吃素食的好处有哪些

【菜科解读】
吃素食的好处有哪些
说到健康饮食,相信大家都有话说,而多吃素少吃肉是被很多人认为有益健康的事情,并且,这种说法如今得到了证实,他们发现。
那么素食的好处就竟有哪些呢?你知道长期吃素的好处吗?今天我们就来了解一下。
多摄入植物蛋白有助降低死亡风险,而高动物蛋白则会增加死亡风险,这是近日一项大型研究得出的结论。
专家说,在他们的研究人群中,饮食所摄入的植物蛋白主要来源有面包、谷类、意大利面、坚果和豆类,动物蛋白的主要来源有猪、牛、羊肉等红肉、鸡肉、奶类、鸡蛋和鱼。
“总体而言,(对人体健康来说)植物蛋白优于动物蛋白,而在动物蛋白中,鸡肉和鱼类优于红肉、奶类和蛋类。
”
在最新的研究中,一些专家利用分析动物蛋白和植物蛋白摄入量与死亡率之间的关系。
结果发现,蛋白质的食物来源对健康有重要影响。
摄入高动物蛋白,尤其是来自红肉的动物蛋白,与死亡风险呈正相关,而摄入高植物蛋白与死亡风险呈负相关。
高动物蛋白摄入与死亡风险的正相关关联仅存在于生活方式不健康的人群中,比如肥胖或体重过轻、酗酒、抽烟或缺乏锻炼等人群;对于有着健康生活方式的人群,这种关联并不存在。
专家说,目前有关蛋白质食物来源方面的科学研究十分缺乏,他们的研究很大程度上填补了这一领域的空白。
“我们的饮食指南不仅应该关注蛋白质的绝对摄入量,更应该关注其食物来源”。
解析:玄武门之变是唐太宗李世民被逼的吗?事实的真相是什么
对这样的说法,我是很怀疑的。
我认为,李世民发动这场政变,是有组织有预谋的事情。
为什么这么说呢? 一、被立太子后,李世民不服。
其实,李渊在太原起兵后,参与反隋的不光有李世民还有李建成和李元吉。
攻陷长安后,李渊建立大唐政权并登基称帝,按传统,将嫡长子李建成封为太子。
在古代,立嫡长子为太子,一直是正朔。
但李世民不服,他自认功高,再加上起兵之初,李渊口头答应过得天下后,封他为太子。
所以他很不满,不满到让李渊训斥他:“是上天注定的,不是人力可及的,你何必慌着要呢!” 由此可见,李世民觊觎太子之位,是天下皆知的事情。
二、扩大影响,培植势力。
唐朝建立时,疆土只有关中和河东一带,地域并不大,天下依然是军阀割据的的分裂状态。
在这种情况下,李建成留在宫中,帮助李渊处理繁琐的军政事务。
而李世民则军权在握,参与平定天下。
李世民能征善战,他先后平定薛仁杲、击败周和宋金刚,歼灭和集团,刘黑闼和也被他打得大败而逃。
随着唐朝疆土的扩张,李世民不仅在军中威望极高,在他凯旋回长安时,亦成为长安城中军民最欢迎的战斗之星。
李世民还设立文学馆招徕文人志士。
对于有才学的人,他从不问出身,并且做到了知人善用,很快他的身边便云集了、等一大群忠直能臣。
同时李世民亦不计前嫌,重用降将,比如、秦叔宝等人都受到了他的信任和重用。
当时,都知道秦王府有“十八学士”和“八百勇士”,如果李世民不觊觎太子之位,而是安心做个富贵王爷,他还需要这样大张旗鼓地招徕人才吗? 三、追回杜如晦。
在《·杜如晦传》中记载,说李渊为了避免争夺储位的悲剧发生,不仅将李世民的兵权移交给李元吉还把李世民身边的家臣调任外地,杜如晦便是其中一个。
房玄龄知道后,便对李世民说:“那些人被调走并不可惜。
但杜如晦是个王佐之才,你要是安于做个富贵王爷,便不用管他。
若是想经营四方,非此人不可。
” 李世民听后,马上想尽办法把杜如晦追了回来。
由此可见,李世民绝不甘于做个富贵王爷。
四、收买常何。
常何本是李世民手下的将士,后来因功被封为玄武门守将。
在李世民势力强大后,李建成在的指点下,曾先后重金结交过尉迟恭等人,虽说尉迟恭拒绝了金钱腐蚀,但常何却很快成了李建成的心腹。
不过,随着李世民和李建成的明争暗斗不断升级,常何又在李世民的劝诱下,站回了李世民的阵营。
