食疗养生34

【菜叶百科解读】

冬季三个妙招去除体内湿气

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的 ...

2019-11-27

冬喝羊汤防寒又补肾

冬季寒冷吃什么才好？其实冬季防寒保暖有许多适合吃的食材，而羊肉一定是其中之一。它既能御风寒，又可补身体，对一般风 ...

2019-11-27

适合冬季吃的几种食物

俗话说：冬令进补，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后， ...

2019-11-27

冬季吃红豆大有好处

红豆自古就被认为是养生食品，尤其吃了不发胖，红豆也是我们健康的好朋友，丰富的铁质能让我们血气充盈，使我们面色红润 ...

2019-11-27

冬季滋补多吃这些蔬菜

一到冬天，天气干冷，身体和皮肤似乎也进入休眠状态，容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状。而此时如果可以 ...

2019-11-26

冬吃栗子补肾健脾

栗子素有“干果之王”的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强 ...

2019-11-26

多吃九种食物让你睡好觉

许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在 ...

2019-11-26

冬吃桂圆补血又养颜

桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因 ...

2019-11-26

帮助你降糖的食物

降糖饮食疗法是防治糖尿病的基本方法，如何选择食物是一门科学。中医学认为，“药食同源”，许多食物本身也是药物。对于 ...

2019-11-26

廉价食物也能治病？

各种病症除了药物治疗外，还可以辅助食物治疗，一些看似廉价的食物其实可以治病。视力差：吃点甘蓝菜甘蓝菜等绿叶蔬菜中 ...

2019-11-26

女人特殊时期如何补血

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合 ...

2019-11-26

吃了可以长寿的六种米

大米是人们日常最常吃的主食，不同的米有不同的功效，下面我们逐一分析。最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称 ...

2019-11-26

肝脏最爱的5种食物

肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。小编为您介绍以下 ...

2019-11-25

养胃防感冒的小菜

紫苏又名赤苏、红苏、香苏，为唇形科植物紫苏的干燥地上部分，既可入药，亦是餐桌上的调味品。紫苏在我国种植应用约有近 ...

2019-11-25

揭秘大豆中的营养力量

大豆中富含优质蛋白、膳食纤维及人们摄入不足的矿物质，尤其是其富含的大豆异黄酮对于女性来说更是一种不可多得的营养素 ...

2019-11-25

7种调味料是延寿明星

调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍 ...

2019-11-25

秋冬季节驱寒佳品

酒酿是一种是用糯米发酵的传统汉族酒，它性味甘温，可补气养血，还富含丰富的B族维生素，可暖胃养颜，促进食欲。秋冬季 ...

2019-11-25

洋葱保健功效大盘点

洋葱的辛辣味道让很多人接受不了，但英国《每日邮报》载文，刊出“洋葱的5大保健作用”。护心。研究发现，洋葱中的硫化 ...

2019-11-25

巧去湿气的十二种食物

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出 ...

2019-11-25

十二月的养生计划

十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、练形 ...

2019-11-25

蜂蜜怎样喝最润肺

秋风清，秋月明，落叶聚散自飘零；秋阳晴，秋露莹，蜂蜜润燥最传情。古代医家提出应对秋燥最佳的食疗方为“朝朝盐水，晚 ...

2019-11-25

四个饮食习惯助您过寒冬

冬至后进入“数九寒天”，意味着一年中最冷的阶段要到来了。为达到御寒保暖的目的，在饮食上应做出以下改变。首先，适 ...

2019-11-25

女人最需要的十种食物

肾是先天之本，对于男人如此，对于女人更是如此。女性身体不好，在饮食调理上除了要滋阴、补血之外，也需要补肾！但又不 ...

2019-11-25

那些“吃哪补哪”的食物

吃，是中国人的头等大事，因此中国有“民以食为天”的俗语。另外，吃也是一门学问。中国人越来越注重吃得健康，开始关心 ...

2019-11-25

护眼食谱 预防“电脑眼”

电脑族MM们需要长期面对电脑屏幕，久而久之就被“电脑眼”找上了门，据说有75%的上班族都有眼部疲劳，眼睛发红、视 ...

2019-11-25

餐桌上的四大抗癌明星

蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识。以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星，应该经常食用。以西兰花为代表的芸薹属 ...

2019-11-25

四种食物可排出体内毒素

美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁 ...

2019-11-25

哪些蔬菜有利于孩子发育

1、豌豆上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～6 ...

2019-11-25

哪些食物是癌细胞的克星？

预防癌症，日常生活多吃些能杀死癌细胞的食物，哪些食物能杀死癌细胞呢？食物、营养、活动与癌症发生的有关系，专家认为 ...

2019-11-25

巧吃蔬菜不变老

众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水 ...

2019-11-24

治病又保健的醋泡食物

俗话说，开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。中医认 ...

2019-11-24

女性御寒多吃含钙铁食物

女性大多冬天都容易手脚冰冷，怕冻，女性冬季应多吃一些含钙含铁食物来增强身体的御寒能力，适当增加主食和油脂的摄入， ...

2019-11-24

不得不吃的养生食物

冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我 ...

2019-11-24

补肾食疗帮你巩固美丽

肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不 ...

2019-11-24

女性多吃海带保乳腺健康

乳房是女人一生美丽性感的象征，健康的乳房象征着生命的源泉，是美和爱的标志。但现在患乳腺增生的人越来越多，让许多爱 ...

2019-11-24

一杯柠檬汁改善疲劳

柠檬据称原产印度喜马拉雅山脉地区，13世纪才开始作为常规水果人为培育，此后传到美洲，加利福尼亚地区约在15世纪开 ...

2019-11-24

简单便宜的冬补佳肴

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是冬季的佳品之一。生吃 ...

2019-11-24

红枣这么吃止咳润肺

红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15 ...

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