健康饮食30
”莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。
早在《神农本草经
【菜科解读】
民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。
”莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。
早在《神农本草经》中就有记载：藕“补中养神，益 ...
2021-02-19
对于食物，在我们脑子里总是装着这样的认知，食物越新鲜吃越好，这样食物的营养价值越高，对我们的身体越好。
真的是这样 ...
2021-02-19
我们的老祖宗很讲究忌口，中医亦是。
我们在吃食物时要忌口，我们在服用中药时要忌口，甚至饮一杯茶也要忌口。
这是很有科 ...
2021-02-19
国外流行一句谚语Anappleaday,keepdoctorsaway.（每天一个苹果，疾病远离我。
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2021-02-19
看着那些瘦子们胡吃海喝，是不是特别的羡慕！胖子们的悲哀有谁能懂？今天给大家介绍一些吃了也不怎么长肉的食物，你再也 ...
2021-02-19
作为处方不可缺少的佐料，我们常常会囤积一些大蒜。
放在厨房里一不小心就发芽了。
发芽了之后的大蒜你是怎么处理的呢?丢 ...
2021-02-19
有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、苹果等，因此很多人吃果蔬不削皮。
但是，有四种果蔬皮最好不要吃。
1.土豆 ...
2021-02-19
黑芝麻糊一款大众均知道的营养保健品，我们一般在日常简称它为芝麻糊。
既然叫做芝麻糊，自然是一种糊状物，其实主要材料 ...
2021-02-19
金针菇可以烤着吃，涮火锅吃，炒着吃，美味又营养，在菇类食物中，用以补充蛋白质是最好的选择，尤其是儿童，多吃金针菇 ...
2021-02-19
茼蒿是一种其貌不扬的蔬菜，平时吃的人并不多，只有在吃火锅、麻辣烫的时候添加一些。
在古时候，茼蒿作为宫廷佳肴，更是 ...
2021-02-18
秋天到了，气候开始变得干燥，每天早上醒来，你是否觉得喉咙鼻子都很不舒服呢?那就吃点梨吧!梨可口多汁，味道甜美，其 ...
2021-02-18
随着秋冬季的到来，人们喜欢通过食补使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。
羊肉、牛肉等 ...
2021-02-18
怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此，生活家特别为您搜罗了饮食保健(保健食品)的健康资讯，助您健康(健 ...
2021-02-18
什么？水果还在生着吃！小编告诉你，你OUT啦！凭什么好好的橙子非得蒸着吃，好好的苹果非得煮着吃，告诉你橙子蒸着吃 ...
2021-02-18
说到石榴大家肯定不陌生，粗糙的外皮下有着晶莹剔透的小果肉。
对于石榴的营养价值您了解吗？知道石榴还有药用价值吗？下 ...
2021-02-18
杏仁，是一种十分美味的食品。
在坚果类食物中，杏仁的营养是非常丰富的。
而杏更是一种十分美味可口的水果。
杏虽味美，不 ...
2021-02-18
炖猪肉骨头到底是用冷水还是热水，主要是看您想吃肉还是想喝汤。
如果想吃肉，最好用热水煮，因为用热水炖出来的肉味道鲜 ...
2021-02-18
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很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。
其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗， ...
2021-02-18
蔬菜是人体每日必须吃的食材，专家建议，每人每天要吃500g以上的蔬菜。
可是蔬菜的做法却不是人人都会。
今天小编就带 ...
2021-02-18
石榴具有润肺去燥等功效，在气候干燥的秋季是不能少的水果之一。
可是，每次在剥石榴皮时很容易时汁水流失，有什么办法能 ...
2021-02-18
现在市面上越来越多的“亲戚”食物出现在大家面前，各种神奇的功效让我们也是眼花缭乱不知道如何选择。
可是这些神奇的水 ...
2021-02-18
熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦~1海带海带中的褐 ...
2021-02-18
茶文化在我国源远流长，有着数千年的悠久历史。
俗话说的好：“宁可三日无肉，不可一日无茶”，尤其是老年人比较爱喝茶。
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2021-02-18
其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
许多美国人把水果作 ...
2021-02-18
我们知道有些人就是“无肉不欢”的，有些人提到肉两只眼睛都会发出亮晶晶的光彩！可是你知道什么样的肉是高蛋白而又低脂 ...
2021-02-18
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。
如果你平时肠胃就比较脆弱，建 ...
2021-02-18
豆类是我们食物里的其中一大类，包括了大豆、豌豆、青豆、菜豆、扁豆等。
最佳的豆类是大豆类。
它含蛋白质36-42%， ...
2021-02-18
焯菜是最常用到的烹调方法之一。
它不仅可使蔬菜的口感更爽脆，去掉其中的草酸和涩味，还能使其安全性更高。
在焯菜过程中 ...
2021-02-17
★煮不熟的鸡蛋危害更大★小贴士：煮蛋时还可掌握以下技巧，以防止营养素的流失1、水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋 ...
2021-02-17
很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，其实，这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。
这是因为， ...
2021-02-17
吃面食能养胃，但面食是否易消化，跟加工方式有很大关系。
肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。
面经过发酵后，其 ...
2021-02-17
清代美食家袁枚说过一句话，叫做“见米不见水，非粥也；见水不见米，非粥也；必使水米柔腻为一，然后方为粥。
”这句话字 ...
2021-02-17
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葱、姜、蒜、椒人称调味“四君子”，在烹调中如何投放调料，应该根据原料的性质来决定。
贝类应该多放葱大葱不仅能缓解贝 ...
2021-02-17
猪肝，生活中常见的食材它的营养价值非常高，但是营养的猪肝我们在食用的时候也要注意很多东西，如果和不当的食物一起食 ...
2021-02-17
西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。
下面列举十种治疗功效供大家参考。
1.治皮肤病： ...
2021-02-17
凉菜是一种做法简单，味道好的菜肴。
然而，想要凉菜更加美味营养，在烹饪时是有技巧的。
在这里，不如就来一起看看凉菜怎 ...
2021-02-17
考试日益临近，考生的心理压力越来越大，不少学生出现了焦虑、烦躁等心理困扰，甚至患上抑郁症等心理疾病，此时，适度解 ...
2021-02-17
白领女性一直是人们瞩目的焦点。
她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。
可是，在这些光环背后，巨大的工作 ...
雪蛤和燕窝可以一起吃吗？雪蛤和燕窝哪个贵
但重要糖尿病，肺胃虚寒，腹泻者不宜食用，燕窝炖雪蛤还含有大量的粘蛋白，糖蛋白，钙，磷等多种能加强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风，咳嗽和伤风感冒，对抽烟的人和得了呼吸道疾病者最有用。
雪蛤和燕窝哪个贵雪蛤和燕窝，当然是燕窝贵啦！雪蛤和燕窝都是女性的最爱，爱美之心人人有呀，而雪蛤和燕窝都是可以美容养颜，都含有胶原蛋白，和氨基酸，各种微量元素哦而雪蛤呢，经常会知道 木瓜炖雪蛤可以调节内分泌 去痘痘 补充女性所需的雌性激素雪蛤和燕窝哪个好 雪哈和燕窝都是属于高蛋白类的滋补类的食物，两者在功效上没有过于明显的区别，都具有润肺养颜，止咳平喘化痰的功效。
但是两者在适用的人群上有着些许的区别，燕窝单单可作为滋补类的补品，任何体质都可以适用，但是雪蛤在适用的人群上有一定的禁忌，如果外感虚热，比较爱上火的人群，建议不要服用血哈，容易引起火气增加。
另外两者在价格上，燕窝要比雪蛤贵重一些。
雪蛤跟燕窝的区别燕窝和雪蛤都是比较好的，燕窝跟雪蛤对身体都是有所好处的，分什么体质，然后考虑更适合吃哪个，燕窝的话适合女性朋友吃，雪蛤的话就是补身体的男女都可以吃，但是更适合男性一点。
下面我就为大家介绍一下燕窝跟雪蛤的功效以及适应人群。
1、燕窝的功效燕窝性平、味甘，具有安胎、补胎的作用，也可以预防癌症，对咽喉疼痛、便秘都有明显的改善。
另外对畏寒引起的呕吐、阴虚引起的反胃也有作用。
燕窝与椰汁一起食用，可以缓解身体疲劳，滋养身体。
2、雪蛤的功效经常食用雪蛤能够起到一定的保健作用，具有美容强身的效果，能够养阴平肝，滋补效果十分明显，促进人体内的蛋白质合成，对体质虚弱的人群有增强免疫力的功能，同时具有抗衰驻颜的有效能力，治身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽之功效。
是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。
3、燕窝的适应人群孕妇、备孕女性、哺乳期女性、爱美女性、胃寒人群、咳喘人群4、雪蛤的适应人群学习紧张或者工作忙碌的人、商务繁忙的人、司机、长途旅行者以及劳累者；贫血的人、先天体质虚弱的人、年老体质早衰者；思虑过度的人、心神失养、烦躁、夜睡不佳、失眠多梦者。
以上就是我分享给大家的经验，希望对大家有所帮助，燕窝跟雪蛤都是补身体的，但是也得根据自己的身体情况，选择适合自己的补品，最为重要。
胡萝卜汁可消除雀斑
胡萝卜汁蚕食小雀斑人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。
但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。
那么有何妙方去除呢？胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
面子的最亲密爱人蜂蜜：含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。
在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。
茶汁与茶叶：都具有良好的美容效果。
在自制保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。
而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。
杏仁粉：杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。
杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。
杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。
柠檬皮与柠檬汁：两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛。
许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。
柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。
柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。
将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。
燕麦：含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。
在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。
黄瓜：黄瓜汁水分丰富，所含的维生素C能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。
在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
香蕉：营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
苹果：富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。