由于他是李建成的心腹,不仅能向李世民提供有价值的情报,还在玄武门之变中,关了玄武门,阻断了门外太子府和齐王府的将士来救,给李世民发动政变,提供了宝贵的时间。
当然,成功绝不是靠一个人单打独斗能办到的。
房玄龄、等人一直为他出谋划策,并不断促使他下定决心发动政变。
可以说他和房玄龄等人已经是绑在一条绳上的蚂蚱。
发动政变,已经成了刻不容缓的事,毕竟随着他的势力和他的军权被削弱,他的机会也会跟着一去不复返。
玄武门之变后,李建成和李元吉都成了刀下鬼,李渊为了不引发社会动荡,再加上他明白李世民势力已不可控,所以他不得不立李世民为太子,不久又主动将帝位给了李世民。
五、修改史书。
《旧唐书·褚遂良传》记载,褚遂良是李世民时期的起居郎,他的职责就是记载李世民的起居言行。
类似于太史官之类的职务,并且他的工作是不受官府管理的。
历史上,记载皇帝的起居言行向来是不给皇帝看的,这是规矩。
但李世民做皇帝后,几次找褚遂良要求看他记载的史书,都遭到了拒绝。
李世民颇不甘心,于是让房玄龄想办法拿到了褚遂良记载的史书。
李世民看后很不满意,他说:“昔周公诛管、蔡而周室安,季友鸩叔牙而鲁国宁。
”并对房玄龄强调应该“直书玄武门”。
此后,史书经过7次修改,“性颇仁厚”的李建成终于被黑成了贪酒好色,为人奸险的窝囊废。
而玄武门之变则演变成李世民大义灭亲的正义之举。
由此可见,李世民若是迫于无奈,他还需要修改史书,为自己漂白吗? 随机文章英国的饮食文化和礼仪美国野猫式战斗机,5分钟击落日军5架战机木星和土星碰撞会怎样,会形成新的天体(人类可能会灭亡)日本人为什么不挖秦陵,秦始皇陵无人敢挖/日本未占领西安二战德军战斗机大全,ME109击落敌机数量全球最多
宋哲宗的废后孟皇后,为什么躲过了靖康之难?
在这场灾祸之中,众多宋朝皇室成员纷纷被金兵俘虏。
尤其是那些皇家女子,在金国遭受着非人的折磨。
但是,在这场灾难中,有一个皇家女子却幸运地避开了这场劫难,并且得以安享晚年。
这个幸运的女子就是宋哲宗的废后孟皇后了,通常被人称为元祐皇后。
她的一生可谓是跌宕起伏,波折不断了。
根据史书记载,宋哲宗继位初期,并没有完全掌控朝政大权。
当时的太皇高太后,也就是哲宗的祖母以垂帘听政的方式处理政务。
随着宋哲宗逐渐长大,他的内心对于高太后就愈发不满。
在宋哲宗成年之际,高太后组织了一场选秀,一眼相中了后来的孟皇后。
在19岁的时候,她与宋哲宗成亲,成为了一国之母。
当然,因为孟皇后是高太后为宋哲宗挑选的妻子,再加上宋哲宗当时已经有了喜欢的女子,刘婕妤,孟氏在婚后过得并不幸福。
在后宫女子的陷害之下,仅做了五年的皇后,已经大权在握的宋哲宗就把孟皇后废黜了,并且下旨命令孟氏出家成为了一名道姑。
幸运的是,在四年后,宋哲宗就驾崩了,宋哲宗的弟弟端王继承了皇位,也就是。
在赵佶即位后,他就给孟氏平了反,恢复了孟氏的皇后之位。
但是,赵佶本质上是一个懦弱、缺乏主见的人。
在诸多理学家的反对之下,赵佶又改变了自己的决定,再次让孟氏出家成为了道士。
这一次,孟氏足足做了26年的道士。
但是,塞翁失马,焉知祸福。
在随后到来的靖康之难中,孟氏因为已经出家,不在皇家成员记录上,幸运地躲过了金兵的搜捕,留在了汴京。
而那些记录在册,有封号的皇家女被金兵掳走,在人间炼狱中挣扎! 在金兵退去之后,孟氏就在大臣的拥护之下恢复了皇后的身份,并且开始垂帘听政。
极具政治眼光的孟皇后将宝压在了当时的康王身上,拥立赵构做了,也就是历史上的宋高宗。
而宋高宗对于孟皇后也是十分尊重,在孟皇后生病时,他甚至亲自照顾孟皇后。
在公元1131年,已经59岁高龄的孟皇后在皇宫中。
尽管一生波折不断,但是最后却安享晚年。
与那些被掳到金国的皇室女子相比,孟皇后可谓是人生赢家了。
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