世界十大健康食品黑巧克力还能抗衰老
因此，知道什么食品是健康的很重要，绿色健康食物也日益受到人们的推崇。
这篇文章介绍了十种健康的，对人体有益的绿色食品，希望能对您的健康和日后的生活有所帮助。
10.柠檬 柠檬原产东南亚，主要产地为美国、意大利，果皮厚并且粗糙，果汁十分的酸，但是富含维生素C，能化痰止咳，
【菜科解读】
俗话说病从口入，当然有些疾病也是可以依靠健康的食品来调理的。
因此，知道什么食品是健康的很重要，绿色健康食物也日益受到人们的推崇。
这篇文章介绍了十种健康的，对人体有益的绿色食品，希望能对您的健康和日后的生活有所帮助。
10.柠檬柠檬原产东南亚，主要产地为美国、意大利，果皮厚并且粗糙，果汁十分的酸，但是富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，能治疗缓解支气管炎，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，同时还是"坏血病"的克星。
9.西兰花西兰花，俗称青花菜，原产意大利，是甘蓝的一种变种。
西兰花中的营养成分含量高并且营养成分全面，千易网，有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
8.黑巧克力黑巧克力中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，钙，铁，镁，磷，钾，钠等多种营养成分，有着降低高血压，减肥，抗衰老等多种功效。
7.土豆土豆内的特殊黏液蛋白能够保护人的胃部，促进脾胃的消化功能，宽肠通便。
土豆呈碱性，能够维持人体内的酸碱平衡，所以有一定的抗衰老美容功效。
6.三文鱼三文鱼的蛋白质含量明显高于其他鱼类，营养丰富，富含不饱和脂肪酸，吃后能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病，被称为水中珍品。
5.核桃核桃又被成为万岁子长寿果养生之宝，因为核桃富含丰富的铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，能够治疗肾虚喘嗽、腰痛。
4.牛油果牛油果又叫做鳄梨，主要生长在非洲热带地区，在中国的云南也有大面积的栽培，它的果仁富含脂肪和多种维生素，有着森林奶油的美称。
3.大蒜大蒜最初是在秦汉时期，从西域传入中国，后来经过人工栽培，被广发食用，同时因其还具有抗癌功效，虽然它的味道辛辣刺鼻，但依旧深受广大人民的喜爱。
2.菠菜菠菜含有类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养，被称为营养模范生，适合痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病等病人食用。
1.豆类大豆的营养价值十分的高，1斤黄豆蛋白质的含量和2斤的瘦猪肉或者3斤的鸡蛋差不多，并且黄豆的蛋白质接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。
重庆十大甜品店排名，向杨月饼、玺南燕鲜炖燕窝的产品适合走亲访友
1、向杨月饼位于滨江国际C3，向杨月饼在重庆当地是很有名气的，尤其对于过节会选择礼饼走亲访友的人，这家的月饼与普通月饼有点不一样的是，看起来很像大号的麻饼，馅料也很多。
2、玺南燕鲜炖燕窝位于龙湖时代天街C馆UG-25.这是时代天街上一家非常受小姐姐们喜爱的甜品店，在普通的奶茶和茶饮里添加燕窝，好吃又养生，美容又养颜，所以很多人过去打卡，也适合拍照。
3、酉阳麦缔斯蛋糕位于桃园大道中路348号，这家蛋糕也是人气非常好的，蛋糕的用料都是比较高端而且新鲜的，而且所有奶油都是动物奶油，每天现做现烤，价格也比较合理，所以推荐去尝试。
4、MG露天高空下午茶位于富城大厦B1号楼17层，这是一个小姐姐们会非常喜欢的下午茶好地方，因为露台上可以看到很美的江景，特别适合拍照，环境也很好，茶点种类不少，而且颜值也高哦。
5、有时面包位于观音桥街道塔坪55号北仓文创街区6-14，这家店也是比较文艺和网红的风格，门口会有很多拍照的美女们，店面装修是原木的日式风格，简单温馨，而且老板娘也很温柔哦。
6、龙记山城汤圆（江北好吃街店）位于北城天街9号，位置就在北街好吃街门口，很好找，当然人气也比较旺，汤圆小小的，新鲜软糯，而且给料也很足，红糖醪糟汤圆是店里的招牌人气，性价比也不错。
7、沁园（新永川中医院店）位于迎宾大道26号，很多重庆当地的人路过了这家烘焙店都要进去买点面包糕点，是一家性价比很高的店铺，店面不大但是摆放非常整齐合理，一个个蛋糕也非常吸引人。
8、甜曰泡泡球位于解放碑恒通云鼎A做对面，这个泡泡球小吃很多人在电影《摔跤吧，爸爸》里看到过，现在在重庆解放碑也能吃到，排队的人很多，一口一个的网红泡泡球好吃又好拍。
9、福盛饼屋位于翠苑路111号附4号，这家是专卖小时候经常吃的老式烘焙糕点的店铺，特别有小时候的会议，而且味道很好，小蛋糕一袋才五块钱，现在有很多款都成了店里的网红面包。
10、香酥板栗饼位于石油路街道石油路93号三建小区，这是在石油路上开了十年的板栗饼，这么多年了还是一块钱一个，很多重庆当地的人过一段时间就要来买点吃，回头客特别多，味道超级好。
女人必吃的十大补品排名，阿胶是滋养圣品，燕窝可以美容养颜
那么，你知道适合女人长期吃的补品有哪些吗？下面，就快和一起了解女人必吃的十大补品排名吧！女人必吃的十大补品排名10、人参，9、当归，8、百合，7、蜂蜜，6、黑芝麻，5、花胶，4、雪蛤，3、红枣，2、燕窝，1、阿胶。
10、人参人参历来被视为百草之王，是一味功效强大的中药材，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，是极好的滋补品。
但人参价格高昂，同时也不适合多吃，很容易补过头。
9、当归体虚贫血是很多女性的通病，而当归就是一种很好的中药，女性定期喝当归，可以达到保护子宫，缓解痛经的功效。
8、百合百合不仅是美丽的花卉，也是一味具有滋补功效的药材。
百合可以和很多食物完美搭配，不仅可以滋阴养颜，还可以补充气血。
7、蜂蜜蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。
气味清香浓郁，味道纯真甜美。
蜂蜜的营养成分很高，喝蜂蜜水可以美容养颜，润肠排毒。
不过值得注意的是，泡蜂蜜不要用开水，而是用温水就可以了，不然容易破坏它的营养结构。
6、黑芝麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
一头乌黑亮丽的长发对人外貌的影响不可谓不大，吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果，还可以补肝肾，总之效果是非常不错的。
5、花胶花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。
胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴 、固肾培精，令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 。
里面富含大量的胶原蛋白和维生素，对身体的滋补效果特别好。
而且它比较容易被人体吸收，多吃肯定可以让你容光焕发。
4、雪蛤雪蛤对女性的身体是非常好的，它不仅可以补充女性体内的雌性激素，还可以修复身体，让你的气色从内而外发生变化。
3、红枣红枣，属李科枣属植物成熟后变为红色。
常晒干制成枣干。
它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
红枣是补血的好食材，可以补充女性所需的多种营养成分，再加上价格便宜，天天吃也不会觉得有负担。
2、燕窝虽然燕窝的价格不一，但是实际上所有的燕窝功效是差不多的，它不仅含有大量营养元素，还可以补气血，长期喝燕窝可以美容养颜。
1、阿胶阿胶是女性的滋养圣品，好的阿胶不仅可以补血，补充女性的胶原蛋白，还能从内里调理女性的身体，达到最好滋养效果。
