慢性萎缩性胃炎c1如何医治效果好

豆腐富含植物蛋白和易消化的营养成分，适合胃肠功能较弱的人群，但过量或不当食用可能加重胃肠负担。

1.慢性萎缩性伴肠化是一种胃黏膜萎缩并伴随肠上皮化生的慢性疾病，主要与长期、不良饮食习惯、药物刺激等因素有关。

豆腐作为低脂肪、高蛋白的，有助于补充营养，但需避免油炸或辛辣调味，以免刺激胃黏膜。

2.食用豆腐时，建议选择清淡的烹饪方式，如清蒸、煮汤或凉拌，避免加入过多油脂或刺激性调料。

同时，注意控制食用量，每次摄入不宜过多，以免增加胃肠消化负担。

3.除了豆腐，患者还可以选择其他易消化的食物，如蒸、煮熟的蔬菜和瘦肉粥，避免食用生冷、油腻、辛辣或过硬的食物，以减少对胃黏膜的刺激。

4.在饮食调理的同时，患者应积极配合医生治疗，如使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）或抗生素（如阿莫西林）控制幽门螺杆菌感染，并定期复查胃镜，监测病情进展。

慢性萎缩性胃炎伴肠化患者通过合理饮食和规范治疗，可以有效缓解症状，改善生活质量。

建议在医生指导下制定个性化的饮食和治疗方案，避免因不当饮食加重病情。

焦虑症会引起萎缩性胃炎吗 回答：焦虑症可能会引起萎缩性胃炎，长期的心理压力和精神紧张会影响胃肠功能，导致胃黏膜损伤，进而可能发展为萎缩性胃炎。

焦虑症患者常伴随胃酸分泌异常、胃肠动力紊乱等问题，这些都可能加剧胃部疾病的发生。

1、焦虑症与萎缩性胃炎的关联。

焦虑症患者长期处于紧张和压力状态，体内应激激素如皮质醇水平升高，可能抑制胃黏膜的修复能力，导致胃黏膜萎缩。

焦虑还可能导致自主神经功能紊乱，影响胃酸分泌和胃肠蠕动，增加胃部炎症的风险。

2、遗传与环境因素的影响。

部分人可能因遗传因素对焦虑症和胃部疾病更易感。

同时，不良的生活习惯如饮食不规律、吸烟、饮酒等，以及环境污染和精神压力，都可能加剧焦虑症和萎缩性胃炎的发生。

3、生理机制的影响。

焦虑症患者常伴有胃酸分泌过多或过少，导致胃黏膜屏障受损。

长期的精神紧张还可能引发免疫系统异常，增加胃部炎症和萎缩的风险。

4、治疗方法。

药物治疗方面，可以使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等，以及胃黏膜保护剂如奥美拉唑、雷贝拉唑。

心理治疗如认知行为疗法和放松训练，有助于缓解焦虑症状。

饮食上应避免刺激性食物，选择易消化的食物如燕麦、香蕉等，并保持规律作息。

5、预防与调理。

定期进行心理评估，及时干预焦虑症状。

通过运动如瑜伽、慢跑等，调节情绪和胃肠功能。

保持健康的生活方式，减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于预防萎缩性胃炎的发生。

焦虑症与萎缩性胃炎之间存在密切关联，长期的精神压力可能通过多种机制影响胃部健康。

通过药物治疗、心理干预和生活方式调整，可以有效缓解焦虑症状，降低萎缩性胃炎的风险。

建议焦虑症患者及时就医，进行全面的身体和心理评估，制定个性化的治疗方案，以维护身心健康。

焦虑症会引起萎缩性胃炎吗 回答：焦虑症可能会引起萎缩性胃炎，长期的心理压力和精神紧张会影响胃肠功能，导致胃黏膜损伤，进而可能发展为萎缩性胃炎。

焦虑症患者常伴随胃酸分泌异常、胃肠动力紊乱等问题，这些都可能加剧胃部疾病的发生。

1、焦虑症与萎缩性胃炎的关联。

焦虑症患者长期处于紧张和压力状态，体内应激激素如皮质醇水平升高，可能抑制胃黏膜的修复能力，导致胃黏膜萎缩。

焦虑还可能导致自主神经功能紊乱，影响胃酸分泌和胃肠蠕动，增加胃部炎症的风险。

2、遗传与环境因素的影响。

部分人可能因遗传因素对焦虑症和胃部疾病更易感。

同时，不良的生活习惯如饮食不规律、吸烟、饮酒等，以及环境污染和精神压力，都可能加剧焦虑症和萎缩性胃炎的发生。

3、生理机制的影响。

焦虑症患者常伴有胃酸分泌过多或过少，导致胃黏膜屏障受损。

长期的精神紧张还可能引发免疫系统异常，增加胃部炎症和萎缩的风险。

4、治疗方法。

药物治疗方面，可以使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等，以及胃黏膜保护剂如奥美拉唑、雷贝拉唑。

