你一定要知道番茄的七大好处

你一定要知道番茄的七大好处

番茄是日常生活中常见的蔬果，含有丰富的维生素和柠檬酸，吃起来酸酸甜甜，营养满分，是很多减肥人士的最爱。

但是，吃番茄还有这七大好处，你一定不知道。

常常吃到番茄，却不知道它的好处有哪些吗？小小的一颗番茄，却有这么大的魔力，现在就让我们来揭开它隐藏的秘密吧！

1.吃番茄，增进食欲

在炎热的夏天，常常感到没食欲吗？番茄内含的柠檬酸具有促进胃液分泌，增加食欲的作用；它自然的甜味是大脑和神经重要的能量来源，对消除一整天的疲劳有很大的帮助。

夏天没胃口或是精神不济时，就来一颗美味的番茄吧！

2.吃番茄， 打造Q弹水嫩肌

肌肤保养是每个女生都在乎的问题。

番茄维生素的含量非常丰富，像是维生素C 和维生素E 能有效防止脸部肌肤老化、维生素p 使肌肤紧实、维生素B 有美肤的作用……番茄对爱美的女性来说是不可或缺的蔬果喔！

3. 吃番茄， 缓解便秘问题

造成便秘问题的原因很多，像是纤维素摄取不足、长期熬夜、习惯性忍住便意等。

长期便秘而不去解决，可能还会导致大肠癌的发生。

番茄中含有丰富的膳食纤维，不仅可以预防便秘还能改善腹泻状况，是打击便秘问题的好帮手！一天一颗番茄，菜叶说说，便秘远离你。