平价的它竟是百果之宗？4种搭配功效加倍可惜这个部分却总是被浪费
2. 润肺止咳 秋冬季气候干燥，容易伤津，引起燥咳。
梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，因
【菜科解读】
梨被称为百果之宗
润肺止咳、清热润燥
好处多多
不过要想充分发挥梨的养生功效
吃法上可是有讲究的哦～
杨威
中国中医科学院
中医门诊部 主任医师
划重点
01
1只梨子，3大好处
1. 清热润燥
梨性凉多汁，在秋冬季人们经常会感到口咽干燥、鼻腔干燥，食用梨可润燥止渴。
2. 润肺止咳
秋冬季气候干燥，容易伤津，引起燥咳。
梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有一定的功效。
特别提醒：
梨皮在止咳方面效果甚至要优于梨肉。
咳嗽、痰多的人可以单用梨皮煮水喝；要是嫌麻烦，也可以直接把梨连皮带肉一起吃下去，千万不要浪费哦～
3. 帮助通便
梨中富含的膳食纤维，有助于减少胆固醇的吸收，保持大便的水分，刺激肠道蠕动，促进食物残渣排出，有帮助排便的功效。
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02
生吃、熟吃，梨的功效各不同
生吃梨：清六肺之热
生吃梨，有助于清热，更适合有咽喉肿痛、手脚发热、舌苔发红等症状的人群食用。
熟吃梨：滋五脏之阴
熟吃梨，可以降低梨的寒性，滋阴润燥功效更佳，而且肠胃虚寒的人吃了不容易引起肠胃不适。
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03
这样吃梨效果翻倍！
1. 莲子银耳梨羹——去燥
原料：
莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。
做法：
将莲子、银耳泡发开、洗净，雪梨去皮核、切片，同入锅中；
加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。
功效：
莲子清心醒脾、养心安神；银耳润肺养胃、生津益气，再搭配上梨，是秋冬季食疗养生的不错选择，对于燥热型咳嗽也有较好的缓解作用。
2. 红枣蒸雪梨——止咳化痰、健脾益气
做法：
梨洗干净后削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，放入蒸锅蒸20分钟即可。
功效：
红枣有健脾益气的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润燥止咳的功效也更强。
3. 自制麦冬秋梨膏——滋阴润燥
原料：
雪花梨2千克、麦冬20克、冰糖50克、蜂蜜100克、盐适量。
功效：
麦冬有润肺养阴、益胃生津、清热除烦的功效，搭配梨一起做成秋梨膏，可以更好的滋阴润燥，预防咽干、咽痒、咳嗽。
做法：
1. 选择个儿大汁水充足的雪花梨2千克，用盐把梨的表面搓洗干净，不要去皮，梨皮有助清肺热，把雪花梨去核、切块、榨成梨汁；
2. 取20克麦冬，加400毫升水，煎成浓汁后去渣取汁备用；
3. 将梨汁加入熬好的药汁和冰糖50克，一起放入锅中文火煎煮，直到梨汁浓稠后，加入蜂蜜100克搅拌均匀，煮沸后关火；
4. 喝的时候取1～2勺秋梨膏，用水冲开后饮用即可。
4. 蜂蜜雪梨——缓解干燥上火
做法：
梨蒸熟后，加入2勺蜂蜜一起食用，可达润肺润燥，缓解干燥上火的症状。
功效；
蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效，搭配梨一起食用，可以更好的润肺润燥。
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04
挑梨有技巧
1. 看梨脐：
底部的梨脐凹陷较深，周围光滑整齐的，就是大家说的母梨，这样的梨比较甜。
2. 看梨形：
果形端正规则、圆润饱满的梨，颗粒组织少，汁水丰富，通常吃起来也很甜。
3. 看梨皮：
表皮光滑细腻的梨，果肉比较鲜嫩。
如果皮上褐色纹路较多，可能水分流失较多，不太新鲜。
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05
这3类人最好少吃梨
1. 消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受人群不适合吃梨。
2. 糖尿病患者要控制食用量：
水果类相对来说含糖量较高，梨作为水果的一种，对于糖尿病患者来说还是要控制食用量，如果血糖控制较好，可以放在两餐之间食用，每次100克左右为好。
3. 梨的水分含量较高，有利尿的作用，夜尿频者睡前要少吃梨。
营养小贴士
1. 梨具有清热润燥、润肺止咳、帮助通便的功效，梨皮也不要浪费；
2. 生吃梨：清六肺之热，熟吃梨：滋五脏之阴；
3. 这样吃梨效果翻倍：
莲子银耳梨羹——去燥；
红枣蒸雪梨——止咳化痰、健脾益气；
自制麦冬秋梨膏——滋阴润燥；
蜂蜜雪梨——缓解干燥上火；
4.挑梨有技巧：梨脐凹陷较深、果形端正规则、表皮光滑细腻；
5.这些人最好少吃梨：消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受者、糖尿病患者、尿频者。
五代十国究竟是如何回事？本来并不是很难懂
吸血鬼病症的原型竟是卟啉(bǔ lín)病，为什么要喝血呢!
最让人记忆犹新的是有一情节说一腹痛女患者竟然患了吸血鬼病症，我们大家所知晓的吸血鬼是专门吸人的血的。
其实这种吸血鬼病症的原型是卟啉病，接下来就由小编为大家讲解什么是卟啉病，卟啉病为什么要喝血吧!卟啉(bǔ lín)病 卟啉病又叫血紫质病，是血红素合成途径当中，由于缺乏某种酶或酶活性降低，而引起的一组卟啉代谢障碍性疾病。
可为先天性疾病，也可后天出现。
主要临床症状包括光敏感、消化系统症状和精神神经症状。
2018年5月11日，国家卫生健康委员会等5部门联合制定了《第一批罕见病目录》，卟啉病被收录其中。
卟啉病为什么要喝血? 也许很多人听过卟啉疾病，但是不了解这种疾病人，就会误以为这种疾病和吸血鬼一样，都是需要吸食人血才可以治疗好的，其实并不是这样的，患者就算是吸食了人血，也是因为心理问题而造成的。
了解卟啉病的人，就会知道这种疾病是不会有吸食人血现象的，就算是发生了，也是由于患者的精神异常而造成的，因为很多患者在治疗过程中，经常会有疲劳或者是心情抑郁的现象，这些心理压力都会使他们的心理生产生疾病，如果长期已久下去，都得不到治疗，卟啉疾病，就很可能就会成为患者心理上的一个影响，会给他们的精神带来较大的反射，所以就会认为自己必须要吸食人血后，才可以使这种疾病恢复健康，但其实人血并不会对身体有任何的帮助性。
其实卟啉疾病，只要不太严重，患者不产生心理问题的话，是不会出现所谓的吸血现象。
而且，这种疾病的主要治疗方法是以放血为主的，对别人也不会造成什么伤害。
在医学上的血液疾病当中，这种疾病的症状表现为疼痛，烧灼感，出现红斑水肿，风团，严重还会产生水疱，血疱，糜烂结痂，皮疹会反复发作，会使患者面部产生饱受风霜的现象，面部等曝光部位还容易见到线状萎缩性瘢痕，这是由于这种疾病，是最害怕日光照射的，所以很多患者经常生活在比较阴暗的地方。
患有卟啉疾病的患者，需要避免日光，酒精，雌激素药物，还要经常进行静脉切开放血，用来消耗过多的铁物质，而且再次提醒各位患者，一定要清楚吸血不会对身体有任何帮助，产生想要吸血的心理现象时，都是由于你的心里不平衡而造成的。