心理治疗如认知行为疗法和放松训练，有助于缓解焦虑症状。

饮食上应避免刺激性食物，选择易消化的食物如燕麦、香蕉等，并保持规律作息。

5、预防与调理。

定期进行心理评估，及时干预焦虑症状。

通过运动如瑜伽、慢跑等，调节情绪和胃肠功能。

保持健康的生活方式，减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于预防萎缩性胃炎的发生。

焦虑症与萎缩性胃炎之间存在密切关联，长期的精神压力可能通过多种机制影响胃部健康。

通过药物治疗、心理干预和生活方式调整，可以有效缓解焦虑症状，降低萎缩性胃炎的风险。

建议焦虑症患者及时就医，进行全面的身体和心理评估，制定个性化的治疗方案，以维护身心健康。

肠胃炎可以做什么运动 回答：肠胃炎可以适当的进行一些慢跑或者是游泳，一般能够增加腹肌的锻炼也能够提高身体的免疫力，通常能够减少疾病的发病几率以及发病的次数，而且对身体也比较好。

患上肠胃炎通常会出现腹痛以及腹泻的症状，有时还会伴随食欲不好和烧心等症状。

可以配合医生服用促进胃动力的药物治疗，也可以服用保护胃黏膜的药物改善，在平时还应注意饮食清淡，尽量不要吃刺激性食物。

肠胃炎需要做手术吗 回答：肠胃炎一般不需要手术治疗。

肠胃炎患者一般表现为恶心、呕吐、腹泻，经过及时地补液和对症支持等内科保守治疗，普通的急慢性肠胃炎一般能够恢复，这类患者往往不需要手术治疗。

但是如果是特殊类型的肠炎，比如出血坏死性肠炎、缺血性结肠炎，当内科保守用药效果不好时，患者出现持续加重的腹痛、发热、全身炎症反应比较明显，这类患者往往需要剖腹探查和手术治疗。

此外，如果是自身免疫相关的肠炎，比如克罗恩病和溃疡性结肠炎，如果并发完全性肠梗阻、脓肿形成，急性穿孔或不能控制的大出血等，也需要及时手术治疗。

胃炎会导致大便次数多吗 回答：考虑可能是肠道炎症引起的，可以先考虑透视检查，口服常规药物试试，注意休息，饮食清淡，不吃生冷辛辣刺激食物。

必要时可以热敷一下试试，慢慢会改善的，同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。

肠胃炎是不是吐出来就好了 回答：肠胃炎吐出来胃部会感觉舒服一些。

肠胃炎在临床是常见病与多方面的因素有关，比较常见的是饮食因素、精神因素。

如果吃了过多不卫生的食物或已经发生霉变的食品，这些不卫生的食物会对胃黏膜造成刺激而引起急性的腹痛、恶心、呕吐。

将胃内的内容物吐出来后，可以清除胃内一些腐烂的物质，胃部会感觉舒服一些。

但是胃肠黏膜已经出现了炎症性的反应，还是需要应用药物治疗的。

如果确诊细菌感染需要给予抗生素、止痛的药物，修复胃黏膜的药物治疗，同时要保持愉悦的情绪。

肠胃炎导致胃痛正常吗 回答：肠胃炎导致胃痛是正常的，一般肠胃炎的胃痛是因为神经牵扯所造成的，会出现发热，食欲明显下降，尤其是因为消化不良会导致体重减轻。

因为疼痛导致大量出汗，皮肤湿冷，甚至出现全身症状，比如肌肉痛、关节僵硬、四肢酸软力、连说话都觉得没有力气、脱水、低钠或低钾血症、低血压、肾衰竭甚至休克。

出现上述症状时，应及时就医，完善相关影像学检查、内镜检查、实验室相关检查等，明确诊断，及时治疗，治疗原则一般为抗感染、禁食、补液，和纠正电解质紊乱以缓解症状。

在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，疾病恢复期以高热量、少渣、易消化的流质或半流质食物为主。

有肠胃炎可以吃榴莲吗 回答：肠胃炎能吃榴莲的，榴莲性偏热，肠炎患者是可以吃的，榴莲有丰富的营养，一次断然不可多吃，因为您的肠道断然不可完全吸收，多则闹肚子。

建议口服一些消炎的药物、整肠生进行对症治疗，平时注意饮食清淡易消化，不宜吃极冷打击的食物，注意腹部防寒，以防受寒。

对于非萎缩性胃炎怎么治疗 回答：融合仔细检查结果可以瞧出，你患结肠炎和非萎缩性胃炎，平时要留意恰当饮食，防止辛辣刺激性食物，忌冷饮及暴饮暴食，戒烟戒酒，目前症状需服食奥美拉唑胶囊和马来酸依索拉定片调养患者直面胃炎危害，我们应当积极实施仔细检查以及救治，不要避忌就诊，如果胃炎久治不愈，那么就要及时换新治疗方案。

