如何用擀面杖按摩脚底?按摩脚底的好处有哪些?[图]
简介:我们都知道脚底有很多穴位,脚底不同的穴位按摩对身体有很好的保健作用,还能治疗各种疾病,在家里的话可以用
我们都知道脚底有很多穴位,脚底不同的穴位按摩对身体有很好的保健作用,还能治疗各种疾病,在家里的话可以用一个很常见的东西来给脚底按摩,那就是擀面杖,那怎么用擀面杖按摩脚底?按摩脚底的好处有哪些?
1、擀面杖按摩
方法很简单:找一根小擀面杖,擀饺子皮的那种就行,不用太大,太大的拿着太笨重了,是擀后背和肚子用的。每晚洗脚之后,菜叶书盟,稍微用力,用擀面杖擀脚底,从脚后跟向脚指方向擀,每只脚5分钟。
擀脚底有良好的排毒效果。毒素和垃圾都会向下沉淀,加上双脚离心脏远,血液循环差,导致足部容易堆积垃圾。擀脚底能促进下肢血液循环,迅速解决下肢疲劳,缓解下肢静脉回流不畅引起的小腿酸胀、静脉曲张、小腿浮肿等症。
擀脚底在促进下肢静脉回流的同时,也能够增加心脏的供血,缓解心肌缺血的症状。
脚底有脾胃的反射区,擀脚底可以帮助脾脏代谢水湿、提高肠胃的消化功能,有消肿减肥的作用。脚底有补肾大穴涌泉穴,擀脚底补肾的作用极好。
在按摩手法中,以力量轻为补法,力量大为泻法,但是也不能太轻,起不到刺激作用。擀脚底力度均匀柔和,对各大脏腑有补养作用。
每天擀脚底几分钟,可以让全身的疲劳一扫而光,让人身心放松、安然入睡。
2、有哪些好处
(1)首先的脚底按摩是可以促进我们的血液循环,是我们血液顺畅流通。
(2)刺激细胞产生活力,防止老化。
(3)排泄体内毒素杂物,维护健康。
(4)疏通人体能源循环管道之障碍。
(5)脚底按摩还可以加强新我们的陈代谢功能,这样就可以我们很好的排毒,可以保持青春活力。
(6)恢复退化的器官机能,预防生病。
(7)增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
(8)促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
3、注意的事项
(1)有出血症的人士,在出血症状其间不宜使用,如:咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。
(2) 妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。
(3)肺结核活动期间,急性心肌梗塞病情不稳定者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 白血病:血液系统的恶性肿瘤,你了解它的几个特征吗?
白血病在社会中是一种常见的血液系统恶性肿瘤,它的特征主要表现在以下几个方面。 1. 异常的白细胞计数:白血病患者的...
疾病预防 2024-07-29 09:47:02 - 在这些时候没有拒绝你的女人多半是认可你了
宇哥导语:本来感情是一件十分神秘的事情,很多人好像轻易的就能找到自己的对象了,但是有很多人,追自己喜欢...
两性健康 2024-07-29 00:43:58 - 女人小心眼表现在哪些方面
男女交往,小心眼的女人总是让人相处起来不舒服。 尤其是过日子,女人太过小心眼,对男人的一生来说,真有可能是个灾...
两性健康 2024-07-28 21:03:40 - 咳嗽怎么办?六个方子总有一个能够搞定你的咳嗽!
1、最常见的一种咳嗽,是感受风寒了导致的咳嗽。 这种寒邪呢通常是外感而来,比如正气不足的人吹个风、洗个澡就感冒了...
疾病预防 2024-07-28 02:36:27 - 两性相处女人身上有这几样味道 说明阅人无数了?很准的
文|新面纱文章,抄袭必究新来的朋友,右上角关注点一点,每天都能收到文章推送周末与佳佳去咖啡馆小聚,斜...
两性健康 2024-07-26 09:06:32 - 降血压蔬菜第一名排行榜,苦瓜在其中当之无愧
想要控制血压的话,在饮食上就要注意日常饮食,对于高血压患者来说,要控制食盐的摄入,且不宜吃胆固醇含量高...
健康 2024-07-26 08:27:22 - 甲状腺必吃五种水果,苹果/橙子/香蕉/葡萄/草莓
甲状腺是人体非常重要的一个免疫器官,尤其是女性要注意,在40岁以后甲状腺疾病非常高发,对比女性甲状腺的前兆...
健康 2024-07-26 08:27:06 - 举哑铃方法大全 举哑铃手腕疼怎么办?
健身,俨然已经成为我们生活的一部分,在健身过程中也经常遇到受伤的情况。受伤的原因也是各式各样,有的是因...
健康 2024-07-26 08:26:52 - 三十出头的单身女人会渴望两性生活这几个女人说了真正想法
我们常说人是一种高级动物,所以人到了一定的年纪也是需要生理需求的。 绝大多数的女人,从恋爱再到结婚,在感情上都...
两性健康 2024-07-26 01:35:19 - 痔疮犯了怎么快速消肿止疼,简单支招,快速止痛
痔疮犯了怎么快速消肿止疼,简单支招,快速止痛...
疾病预防 2024-07-25 21:27:05