如何让性爱更为的持久，男人勃起的时间将直接影响性爱过程的持久，不用质疑持久的勃起可增加女性高潮的几率，临床研究发现：男性性爱前适当的憋尿有助于改善勃起功能。
增强性爱感受的性技巧你不得不看。
在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。
这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。
但勃起功能正常的人，则不建议也没有必要刻意憋尿。
而且强忍，还可能有副作用。
男性外生殖器身兼二职，一是排出尿液，二是排出精液。
两种机能由一个阀门控制，要么打开阀门，让尿液排出;要么关上阀门让精液排出。
平时，这个出口只负责尿液排出，并无矛盾，但性兴奋时，如果膀胱内有尿液，就存在让哪一个先排出的问题。
如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，易诱发前列腺疾病。
性生活时如有便意，也会分散注意力，影响性生活质量。
因此性爱前最好排空两便。
没有了性爱，婚姻的实质意义就相对减少了许多，因此没有性爱的婚姻让人感到这是不可思议的事情。
一、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。
如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。
二、用安全套：是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。
如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
三、谈论你们的性幻想：这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。
如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
四、忘掉同时高潮：他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在***里)。
你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。
五、多自慰：自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。
如果你达到高潮有问题，或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。
六、寻找难以捉摸的G点：并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。
将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。
当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及是你的G点。
七、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。
电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的"性"致。
如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
八、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。
似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
九、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
十、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
性爱中的性技巧有利用改善性爱的质量，使夫妻双方在性爱的过程中纷纷得到满足，寻找到彼此的高潮，更利于夫妻间的相处，因此上文中的十条增强性爱感受的性技巧夫妻双方一定要做到心知肚明。
婚姻刮胡频率影响性爱质量
如果你对一个男人说，注意每天刮胡子哟，否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题，他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关呢？以下三点原因可以证明，刮胡子与性生活息息相关……原因一：不每天刮脸的人性高潮少最近，一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。
这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果。
该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查，发现不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少，有些人还会因此得心绞痛。
那些不经常刮胡子的人往往性高潮的频率少，睾丸激素水平也低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。
原因二：胡子的生长与性激素有关最早注意到胡子生长快慢与性激素之间有关系的是一个苏格兰人。
他在苏格兰西部赫布里底群岛中的一个偏远孤岛工作，当他得知快要回苏格兰能见到女朋友时，发现自己的胡子疯长。
记者就此问题采访了美国康涅狄格州一位性问题咨询专家帕威尔先生。
在记者问他是否做过类似研究时，他说，英国人的这个研究尽管有些标新立异，但从性心理学的角度来看，也确实很有意思。
原因三：性爱质量高的人，更注重自己的形象相关说，男人刮胡子主要还是个人卫生习惯的问题。
一个男人胡子刮得次数不多，可能反映出他的生活质量较低，因而不太注意个人形象。
而那些性生活质量高、经常达到性高潮的男人，通常会比较注重外表，注意自己在性伴侣心目中的形象，因此他们刮胡子肯定会勤快些。
同时他承认，他本人确实经常刮胡子，性生活也很正常。
相关认为，由于美国与欧洲在历史和文化上有一些差异，美国人相对来说更不拘小节一些。
据他估计，美国的白领和蓝领每周在性生活次数上差别并不大。
如果在美国做类似研究的话，得出的数据可能不会像英国那样明显。
女人别让性生活焦虑影响性爱质量
当女性一丝不苟的暴露在男人面前，就会担心自己的身材是不是不够性感火辣，这样的思想也就直接影响了双方的性爱质量。赵吟(化名)一次与老情人约会中，对方叹息："没想到你的身材变化这么大，和以前太不一样了。
"声音中尽是时光流逝的遗憾。
这失败的约会让她对自己完全失去信心，每次过性生活，满脑子都是自己的身体形象：松垮的腹部赘肉、失去弹性的乳房……这是体像变化带来的性生活焦虑。
曾有数百位女性就"性冷淡"问题咨询我，我会先让她们回答一个问题：你对自己的身体及其机能自信和自豪吗？可供选择的答案并不是简单的"是"或"否"，而是根据肯定的程度不同而分成了五个级别，结果她们在这一问题上的得分都很低。
现代性学的一条基本原理：一个人对自己的身体及其机能是否自信和自豪，直接影响到他(她)在性生活中能否自然轻松地感受其乐趣。
女性的不自信有很多具体的表现，比如有的人从来不敢(而不是不愿)和丈夫"坦然"相见，总是将自己认为"不好看"的地方藏在丈夫的视野之外;有的人在夫妻亲近时总是压抑自己，担心那些真实反映内心感受的话和动作会招来对方的不满;还有一位男性告诉我，他妻子来例假时换条卫生巾也要关门关窗，让他感觉不到爱人间的那种亲密无间。
性心理医生强调：最重要的是强化自己的心志，而不是改变你已经很难改变的身体！没有负担的全身心投入，永远是和谐夫妻生活的前提。
国外一项调查研究表明：不因为自己的身材不好而感到焦虑的女人，在其性行为中，达到高潮的几率高达80%以上;而那些老是担心自己身材的女人做爱时达到高潮的几率却只有42%。
所以，一味地把夫妻生活平淡归结于因年龄引起身体变化而缺乏吸引力的想法，缺少现实依据。
对许多女性来说，感觉自己的身材不美，其实很多时候都是杞人忧天。
对男性的访谈显示，在性爱过程中男人无暇注意女性所在意的地方，在做爱时女性身材的好坏并不是重点。
审美从来没有固定的标准，自信才是最重要的。
从可操作的角度讲，如果对身材的不安已经影响到自己的性生活，不妨以自我解嘲的方式和对方沟通。
一位身材发福的妻子在挑逗自己丈夫时说："今晚要让你躺在我的游泳圈上。
"这话让丈夫兴致勃发。
对这种自嘲，多数的伴侣不但不会介意，建立良好的沟通之后，反而会形成特殊的亲密方式。
丈夫是和你这个人做爱，而不只是和你的身体性交。
对他温柔的抚摸，或是几句衷心赞美的话，有时候对他的意义非凡。
换句话说，如果把做爱当成两个身体的接触，那就大错特错了，来自于个性的魅力和反应，才是做爱过程中的重要部分。
也有不少男性表示，和身材好但缺乏共鸣的女性做爱，充满压抑，结果令人沮丧。
在门诊，我对那些缺乏自信的女性的建议，第一步不是找心理医生咨询，而是很好地与丈夫交流。
大多数人能够通过交流知道自己在日复一日的生活当中，到底失掉了什么。
"没有人能够在做爱的过程中始终看起来很优雅。
"一位着名女性在谈到夫妻性生活时曾说，"你必须放开心胸，让他和你尽情享受，必要的时候宁可选择‘实用’但不一定好看的姿势！"
