洋葱 2-2.5斤 圆型青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣芹菜 1斤 正品番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型盐 少许 食用盐七日瘦身汤的做法1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 (注：辣茎不去)3.芹菜用水洗净，切成斜段4.番茄用水洗净，切成小块状5.卷心菜洗净，切成三角形小块状七日瘦身汤减肥效果虽好，但也有注意事项哦!1.七日瘦身汤减肥期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。

此种方式效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身减肥情况决定。

如发现吃水果影响速度，则需减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天需控制)。

2.七日瘦身汤只能指前面5种蔬菜配的汤，不要为了个人爱好随便增加或减少蔬菜种类。

3.炖的时候，水要浸满菜，一次能炖出12碗以上，每一小时喝一碗以上(减肥者饿时喝更好)。

4.由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

5.七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。

6.煲七日瘦身汤需加少许盐，普通锅均可，不能用电饭锅等，烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

7.七日瘦身汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。

决不能用明火直接加热，加热温度不能超过30℃。

明火加热的汤会失效。

8.如要吃东西，请减肥者在喝汤后的减肥第四天开始可加吃牛奶、水果，减肥第五天开始可以开始吃少量牛肉，减肥第七天开始可吃少量糙米，但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时。