生命，此时应禁水禁食，并及时进行补液治疗。

待病症缓解后，得到医生的许可方能进食。

如果活动性出血止住了，患者可在医生的许可下尝试吃一些性软、温热、易消化的食物，例如米粥、面汤等，出血完全停止后方能逐渐过渡至正常的饮食。

患者可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，给机体补充足够的营养，还能增免疫力，有助于受损组织的恢复。

还要按时吃饭，注意细嚼慢咽。

胃出血在急性期需要禁食禁水，等病情缓解后才可以进食。

可以吃一些性软、温热、易消化的食物，比如米粥，也可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充营养，增强免疫力，促进受损组织修复，注意要按时吃饭，吃的时候细嚼慢咽。

食物中毒会抽搐吗 回答：食物中毒会导致患者抽搐。

众所周知，食物中毒的时候，患者一般都会出现恶心呕吐，甚至于腹痛腹泻。

腹泻的时候大便都是成稀水样便，这种情况下就会导致体内的水分和电解质丢失。

大量的水分和液体丢失会导致脑部的供血供氧缺少，引起抽搐的发作。

所以党患者出现食物中毒迹象时，我们就要补充一些电解质和水分。

在家里急救可以让患者服用温开水配一点盐和糖，如果症状还不缓解，出现抽搐的情况下，就要及时上医院就诊。

什么是食物中毒 回答：食物中毒是指人体摄入了对人体有害的食物，造成人体的相关损伤的一种疾病。

引起食物中毒的常见食物有被细菌或者是病毒污染滋生的过期食品，以及一些具有对人体损伤富含人体毒性的食物，食物中毒具有以下特点：第一、是群发性，只要食用一定剂量的这种食物后都会发病。

第二、发病具有一定的潜伏期，潜伏期多在半小时至几天的时间内发病。

第三、食物中毒的常见症状，以消化系统的症状为主，多表现为恶心、呕吐，上腹部不舒服，腹部疼痛，拉肚子，部分患者会出现畏寒、发热以及出现脱水的相关症状。

脸衰老还怎么补救回来 回答：脸衰老可以用以下方法进行补救：一、保护好角质层，在护理时，面部去角质的工作要适量进行，尤其是干性肌肤角质层较薄，不宜去角质，2~3个星期一次足矣，而且要选择温和型的去角质产品，油性皮肤可一星期一次，且在去角质后一定要进行及时的补水保湿工作。

二、日夜增进保湿，在肌肤衰老的同时，其对水分的需求也越来越大。

所以对于轻熟龄肌肤建议日夜增进保湿，白天使用补水面霜，晚上则使用面部按摩油进行增进保湿。

三、及时排毒，如果体内毒素聚集，肌肤容易出现问题，所以要及时进行排毒。

肌肤抗衰老一定要先见之明，越早采取措施越好。

提高免疫力的食物 回答：提高免疫力的食物，包括富含多种维生素的新鲜水果或蔬菜，五谷杂粮类，还有含蛋白质丰富的食物，都可以增强免疫力。

比如富含维生素的新鲜水果，包括成指香蕉、苹果等，都是可以增强免疫力的。

富含维生素的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的。

五谷杂粮类，包括山药、土豆等等。

还有富含高蛋白质的各类鱼类、瘦肉等，都是可以增强免疫力的。

提高免疫力的总体原则是不偏食，各种食物都要吃，这样就会提高免疫力。

食物中毒和中暑的区别 回答：食物中毒和中暑是两种完全不同类型的疾病。

食物中毒是因为人体进食了对人体有害的食物，这些食物中可能被细菌、病毒所污染，也可能含有对人体有害的理化性的因素。

在这些致病因素的作用下，会出现相关的临床症状，常见的临床症状上表现为恶心、呕吐，上腹部不舒服、腹泻、畏寒、发烧、脱水以及水电解质的紊乱等情况，可以通过抗感染、补液，纠正水电解质的紊乱等综合性的治疗。

中暑是因为在高温的环境下，人体吸收了过多的热量而造成的全身性的损伤为表现的一种物理性质的疾病，多表现为头痛、头晕、恶心、呕吐，以及出现肌肉的痉挛，高热后出现的脱水，严重的病人会出现热射病，患者会出现顽固性的高热。

在治疗上应该及时的脱离高温的环境，通过物理或者化学，输液的方法来控制体温，减少对人体的伤害。

肾不全吃什么食物能补 回答：肾不全可以适量吃优质蛋白质、维生素以及低脂类食物。

1、优质蛋白质类食物：平时生活中可以适量食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，有助于提高自身抵抗力，从而促进病情恢复。

2、维生素类食物：肾不全患者可以吃菠菜、油菜、生菜、苹果、西瓜、芹菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，有利于补充营养，提高免疫力，促进肾脏功能恢复。

3、粗粮：如小米、玉米、荞麦等，这类食物含有丰富的纤维素，适量食用可以起到预防便秘、调节肠道的作用，有利于体内的代谢废物排出，缓解肾脏压力，促进肾功能恢复。