【菜科解读】

吃西瓜要注意什么

1.吃饭之前不要多吃：建议吃饭之前不要吃太多西瓜，吃饭之前吃胃液会被稀释掉，建议大家在两顿饭中间的时间去吃西瓜，这样比较健康。

2.不要吃太多：西瓜是一种凉性食物，吃太多的话会影响消化等等，一些脾胃比较寒的人消化不好的人最好少吃，吃太多了可能会导致腹泻食欲也会有所下降，为了个人健康一下子不要吃太多。

3.不要吃打开太久的：夏天温度很高，西瓜打开太久不仅会变质同时还可能会有细菌滋生，吃了这样的西瓜以后可能会出现一些肠道的传染疾病。

4.糖尿病患者少吃：西瓜的含糖量很高，糖尿病患者吃了西瓜之后血糖可能会上升，尿糖也可能会增多，影响身体健康。

1.预防贫血：桃子含有比较高的铁含量，在所有水果里面都是最好的，铁含量对人体来说很是重要吃了可以让人体更快造血，西瓜还有大量的果汁，两种食物一起吃可以起到预防贫血的功效。

2.美容养颜：桃子西瓜中都有大量的维生素C成分，一起吃可以有效给身体补充能量，还可以让人皮肤更好，最终达到美容养颜的效果。

3.降低血压：一些人患有高血压，经常吃西瓜桃子可以有效降低血压，一些年纪比较大的人群更是如此，经常吃桃子西瓜对身体是有好处的。

另外西瓜是十种清热降火排毒水果之一，一些经常上火的人可以吃西瓜。

​不管是桃子还是西瓜都是生活中常见的水果，经常吃对身体健康有好处，但是注意一次不要吃太多避免引起不适。

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