1、红糖姜枣汤红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。

驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。

2、荸荠百合羹将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

荸荠味甘，性微寒，能清热生 津，凉血解毒，化痰消积等作用。

其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用; 梨能清热生津。

3、剑花猪肺汤将猪肺1具洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。

加入南杏、桑白皮、剑花25-30克，同煲成汤，调味后饮汤。

剑花又性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。

配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。

4、丝瓜粥丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。

丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

5、萝卜蜂蜜饮将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血， 化痰止咳等作用。

生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。

蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

6、百合蜜将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。

百合味甘、微苦，性微寒。

有润肺止咳、清心安神作用。

7、雪梨炖冰糖将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。

梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

8、鲜梨贝母将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。

清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

小编提醒：以上只适用于感冒初期的宝妈们，由于不能吃药，这些食疗法真的很管用哦，但是，如果感冒实在严重的话，就要选择去医院了，以免耽搁了病情。