立秋以后不吃瓜吗？立秋以后吃
【菜科解读】
立秋是一年之中的其中一个节气，立秋的讲究本来是非常多的，从立秋以后开始，天气就慢慢变凉了，这时候人们要注意不能再贪凉了。
立秋以后不吃瓜吗立秋之后否能吃西瓜，决定因素不在时节，而在于吃西瓜的人的体质。
特殊人群吃时需要注意一些事情，若脾胃强盛之人，还是可以继续享受西瓜的香甜美味。
立秋之后不吃西瓜这一说法本来并不确切。
一般来讲，不提倡吃反季水果，但西瓜现在正是应季水果，还是可以吃的。
吃西瓜有很多好处，西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质，可用来补充营养、改善脱水。
还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。
但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。
立秋之后，天气寒凉，体弱者容易因外界环境、食物的刺激，胃肠功能发生紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。
西瓜也属寒凉之物，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。
实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。
再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。
脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点处于良好的状态和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。
经过一个夏天后，人们的身体消耗巨大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。
因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。
1、注意早起早睡
立秋时节，秋高气爽。
如果夜晚早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为何说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病。
而秋季早睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才干够有精气神。
而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。
立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。
另外，有些人有早上和夜晚，在户外运动的习惯，而在立秋时节，在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉。
2、注意养肺
立秋后阳气便会转衰，阴气日上。
自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时保养，这样才干够拥有处于良好的状态的身体。
而中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱。
那么人就会容易生病，为了应对这种情况，我们必须要养好我们的肺。
要让肺处于良好的状态工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。
首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。
其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。
3、注意饮食
秋季进补宜以养阴清润为主。
秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。
在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。
不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，，所以秋季饮食要“少辛多酸”。
香蕉
首先在立秋的时候选择吃香蕉是不错的，香蕉能有效防秋燥。
而且中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，能帮助解决肠胃的不适情况，再加上吃香蕉能清热润肺、止烦渴、解酒毒。
因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉，是立秋的时候我们保养不能错过的。
梨
#p#分页标题#e#在立秋的时候我们吃梨是很不错的，这可以说是立秋水果的最好选择了。
本身梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，能帮助大家解决肺部不适情况，而且润燥效果非常好。
同时吃梨的时候有非常多的吃法，不仅可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。
柚子
立秋的时候我们还可以吃柚子，由于柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效，这些常见的立秋问题，我们都可以通过吃柚子来缓解。
再加上柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有巨大的益处。
此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳，所以说上面推荐的水果我们不能错过。
孕期吃燕窝生的宝贝白白嫩嫩
孕妇适当补充这些营养成分，对宝贝的处于良好的状态确实是有一定的好处。
宝贝营养好，皮肤白嫩一些，两者有一定的相关性。
但是必须强调一点：宝贝的肤色，重要还是由遗传决定，目前也并没有燕窝影响胎儿肤色的药理和临床报道。
二、孕期吃燕窝有必要吗？燕窝性味平和，不燥不腻，不上火不寒凉，适合大部分人群食用，包括大部分孕妇。
尤其对于体质阴虚燥热、肝火过旺的孕妇，可适量服用燕窝。
孕妇可以吃点燕窝补充营养，但它既不是安胎佳品，也不是孕期必需品，另外效果也不确切。
再说了，就算有疗效，也不是一两次服用就能见效，得长期服用才有一定效果。
所以，有些孕妇借燕窝安胎，就有点盲目了。
临床上未见有食用燕窝达到安胎作用的报道。
温馨提示：想吃燕窝的孕妇需要注意每次别吃太多。
食用量过多，营养不易吸收，有严重水肿时不建议吃，另外市面上燕窝熏色、掺假、化学加工等现象严重，购买时一定要仔细甄别。
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然而，有一种常见的早餐饮品-- 豆浆， 虽然营养丰富，但在空腹时饮用可能会对我们的处于良好的状态造成一些不良影响。
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这个平民燕窝早餐使劲吃皮肤白抗氧化还增免疫
但是一冷一热，早上起来就感觉喉咙干燥、难受，说话声音也是嘶哑的……室内空气不流通，加上夏季湿热细菌容易传播，还有空气粉尘、汽车尾气、花粉过敏等危害。
此时，肺的滋养就变得很要紧，尤其是女人！肺主皮毛，肺不好还带来了皮肤粗糙、起皮、色斑和皱纹。
想要保持肺部和皮肤年轻的状态，内调才是更要重视的，中医讲食疗养生，白色入肺，银耳就是非常不错的食材！下面和小编一起来了解一下吧。
一、常喝银耳对女人的好处常喝银耳，对女人的好处确实太多了！其滋润而不腻滞，灭心火而不伤阳，滋肺阴而不生寒，滋阴潜阳，是一年四季都适合的进补佳品。
1、滋阴补肺银耳又称"白木耳"。
因其价格便宜，故被誉为"平民燕窝"。
银耳味甘，性平，入肺、胃、肾经，富含胶质，主治滋阴补肺。
可生津止渴、滋阴润燥，是进补佳品。
2、滋养皮肤现代研究发现，银耳中富含维生素D，能帮助钙质的吸收，银耳中丰富的硒元素及酸性多糖类物质，能有效增强人体免疫，银耳中大量的天然植物性胶质，可帮助滋养皮肤。
3、抗氧化、抗肿瘤"银耳多糖"是银耳的主要活性成分，科学研究表明，银耳多糖对慢性支气管炎、肺心病、肺结核等呼吸系统疾病有一定的疗效，并能保护肝脏，提高机体对辐射的防护能力，促进蛋白质合成。
同时，银耳多糖能够促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫能力，从而对肿瘤产生抑制作用。
二、银耳这么吃美味健康1、绿豆银耳羹做法：将银耳泡发，加适量冰糖煮至黏稠，绿豆洗净后加适量水煮熟成绿豆沙，依个人喜好将两者混合，放凉即可食用。
功效：绿豆清热解毒，银耳滋养阴精，可共同达到减轻炎症、修复皮肤的功效。
2、百合银耳润燥粥做法：百合15克，银耳3克，枸杞子15克，粳米50克，加水熬制即可。
功效：具有滋阴润燥明目之效，适用于长期加班或久视电子产品，口眼干燥、视物不清的人群。
没有糖尿病的人食用时可加入适量蜂蜜。
三、银耳的禁忌人群1、对银耳过敏：如果属于易过敏的体质，可能会对银耳过敏，在食用银耳后可能会导致出现过敏反应，引起皮肤皮疹、瘙痒等不适症状，所以此类人群不建议食用银耳。
2、胃肠功能较差：银耳一般可以用来煮粥等，如果人们胃肠功能较差，在食用较多银耳粥后，可能会增加胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、腹泻者：银耳具有一定润肠通便的作用，如果腹泻者大量食用银耳，可能会加重腹泻的症状，不利于病情的恢复。
4、体内湿气过重的人群：中医认为，银耳味甘、淡、性平，归肺、胃、肾经，具有滋补生阴、润肺养胃的作用，如果体内湿气过重的人群长期食用银耳，可能会导致体内的水湿凝炼成痰，出现咳痰、乏力等症状。
总之，虽然银耳有很多益处，但在适当的人群中食用才能收到好的效果，所以需要根据个人体质和健康状况来选择是否食用银耳。
