性不和谐的夫妻，大都犯了这6个错误
【菜科解读】
出品：婚姻与家庭杂志（id：hunyinyujiating99）
性是一个夫妻双方相互磨合、相互接受的过程，不要因为这6个错误，影响夫妻间的性质量和满意度哦~
——小婚家
毋庸置疑，性是让夫妻关系长久幸福的最重要因素之一。
结婚初期，性感和激情都不是难题，但随着岁月流逝，这事儿开始变得不容易。
如何结婚多年依然激情如初？英、美、法等国性学专家总结出了如下6个不能犯的错误：
01
错误1：认为必须要一个约会之夜
很多人想和伴侣亲热时，会费尽心机地在日历上圈定一个约会之夜：大餐、烛光、红酒、玫瑰花，但实际上，你的伴侣最想做的事，没准儿就是和你好好睡觉。
正确的做法是，把孩子送到父母那里，创造一个二人世界后，剩下的事儿则水到渠成。
02
错误2：因为没心情而放弃性爱
婚姻生活琐碎而累人，压力和疲劳会减少欲望，但如果非要等到有足够的空闲时间和精力才做爱，你可能会等很长时间。
真的很忙碌，可以选择早起半小时做那件事。
因为性接触会让你感觉到与伴侣有联系，其实可以减少婚姻中的压力与疲惫。
03
错误3：千篇一律，懒得改变
对老夫老妻来说，性爱是再熟悉不过的习惯，这就像彼此都了解对方的按钮，闭上眼也知道他下一步要干嘛。
如果你有一个让对方达到高潮的法宝，大可以坚持老办法，反之就要学习改变，比如每周挑一天做一些不同尝试，告诉伴侣你期望的方式。
04
错误4：向往影视剧中的性行为方式，
但现实中从不尝试
影视剧中的夫妻生活总是令人心潮澎湃，脸红耳热，可看看自己，身材发福、皮肤松弛，所以认为没必要冒险尝试。
其实尝试一下又何妨？夫妻之间尝试不同的日常生活、性生活方式，可以找回自信，为婚姻注入新的活力。
05
错误5：把性生活看成是理所当然
工作无比繁忙，我们和伴侣在一起的时间多是晚上睡觉的时候，但如果伴侣长时间没有性生活的需求，你就会委屈、愤怒，觉得这不是婚姻。
其实任何好的关系都需要情感维系，不妨每天抽出30分钟，关掉手机和电子设备，紧紧依偎或聊聊有趣的话题，这样，你才能拥有美满又持续的性生活。
06
错误6：性是禁忌话题
不公开讨论性，是很多夫妻都会遇到的问题。
我们不好意思公开讨论相关想法、需求和欲望，我们担心讨论性会被对方评判和羞辱。
不妨从某部有关性的影视剧或书籍开始切入，然后慢慢过渡到自己的现实生活中。
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男人多长时间一次才是正常的？什么是正常的性生活频率？
那么男人多长时间一次才是正常的呢？以下就由我们一起来分析。
什么是正常的性生活频率？一般来说，性生活频率是十分个人化的，会受到多种因素的影响，包括个人处于良好的状态状况、年龄、生活方式、工作压力等。
因此无法百分之百确定一个正常的性生活频率。
但是，美国性处于良好的状态学会建议，成年人每周最好保持2~3次性生活。
当然，这只是个指标，而不是硬性规定。
性生活频率不同的真相情况有时候并不总是这样，每个男人都有不同的性需要和生活方式，因此，一个男人多长时间一次有性行为才可以被视为正常的，是其他人可能会被认为偏高或偏低。
以下是影响性生活频率的常见因素:忙碌的生活：如果一个男人的工作日程很紧，每天都要忙碌，那么他可能没有太多时间和精力去关注性生活。
另外，他的生活可能也是同样繁琐，没有时间和女性接触。
年龄：男性在青春期时因为激素涌动而拥有更高的性需求和频率，但是随着年龄的增加，这个需求会受到影响而变得越来越少。
而中年男性和老年男性性需求的变化也会因该年龄段固定因素的影响而变化。
处于良好的状态状况：一些处于良好的状态问题 比如肥胖、高血压、心脏病、睡眠障碍等以及医学的附加饮食跟药物医治也会影响性生活频率。
疾病或药物会影响荷尔蒙水平，削弱兴奋和性欲。
怎么保持处于良好的状态频率？怎么保持正常的性生活频率呢？以下是一些建议：保持处于良好的状态的生活方式：这包括充足睡眠、饮食均衡、勤洗澡等。
处于良好的状态的生活方式会帮助男性维持处于良好的状态的荷尔蒙水平，从而增强性活力。
减轻工作压力：保持轻松心态并幸免过度工作能减轻压力。
接受医治：如果男性有一些处于良好的状态问题，他应该及时医治。
如有必要，他应该询问医生有关药物医治对性活力的影响。
总结性生活频率不是一个硬性规定，但是有处于良好的状态的性生活频率对男人的处于良好的状态很主要。
虽然每个男人的情况和需求都不同，但是保持处于良好的状态的生活方式、缓解压力以及及时处理处于良好的状态问题是保持正常性生活频率的不二法则。
