产后可以吃补血的东西吗？月子期间吃什么补血快
【菜科解读】
女性在生完孩子后急需恢复身体，除了身体外形的恢复，及时补充流失的营养也是非常重要的。
首先就是要补气血，那么产后可以吃哪些补血的东西呢？
产后可以吃补血的东西吗可以吃。
当孕妇分娩时，她们会失去部分血液，导致体虚，因此会出现面色苍白、四肢麻木等症状。
如果贫血严重，也会导致妇女月经延迟或关闭，因此补充产妇的血液也是非常重要的。
红枣、红糖、桂圆等都是适合产妇吃的，还有黑米、莲子、荔枝、蜂蜜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、乌鸡、猪肝、猪血等，都都属于补血食物。
不过有一点要注意的是红糖水虽好，但是也不能多喝。
新妈妈产后第一天可以喝一些红糖水，促进恶露排出，但是产后十天左右，恶露就逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常了，这时不宜再大量饮用红糖水，以免红糖的活血作用造成新妈妈失血过多。
月子期间吃什么补血快 1.桂圆桂圆适合寒性体质和中性体质的新妈妈食用。
如果是热性体质可以吃山药鸡、黑糯米、排骨汤、花生粥等。
热性体质妈妈的症状：怕热、四肢或者手足心热、经常口干口苦，小便赤黄、大便干燥等。
2、红糖喝红糖水也需要讲究，不可过多食用。
新妈妈喝红糖水，适合在血性恶露排出时，也就是产后前5天，当恶露变成黄色或白色浆性时， 应该不在喝红糖水，否则会使恶露排除时间延长。
3.红枣红枣不仅可以吃生的，还可以保护粥的烹饪，从而避免生枣给新妈妈的肠胃带来不适。
枣含有大量的维生素，能促进新妈妈分娩时伤口的愈合。
枣具有益气养阴、活血补气等的作用，尤其适合刚生完孩子后脾胃虚弱、气血不足的妈妈。
另外，还可以食用花生、母鸡、鸽子、鸡蛋、葡萄、樱桃、菠菜、香蕉、排骨、牛肉等。
生完孩子为什么要补血孕育宝宝是个艰辛的过程，母体发生着一系列生理变化，包括血液系统。
孕期，准妈妈的血容量从妊娠6-8周时开始逐渐增加，妊娠32-24周达到最高峰，整个孕期血容量增幅达30%-45%，血容量比孕前增加120000毫升，导致孕期女性的血液被稀释，血细胞比容、血浆蛋白相对降低。
在分娩后，胎儿胎盘循环终止，母体血容量会暂时性再次增加，血液相对稀释。
因此，孕期女性和刚分娩后的新妈妈会存在生理学贫血，建议多吃些补血的食物。
金针菇热量高吗？金针菇减肥可以吃吗
针菇可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血压，降血脂，减少心血管疾病的发生，可以预防过敏，提高人体的免疫力，防癌抗癌。
金针菇要焯水吗金针菇在烹饪之前是需要焯水的，因为焯水可以去除掉金针菇里的异味，让口感更好，且金针菇里面含有较高的草酸成分，放到水里焯一下也会去除大部分的草酸，让食用更加健康，再者焯水之后还能缩短后续烹饪时间，避免营养成分大量流失。
金针菇变粘了还可以吃吗？金针菇发粘是不是坏了
金针菇怎么保存时间长1、真空保存放在真空袋子里，在真空袋子上扎几个小孔，这样可以保存几天也没问题，所以我们在买金针菇时最好一次性不要买的过多，毕竟新鲜的才是最好吃的。
2、擦干保存蘑菇一般来说放坏的原因都是因为水太多。
所以如果买来的是散装的那种金针菇，那就用纸垫在金针菇下面，把金针菇上面的多余的水都给吸干净。
等吸干净之后就放进密封袋里保存。
3、报纸保存等金针菇的水分都被吸干了就用报纸包住金针菇，然后把这一团都给放进冰箱里保存。
因为报纸的透气性更强，有助于金针菇的呼吸，这样金针菇体内的水分蒸发的话也不会在金针菇身体表面留下非常多的水滴，让金针菇腐坏速度被增加。
4、盐水保存盐不仅可以提鲜还可以杀菌，那么就可以用食盐来保存金针菇了。
金针菇的根部剪掉，然后在准备一个大碗或者一个小盆，里面加入适量的清水，然后加入食盐搅拌均匀，之后在把剪好的金针菇放进稀释好的盐水里浸泡，大概浸泡10分钟这样我们拿出来，然后家里面应该也都有保鲜膜，我们就用保鲜膜包裹好金针菇，这个方法可以使金针菇存放两个礼拜，我们想吃的时候也很方便撕开保鲜膜就可以了。
5、冷藏保存如果只是需要短期保存金针菇可以直接将整包放进冰箱冷藏保存即可，已经打开的，可放在纸巾上吸掉多余水分取保鲜膜把金针菇包起来，因为保鲜膜都有适度的透氧性和透湿度，调节被保鲜品周围的氧气和水分的含量，阻隔灰尘，从而延长食品的保鲜期，包裹时尽量不要压迫到蕈伞，再放进冰箱冷藏，可保存2-3天。
6、冷冻保存金针菇如果想要保存时间更长可以放入冰箱冷冻柜保存，切掉金针菇菌柄底端，用手稍微搓揉，使金针菇分开，放入密封袋中冷冻。
金针菇从冷冻库取出后不需解冻，可直接使用。
