【菜科解读】

土豆焖牛肉，教你一个简单的 *** 。

牛肉烂土豆入口软香满屋都是。

大家好，我是欢欢，我热爱烹饪，我喜欢把最简单的食材做出更好吃的味道。

祝大家健康快乐一天。

牛肉是人们经常吃的食物。

营养丰富， *** 多样，怎么做都好吃。

特别适合老人、大病初愈的人和正在成长的孩子。

据了解，“牛 *** 有平中益气、补脾胃、补虚损、强中强筋的作用。

”

土豆焖牛肉，教你一个简单的 *** 。

牛肉烂土豆入口软香满屋都是。

大家好，我是欢欢，我热爱烹饪，我喜欢把最简单的食材做出更好吃的味道。

祝大家健康快乐一天。

牛肉是人们经常吃的食物。

营养丰富， *** 多样，怎么做都好吃。

特别适合老人、大病初愈的人和正在成长的孩子。

据了解，“牛 *** 有平复中焦、益气、补脾胃、补虚损、强中焦、强筋骨、消水肿、除湿气的作用。

每100克牛肉含蛋白质19.9克，烟酸5.6毫克，铁3.3毫克，锌4.73毫克。

牛肉所含的营养成分，食用后能补血、强身、增强免疫力。

”我们知道牛肉的价值，平时也要多煮点给家人吃。

孩子们正处于健康成长的时期，所以我们不能忽视他们。

今年，猪肉价格上涨的速度和牛肉一样快。

仔细算了一下，还是买牛肉好。

有点贵，但是营养也有展示。

牛肉肉质紧实，简单煮炖都有窍门。

今天，我想和大家分享一道简单又美味的土豆炖牛肉。

隔壁的小屁孩敲门问我做的什么这么香。

他在阳台上闻起来很香。

哈哈，看看是怎么做的吧。

就几步。

哦，不要走开，往下看。

之一步准备好一块五花肉500g，八角3个，冰糖5个，大蒜2个，干辣椒3个，土豆一个，洋葱半个，番茄一个。

第二步:将牛肉切成四方块，放在盘子里备用。

用卷土豆和西红柿的刀把洋葱切成片，放在同一个盘子里备用。

第三步:将切好的牛肉放入水锅中煮五分钟，撇去泡沫水，捞起备用。

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第四步:炒锅炒牛肉，加入八角，干辣椒，蒜，冰糖，一勺辽优优资源网酒，一勺盐，一勺生抽，一勺老抽，把切好的西红柿倒出来炒变色变味。

第五步:将炒好的牛肉铲入砂锅，加入足量的水炖15分钟，然后倒入切好的土豆和洋葱，盖上锅盖再炖15分钟。

第六步:打开盖子。

哇，一锅满满香味的土豆炖牛肉做好了。

第七，这样炖出来的牛肉很香，牛肉很软，土豆入口很软，汤也很香。

炖牛肉就是这么简单。

土豆焖牛肉，教你一个简单的 *** 。

软烂土豆配牛肉的入口，满满的都是软软的香味。

你学会了吗？喜欢的朋友也可以做一个，健康美味，营养全家。

温馨提示:

之一，牛肉和橄榄是相互兼容的，一起吃会引起身体不适。

韭菜不能和牛肉一起吃。

牛肉虽然好吃又有营养，但还是有人宁愿少吃。

比如肾炎患者、小孩、消化能力弱、高脂肪高胆固醇的人就不要多吃。

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