对于非萎缩性胃炎怎么治疗 回答：融合仔细检查结果可以瞧出，你患结肠炎和非萎缩性胃炎，平时要留意恰当饮食，防止辛辣刺激性食物，忌冷饮及暴饮暴食，戒烟戒酒，目前症状需服食奥美拉唑胶囊和马来酸依索拉定片调养患者直面胃炎危害，我们应当积极实施仔细检查以及救治，不要避忌就诊，如果胃炎久治不愈，那么就要及时换新治疗方案。

急性肠胃炎打针 回答：腹泻情况严重，还需要及时的补充体液，以免身体脱水，导致电解质紊乱造成休克或者是酸中毒的现象，同时大家保持腹部保暖，避免受风着凉，饮食上一定要注意进行调整，不吃辛辣油腻刺激性的食物。

建议大家一定要在医生的指导下积极配合治疗，同时还应该要注意，如果有合并细菌感染的话，一定要服用一些相对应敏感的抗生素来进行治疗，以免耽误病情。

如果有急性肠炎的情况下，情况比较严重，这个时候可以进行肌肉注射，打针来进行治疗，那么肌肉注射药物吸收会比口服药物效果要好一些，另外一般2到3天就可以痊愈，当然是要在对症治疗的基础之下。

胃炎喝蒲公英好吗 回答：蒲公英有抗幽门螺杆菌及守护胃黏膜的作用。

所以有胃炎的病人，喝蒲公英泡水喝有好处的。

如果西药治疗胃炎反反复复复发的话，可以试试看中药调理，不要一直吃西药的。

同时也要把饮食调养好，留意防寒，不要着凉，不要喝啤酒，也不要吃太硬的东西。

胃炎患者可以在理解对症治疗的同时，在生活中用食疗做为配合治疗。

肠胃炎拉血块怎么办 回答：肠胃炎拉血块需要从以下几个方面来改善:1、在医生的指导下，合理使用庆大霉素、蒙脱石散等药物进行治疗，从而达到消炎杀菌止泻的效果，必要时也可以服用具有止血作用的药物。

2、如果患者便血的量比较大，需要及时到医院进行相关的手术，以免出现失血性休克的现象。

3、注意饮食的清淡，避免吃刺激性的食物以及过于油腻的食物。

萎缩性胃炎肠化生是指什么 回答：萎缩性胃炎肠化生是指胃黏膜上皮、腺体萎缩减少。

通过病理检查显示胃黏膜上皮细胞与大肠或者小肠粘膜上皮细胞类似，肠化生分为完全性肠化生和不完全性肠化生。

完全性肠化生的黏膜上皮细胞与小肠粘膜上皮相似，分化好属于良性慢性胃炎;不完全性肠化生与结肠黏膜相似，其上皮分化差，较重于小肠黏膜化生。

出现肠化生要定期进行胃镜及病理检查，预防癌前病变。

萎缩性胃炎肠化生是指什么 回答：萎缩性胃炎肠化生是指胃黏膜上皮、腺体萎缩减少。

通过病理检查显示胃黏膜上皮细胞与大肠或者小肠粘膜上皮细胞类似，肠化生分为完全性肠化生和不完全性肠化生。

完全性肠化生的黏膜上皮细胞与小肠粘膜上皮相似，分化好属于良性慢性胃炎;不完全性肠化生与结肠黏膜相似，其上皮分化差，较重于小肠黏膜化生。

出现肠化生要定期进行胃镜及病理检查，预防癌前病变。

肠系膜淋巴结炎和肠胃炎一样吗 回答：肠系膜淋巴结炎和肠胃炎是不一样的，肠胃炎属于诊断性疾病等，其主要是进食食物不卫生，或者胃肠道受到感染，导致了功能混乱，偶尔表现为恶心、呕吐、腹胀等一系列的临床症状。

