【菜科解读】

五十岁是人生的一道分水岭，古语有云：五十而知天命，意思就是古人形容人到五十就是知天命的年纪，成事在天，不计较事情结果怎么，顺其自然就可以了，可以说人过五十许多事也都看开，不会再为某件事斤斤计较，而这都是岁月累积下来的。

五十岁的女人这个时候大多已经退休或快要退休，家里的子女要么已经成家，要么也已经工作稳定，操心了大半辈子的女人一下子闲下来了，该怎么安排好自己的生活呢？

第一:首当其冲的当然就是广场舞了。

近些年来，广场舞大行其道，从国内到国外，从农村到城市，从小区到公园，只要是有中国大妈的地方，就有广场舞。

音乐一起，什么烦恼忧愁都能抛到脑后，既能消磨时间，又能锻炼身体，还能愉悦心情，而且几乎不需要花费钱，简直不要太划算。

跳的好的，还可以参加各种活动，比如婚庆，开业……开心的同时，还能有个小收入，不为挣钱，就为图个乐呵。

还有肯下功夫且有天赋的，就去参加比赛，也许跳着跳着，说不定哪天就成网红了。

第二：去旅游。

现在国内外的旅游线路很多，国外的有欧美，日韩，新马泰等等，国内的就不用说了，景点多到数不完。

经济条件允许的选国外的，豪华版的。

条件差点的，选国内的，报平价的旅游团。

再不济，也可以约三五好友，来个一日游两日游，花不了几个钱，却可以买个好心情。

第三：养生自己。

这里所说的养生分为两方面，咱们先说说外貌，女人爱漂亮，这是到80岁也改变不了的事实，不要因为觉得年纪大了，不需要养生了，反而恰恰是这个年龄才更要养生，当然这里所说的养生不是说涂脂抹粉，浓妆艳抹，而是适当的抹一些基础的护肤品，水，乳，面霜，防晒霜，这些可以让自己的皮肤滋润，延缓衰老，当然还要应该有一只合适的口红，，在必要的场合，一支口红可以立马提升你的气质和气场。

接下来我们来说说养生的另一个含义，就是我们的身体处于良好的状态，50岁的女人，要想自己的后半生过得幸福，处于良好的状态的身体很主要，而身体处于良好的状态很多时候和饮食有极大的关系，香港人平均寿命全球第一，其中一个主要真相就是会吃，什么中药保养，老火煲靓汤，什么人参、花胶、燕窝，各种凉茶，极具保养价值。

虽说各地各人的饮食习惯不同，但是为了身体处于良好的状态，也应该学学香港人，你说是不是？

第四，打扮自己，五十岁的女人很可能发胖，变老，变丑，但是我们也要用心的打扮自己，至少每季买一身新衣服，合身的，保守的，浮夸的，张扬的，喜欢什么就穿什么，不为取悦别人，只为自己而活。

除此之外，还要剪一个合适的发型，当然要尽量年轻化，你要花时间好好地跟你的tony老师沟通，表达出你的想法和意愿，因为做一个完美的发型实在是太太太太太主要了，一不小心年轻10岁和老10岁都是分分钟的事。

