和谐的性生活是夫妻生活美满幸福的基础，进入婚姻后性生活就成了生活的一部分，所以男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。
只有夫妻双方相互体贴，心情轻松，精神愉快，才能增加性生活的乐趣，促进双方的身心健康。
那么，包皮过长会不会影响夫妻性爱呢？
"包皮过长"，其实是由于包皮受到粘连纤维的影响而与龟头之间产生一种生物力，在这种生物力的长期作用下，包皮应有的弹性和收缩功能受到破坏，不能正常收缩而是显出"长"的假象。
从而会引起包茎之包皮不易活动，致性交时感觉疼痛或困难，以致性欲减退;包皮过长之患者，每天活动时，如骑车、骑马、行走或睡眠中，易因摩擦而时常遗精;包皮受尿垢之刺激而发生轻度炎症，有灼烧及痒感，由于反射作用易惹起手淫的意念;包茎时因无龟头的直接接触，敏感性较低，易得不射精症;包皮会引起快感减弱有时会出现阳痿，影响夫妻关系。
包皮手术后，会损失包皮的滑动性，造成男方插入女方阴道的阻力变大，影响性交的顺畅性，使男女双方的性体验都变差。
尤其是性交后易造成男方包皮切口水肿，降低男方性快感，使性生活的乐趣减少，易造成男性性冷淡。
温馨提示：患有包皮过长或包茎者，建议包皮过长的情况还是要进行切除比较好。
不必担心做包皮环状切除术后会对性敏感有影响，相反，由于龟头与阴茎系带显露在外，性的敏感性较前有所增强。
刮胡频率影响性爱质量
如果你对一个男人说，注意每天刮胡子哟，否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题，他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关呢？以下三点原因可以证明，刮胡子与性生活息息相关……原因一：不每天刮脸的人性高潮少最近，一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。
这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果。
该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查，发现不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少，有些人还会因此得心绞痛。
那些不经常刮胡子的人往往性高潮的频率少，睾丸激素水平也低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。
原因二：胡子的生长与性激素有关最早注意到胡子生长快慢与性激素之间有关系的是一个苏格兰人。
他在苏格兰西部赫布里底群岛中的一个偏远孤岛工作，当他得知快要回苏格兰能见到女朋友时，发现自己的胡子疯长。
记者就此问题采访了美国康涅狄格州一位性问题咨询专家帕威尔先生。
在记者问他是否做过类似研究时，他说，英国人的这个研究尽管有些标新立异，但从性心理学的角度来看，也确实很有意思。
原因三：性爱质量高的人，更注重自己的形象相关说，男人刮胡子主要还是个人卫生习惯的问题。
一个男人胡子刮得次数不多，可能反映出他的生活质量较低，因而不太注意个人形象。
而那些性生活质量高、经常达到性高潮的男人，通常会比较注重外表，注意自己在性伴侣心目中的形象，因此他们刮胡子肯定会勤快些。
同时他承认，他本人确实经常刮胡子，性生活也很正常。
相关认为，由于美国与欧洲在历史和文化上有一些差异，美国人相对来说更不拘小节一些。
据他估计，美国的白领和蓝领每周在性生活次数上差别并不大。
如果在美国做类似研究的话，得出的数据可能不会像英国那样明显。
八习惯能提升性爱质量改善夫妻关系
性生活是夫妻婚姻生活的最重要组成部分，想拥有完美和谐的性生活和良好的饮食生活习惯是分不开的。良好的习惯有助身心健康，还能提升性爱质量改善夫妻关系。
中国性学专家曹兴午先生就盘点了对性爱最有帮助的8个习惯，一起来看看。
1、一起锻炼出汗专家的一项调查显示，一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善，还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻关系。
曹兴午教授表示，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。
二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。
三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。
此外，一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福。
2、经常在家吃饭专家撤称家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康，可以搭配的方式也更加丰富。
夫妻一起计划和准备一顿大餐，也是交流感情的一种方式。
意大利有研究显示，经常一起在家做饭和吃饭的夫妻，性生活频率更高，夫妻配合也更加默契。
3、每天睡够7小时曹教授通过对上百对夫妻进行调查发现，夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。
此前还有研究发现，缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突，这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。
因此，建议夫妻要规律睡眠，保证每天有7小时的睡眠时间。
4、一起看喜剧欢笑看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。
欢笑能增加内啡肽的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压。
夫妻一起快乐大笑，还能让彼此变得性感，增加性爱几率。
一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示，多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。
5、常备健康零食健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳，增加能量供给，增强自控力，避免发生争吵和冲突。
如果你准备和伴侣讨论重要的事情，千万不要空着肚子，请食用一些健康的零食：如开心果、苹果干、牛肉干等。
6、多吃蔬菜和鱼"地中海饮食"是经过专家证明的健康饮食方式，这种饮食方案不仅能改善心脏健康状况，还能增加睾丸激素的分泌量，促进性欲，减轻男性患上勃起功能障碍的风险，提高婚姻生活的整体幸福感。
这种饮食主要提倡夫妻在日常生活中多吃新鲜果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等。
7、腾出时间来解压慢性应激(如长时间生活在压力环境中)会对健康造成严重的负面影响，如血压升高和体重增加。
急性应激(如与朋友吵架、工作任务面临着最后期限)也会对婚姻关系造成不良影响。
夫妻要养成善于解压的好习惯，如洗热水澡、做按摩、读有趣的书，它们都能镇静神经和舒缓压力。
8、远离烟草专家谈到，吸烟与心脏病、癌症和其他很多疾病之间存在关联。
戒烟不仅能降低人们患上这些疾病的风险，还能提升心理健康水平。
研究表明，成功戒烟的人其焦虑抑郁程度下降，做事更加积极，性生活方面变得更主动。
戒烟还能减少男性勃起方面的问题。
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