可能还会伴有大便次数增多和大便性状改变，而肠系膜淋巴结，往往是其他疾病感染的并发症，并不是一种疾病，是一个临床症状。

主要是由于腹壁的淋巴结比较多，如果机体受到各种病原体的感染，会导致淋巴结肿大，出现腹部疼痛的症状。

所以，两者之间是不一样的，如肠胃炎可以引起肠系膜淋巴结炎，而肠系膜淋巴结炎不一定就是肠胃炎。

慢性萎缩性胃炎能吃荔枝吗 回答：慢性萎缩性胃炎患者可以适量食用荔枝。

荔枝非刺激性食物，富含维生素和膳食纤维，有助于消化，对胃有益。

中医理论下，荔枝有止痛、生津益血功效，可与其他中药材配合使用。

但需避免过量食用冰镇或大量荔枝，以免加重胃的负担，影响恢复。

慢性萎缩性胃炎能吃荔枝吗 回答：慢性萎缩性胃炎患者可以适量食用荔枝。

荔枝非刺激性食物，富含维生素和膳食纤维，有助于消化，对胃有益。

中医理论下，荔枝有止痛、生津益血功效，可与其他中药材配合使用。

但需避免过量食用冰镇或大量荔枝，以免加重胃的负担，影响恢复。

慢性萎缩性胃炎能吃荔枝吗 回答：慢性萎缩性胃炎患者可以适量食用荔枝。

荔枝非刺激性食物，富含维生素和膳食纤维，有助于消化，对胃有益。

中医理论下，荔枝有止痛、生津益血功效，可与其他中药材配合使用。

但需避免过量食用冰镇或大量荔枝，以免加重胃的负担，影响恢复。

慢性胃炎吃消炎药有用吗 回答：慢性胃炎患者可以服用消炎药，如阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑等，但需遵医嘱。

消炎药物对炎症有抑制作用，针对可能的病毒、细菌感染，特别是针对幽门螺杆菌。

但患者可能对某些药物产生过敏反应，因此应在医生指导下用药。

慢性胃炎患者应咨询医生后选择适合的消炎药物，并遵医嘱用药。

更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。

不良习惯让颈椎提前老化劳损纠缠：毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。

中医有“五劳所伤"的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。

如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。

寒湿偷袭：女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。

居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。

外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。

不良姿势：人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。

比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。

机体亏虚：营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。

一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。

颈椎病的症状一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。

其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。

颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。

可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。

长期上网，经常面对屏幕工作的朋友们，综上所叙，你可以来个小测试你的颈椎还好吗？ 柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的颈椎常常疼痛？也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？ 在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？ 如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。

颈椎病的自我检查方法颈椎病的症状主要有颈部僵硬、活动不灵、偶尔有疼痛等症状，专家指出了五种可能提示患有颈椎病的症状，长期伏案工作的朋友可以自测一下。

一旦出现以下五类情况，最好能去医院检查是否患上了颈椎病：1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者；2、颈部疼痛的同时，伴有上肢放射性疼痛与麻木者；3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者；4、颈部疼痛的同时，伴有上肢与下肢无力及肢体疼痛者；5、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者。

？亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

#p#分页标题#e#颈椎保养秘笈7：00——早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。

即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

10：00——5分钟的颈椎操即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。

每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

14：00——两种按摩的方法经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。

在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

　（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

18：00——做做户外运动软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。

如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

20：00——晚餐补肾加分作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。

中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

21：00——学学大鹏展翅看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。

这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

22：00——享受中药热敷将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。

每日1次。

可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。

注意，别让温度太高或时间过久。

23：00——选择健康枕头枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。

枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

慢性颈椎损伤怎么防长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。

时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。

一些职业因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。

其中，慢性损伤是引起颈椎病的一大原因，但因为其发作较慢，往往不受关注。

因此，要预防颈椎病，一定要养成良好的生活和工作习惯，从日常的生活细节入手，避免颈部长期处于疲劳状态，从而保护颈椎。

预防一：工作每间隔1小时旋转颈部一会儿人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。

此时可让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。

预防二：升高或降低坐椅以调整合适体位工作上需长时间面对电脑或伏案写稿的财会、编校、打字、文秘等职业的工作人员，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，易发生颈椎病。

#p#分页标题#e#专家指出，坐姿应尽量自然，保持人体正常的生理曲线。

一般办公室坐椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置，从而让颈部不太累，建议最好平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子非常容易疲劳。

预防三：上班族的正确坐姿视线与地面平行；上臂与小臂垂直，上臂与地面垂直，小臂和手与地面平行；后背与大腿垂直，后背与地面垂直，大腿与地面平行；大腿与小腿垂直或自然弯曲，脚得到地面或脚托的支撑；预防四：枕头最好适应颈椎生理曲度睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。

枕头过低，头颈势必过度后仰，使颈椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤；如果枕头太高，容易引起颈部肌肉、韧带等部位变形，造成颈椎后方的肌群与韧带劳损。

枕头应以个人生理位为佳，一般来说枕头厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，得到充分休息。

理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求，中间低，两端高的形状较好。

注意事项颈椎病严重困扰着现代都市人。

摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？当心，别让颈椎病找上你。

让我们善待颈椎，善待健康！