五十岁的女人，岁月给了我们一份沉稳，也给了我们一份自信，不负天地，不负光阴，不负自己，过好余生每一天！

女人同男人相对，从生理学上讲，具有XX染色体的人就是女人，在生理、心理上具有分别于男人的特征，如具有女性生殖系统，具有女人的气质和阴柔之美。

从动物学上讲，女人即为雌性的人类。

《消费主张》是一档由央视财经频道出品的专题类消费节目，邀请了轶男、朱轶、熊雄主持。

该节目关注消费生活领域的动态变化，为广大消费者提供有价值的资讯、观点、判断依据。

于2009年9月2日在中央电视台财经频道播出。

哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能

性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。

所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。

二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。

三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。

四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。

温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。

另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。

怎么样的夫妻房事才叫完美？

心理层面，要有 90%以上的安全感与被接纳感；

情感层面，要实现 95%以上的亲密连接感。

同时，研究还指出，每周 2 - 3 次规律房事的夫妻，婚姻满意度比房事不规律的夫妻高出 47%。

这些数据为我们勾勒出了完美夫妻房事的大致轮廓。

真实案例：平凡夫妻的房事蜕变林悦和陈宇是一对结婚七年的夫妻。

起初，他们的房事如同大多数普通夫妻一样，平淡且缺乏激情。

林悦觉得陈宇总是过于急切，忽略了前戏的铺垫；

陈宇则抱怨林悦不够主动，总是被动接受。

两人为此产生过不少矛盾，房事质量每况愈下。

一次偶然的机会，他们参加了一场性健康讲座。

讲座中专家提到的沟通与探索理念，让他们深受启发。

回到家后，他们决定坦诚地交流彼此在房事中的感受和需求。

林悦鼓起勇气告诉陈宇，她希望在房事前能有更多的拥抱、亲吻和温柔的抚摸，让她能够充分放松并进入状态。

陈宇也坦诚地说，他渴望林悦能更加主动地表达自己的欲望，给予他一些积极的反馈。

从那以后，他们开始尝试改变。

每次房事前，陈宇会花更多时间与林悦亲昵互动，为她营造浪漫的氛围。

林悦也逐渐放下矜持，主动回应陈宇的爱意。

随着时间的推移，他们的房事发生了翻天覆地的变化。

不仅身体上的愉悦感大幅提升，两人之间的情感连接也更加紧密。

如今，他们的婚姻充满了甜蜜与温馨，房事成为了他们感情升温的催化剂。

怎样的夫妻房事才叫完美？有人说，应该做到心理和生理上水乳交融;也有人说，必须要获得高潮。

这些说法都对，但不全面。

目前公认的优质性爱包括以下方面：从两情相悦开始，有充分沟通、愉悦的前戏，并且有坚硬持久的勃起作为基本保证，一番云雨之后，双方都能达到高潮--这才是令人满意的性生活。

优质性生活要注重交流其实，男女之间相互爱慕、眉目传情、言语或书信的交流，就是“广义”性生活的开始，而夫妻日常生活中的言语鼓励、彼此关心、接吻、拥抱也是性生活的一部分，甚至常有人视之为“前戏”。

这些都体现了一种“互动”。

夫妻间的互相尊重、体贴;举手投足间表达的爱意，都能为性爱营造温馨的气氛;在性生活中主动、默契地配合，密切协作，才能奏响完美的“二重唱”。

正是因为平日里构建了良好的“性福”交流平台，夫妻才能享受到由之带来的愉悦。

感情淡化，性福也会打折然而在现实生活中，许多夫妻却在互动这一环节做得不够。

谈恋爱和新婚期，双方都尽量表现自己最美好的一面，注重各种形式的交流。

而随着时间推移，丈夫可能不再宽容、处处谦让，妻子也不再温柔、体贴。

再加上现在生活压力大、工作忙，最应该被关心、爱护的伴侣却遭到忽略。

长期面对这些不良刺激，夫妻感情难免会淡化，情趣也自然受到影响，性生活质量可能会大打折扣。

网友评价@幸福小两口：“看了这篇文章，我才明白沟通在房事中的重要性。

以前我和老公总是因为房事的事情闹别扭，现在我们会定期交流，房事质量真的有了很大提升。

”@甜蜜爱人：“注重前戏这个方法太实用了！以前我总是忽略前戏，现在按照文章说的做，和老公的房事变得更加和谐美满了。

”@探索达人：“尝试新方式这个建议很新颖！我和老婆已经开始尝试不同的姿势和地点，感觉房事变得有趣多了，夫妻关系也更亲密了。

”@健康使者：“关注健康这个方法很有必要。

我和老公现在都很注重身体健康，合理饮食、适量运动，房事状态也越来越好了。

”@情感专家：“情感投入是完美房事的关键。

在房事中，我和伴侣会更加关注对方的感受，用心去爱，这种体验真的非常美妙。

”完美夫妻房事是一场爱与技巧交织的和谐乐章。

通过深度沟通、注重前戏、探索创新、关注健康和情感投入，夫妻双方能够解锁完美房事的密码，让婚姻生活更加幸福美满。

让我们用心去感受、用爱去经营，共同奏响这美妙的乐章。